导读：保护眼睛的方法有很多，比如保证有充足的睡眠，做下眼保健操等等。但是大家知道吗？我们生活中经常出现的普通食物对眼睛也有保护作用哦！下面小编就来为大家介绍几个吧。新概念9816c7黑色纯钛男款眼镜架一、橘子和茶防辐射橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。
保护眼睛的方法有很多，比如保证有充足的睡眠，做下眼保健操等等。但是大家知道吗？我们生活中经常出现的普通食物对眼睛也有保护作用哦！下面小编就来为大家介绍几个吧。
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一、橘子和茶防辐射
橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的类胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。
科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。
此外，茶叶中含有丰富的类胡萝卜素，在体内转换成维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
二、圣女果缓解眼睛干涩
据了解，当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而圣女果富含维生素A，在果蔬中名列前茅。
另外，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。
同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
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三、吃鱼防止黄斑变性
研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑变性，一个月吃一次到三次鱼的人，比一个月一次鱼都不吃的人，患黄斑变性的可能性减少一半。但研究还显示，吃鱼并非越多越好，佳吃鱼量为一周吃一次，再多吃就不会增加对眼睛的益处了，而且吃鱼太多还会干扰老年人对维生素E的吸收。
四、胡萝卜明目
人体所需的维生素A，除了可以从动物性食物直接摄入外，还可以由植物性食物中的β胡萝卜素转化而来。有充分的证据表明，摄取β胡萝卜素后，其转化为维A的效率是充分的，足以满足人体对维A的需要。
小编还要提醒大家，虽然这些食物对眼睛有益，但是也不能一味地只吃这些哦~营养要均衡，对身体才会起到更好的作用。
能够预防儿童远视的日常生活习惯
在屈光不正的儿童人群中，远视眼虽远比不上近视眼的患者数量，但也是比较频发的，而且儿童远视眼比起近视眼的屈光矫正要更加的麻烦，因而在生活中，不仅仅要保持能够预防近视眼的良好生活习惯，能够预防儿童远视的日常生活习惯也是需要保持的，比如以下这些。推荐阅读：怎样给青少年儿童正确验配近视或远视眼镜？
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1、切忌“目不转睛;
家长要督促儿童自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、避免长时间连