导读：人到了一定年龄，眼睛就容易疲劳，视力衰退不说，眼周围还会长出很多细纹。下面是从食养、药养、动养、水养、按摩五个方面全面保护眼睛的五个偏方，希望供大家一起学习参考。1、食养多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、
人到了一定年龄，眼睛就容易疲劳，视力衰退不说，眼周围还会长出很多细纹。下面是从食养、药养、动养、水养、按摩五个方面全面保护眼睛的五个偏方，希望供大家一起学习参考。
1、食养
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。推荐阅读：吃什么食物能护眼
2、药养
对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人；杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。
3、动养
让眼球运动，使之得以锻炼。具体做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。
4、水养
眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。推荐阅读：冬季护眼，从改变不良习惯做起
5、按摩
熨目法：早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
吐气法：腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。
折指法：是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。
以上五个方面就是护眼的偏方，不管你是年老的还是年轻的，配眼镜的还是不配眼镜的，戴眼镜框架的还是隐形眼镜的，抑或是美瞳彩色隐形眼镜的，知道以上眼睛保养偏方都是有益的。
全面分析近视眼常见的防治方法
面对日益严重的近视这个社会话题，市面上有很多关于近视防治的方法，有些方法疗效比较肯定，有些方法则既没有科学依据，也没有临床循证医学支持，存在误导。现在小编就目前常见的近视防治方法做一下全面的分析。
框架眼镜：矫正近视最常见方法，但不能治疗近视。
虽然框架眼镜不能治疗近视，但对于裸眼视力比较差、上课看不清楚黑板或投影的孩子而言，则应该戴眼镜，因为不戴眼镜时，模糊的影像会促使近视度数加深。如果孩子的近视度数不深(200度以下)，在做作业等近距离用眼时，可以不戴眼镜，上课需要看黑板时戴上眼镜。如果近视度数较深，眼镜宜常戴，切忌眯眼，因为眯眼有可能促使近视进展。推荐阅读：什么材质的眼镜框戴着最舒服
软性隐形眼镜：没有控制近视进展的作用。
由于软性隐形眼镜没有控制近视进展的作用，且存在角膜感染的危险，故除特殊情况外，一般不主张青少年配戴。
硬性透气性隐形眼镜(RGP)：有一定的阻止或减缓近视进展的作用。
硬性透气性隐形眼镜是一种高透氧的由较坚硬的材质制作的隐形眼镜，具有光学性能好、视觉效果佳及矫正角膜散光效果好等优点。临床研究发现：硬性透气性隐形眼镜除了具有软性隐形眼镜可矫正近视的作用外，还有一定的阻止或减缓近视进展的作用。
对于进展较快的近视，硬性透气性隐形眼镜是一种较好的选择，尤其是没有其他有效控制方法的高度近视者。
渐进多焦点眼镜：仅伴有“内隐斜”的近视患者有一定的控制近视进展作用，且作用较有限，对伴“外隐斜”者有害无益。
美国、澳大利亚，以及我国部分学者对渐进多焦点眼镜控制近视进展作用进行了随机对照研究，发现其只对伴有“内隐斜”的近视患者有一定的控制近视进展作用，且作用也是比较有限的。
目前，渐进多焦点眼镜主要还是应用在中老年人矫正老视上。配渐进多焦点眼镜前，除了要检查近视度数外，眼位的检查非常重要，应充分评估后，再确定是否适合配戴。国内很多地方存在学生不加选择地、过度验配渐进多焦点眼镜的情况，应引起关注。推荐阅读：哪些人适合戴渐进多焦点镜片
角膜塑形镜：长期配戴有一定的阻止或延缓近视进展的作用，但其降低近视度数的作用是短暂和可逆的，一旦停戴，将很快恢复到原来的近视度数。
角膜塑形镜又叫OK镜，是一种通过“反转几何设计”的硬性透气性隐形眼镜，通过重塑角膜表面，使中央角膜变平，降低角膜的屈光力来达到矫正近视的作用。临床研究发现，长期配戴角膜塑形镜有阻止或延缓近视进展的作用，其控制近视进展作用的机制可能与重塑角膜上皮形状和改善周边离焦作用有关。
不过，角膜塑形镜降低近视度数的作用是短暂和可逆的，一旦停戴，将很快恢复到原来的近视度数，故需长期配戴。
防近视眼药水：比较肯定的、可有效延缓近视进展的眼药水只有阿托品，但是存在明显的瞳孔散大、视物模糊和畏光等副作用，限制了其临床应用。
阿托品是一种非选择性的M受体拮抗剂，通过作用于视网膜外组织的M受体抑制近视进展。消旋山莨宕碱眼药水是一种与阿托品类似的M受体拮抗剂，作用效果明显低于阿托品，药理学上有一定的控制近视进展作用，但实际疗效仍有待临床研究来验证。托吡卡胺眼药水也是一种M受体拮抗剂，但对眼的作用主要是调节麻痹和瞳孔散大。
近年来研究发现，调节在近视形成中不起主要作用，托吡卡胺只对调节痉挛引起的假性近视有效，对真性近视是无效的。其他眼药水一般都没有经过严格的临床对照研究验证，其临床疗效无法评估。
针灸、穴位按摩、气功疗法、耳穴贴压等中医疗法：疗效有待更严格的对照研究证实。
中医理论认为，通过调节眼部经气，改善眼部血液循环，缓解睫状肌痉挛，可达到提高视力的目的。临床研究发现，多数中医疗法仅能增进视力，而不能降低近视屈光度。
护眼灯：护眼灯“无频闪”可保护眼睛、防止近视的说法并无科学依据，正确使用台灯才是减缓视觉疲劳、防止近视的关键。
近视眼的发生发展与照明不当有明显关系，应重视良好照明。市场上常见的护眼灯一般是由荧光灯和高频电子镇流器组合而成，与普通节能灯的工作模式完全一致，只是单纯的“高频闪”，并没有消除频闪现象。生产厂家宣称的护眼灯“无频闪”可保护眼睛、防止近视的说法，严格来讲是没有科学依据的。实际上，正确使用台灯才是减缓视觉疲劳、防止近视的关键。
激光近视矫正术：适用于18周岁以上的成年人，可去除近视度数，但没有治疗近视的作用。
近视激光矫正术可以去除近视度数、提高裸眼视力，是目前矫治近视疗效最为肯定的方法。不过，激光手术去除的仅仅是近视度数，并不能改变近视眼的本质。由于未成年人的眼球发育还不成熟，近视度数不稳定，除非特殊情况，一般不适合进行激光手术矫正。
全面解读蓝光，教你如何挑选优质防蓝光眼镜
电视、电脑、手机屏幕中高能有害蓝光持续照射使用者，会造成使用者眼部的不适，出现干涩、疲劳等症状，久而久之会引起视力下降等健康问题。随着手机的普及，有害蓝光的危害愈演愈烈，高度受害人群不再局限于以往电脑办公的白领人群。佩戴防蓝光眼镜能有效规避有害蓝光对眼睛的伤害，目前市面上已有防蓝光功能的镜片销售，以明月镜片防蓝光系列为例，在行业内率先采用“镜片膜层反射+ UV基材因子吸收“革新技术，双管齐下，双重双效防蓝光，让用户享受科技生活的同时，有效保护眼睛健康。有害蓝光 危害愈演愈烈众所周知，生活中所见的白光其实都是由红、黄、蓝等可见光组成。其中蓝光中的高能蓝光（波长415-455nm）因为波长短，所以能量高，穿透力强，它甚至可以穿透角膜和晶状体，到达眼部黄斑区，导致黄斑病变，而且这种伤害往往不可逆转。据专家介绍，电视、电脑、手机等各类LED发光显示设备，厂家为使其效果“看上去很亮”，就必须让LED发出更多的蓝光，因此成了有害蓝光的重灾区。这就解释了为什么同样观看时间，看手机比看书更累。有害蓝光的危害这么大，那么消费者如何在日常生活中降低它对眼睛的伤害呢？专家表示：除了降低电子显示设备的使用频率，更为有效的办法就是佩戴防蓝光眼镜。双效防蓝光，实力护眼不偏色面对消费者日益增长的防蓝光需求，明月镜片全新推出了防蓝光镜片，在行业内率先采用“镜片膜层反射+ UV基材因子吸收“革新技术，双重双效防蓝光。其镜片表面精密的膜层设计，在有效阻隔有害蓝光的基础上，还适度降低了镜面反射，提高佩戴舒适性。除了膜层反射的优势，明月防蓝光镜片在材料上也费尽了心思。凭借自建镜片原料工厂的优势，明月镜片创新地采用了无机纳米材料与高分子材料的精密融合，通过“UV基材因子吸收”技术，有效地阻隔特定波段的有害蓝光，同时不影响其他可见光线透过。“反射+吸收”双重双效防护，带来更好的防蓝光效果，有效保护消费者眼睛健康。鱼目混珠 防蓝光选明月镜片目前市面上防蓝光镜片鱼目混珠，据报道，武汉市质监局组织防蓝光眼镜抽检，采集了30批次的防蓝光镜片样品，有15批次样品几乎没有防蓝光效果，不合格率高达50%，因此消费者在选购防蓝光镜片时必须认准品牌。明月镜片作为中国镜片的领军品牌之一，镜片行业标准制定的参与者，以领先的研发能力，雄厚的生产实力、专注的业务发展，筑就了连续多年全国销量领先的声誉。旗下防蓝光镜片，出色的防护效果不仅通过了产品质量监督检验站的质检，并已受到消费者的检验与认可，是广泛消费者选购防蓝光镜片的不二选择。明月镜片的重点产品1.71防蓝光系列更是中高度近视患者的福音，填补了“市面上少有高折射率防蓝光”的空缺，更适合中高度近视人群使用，轻薄又护眼。为了保证消费者的权益，让消费者购买更安心，明月镜片的每一副防蓝光镜片均有专门的雾显防伪码，消费者可以通过明月镜片的官网进行防伪查询。
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参考资料来源1：全面保养眼睛的五个偏方
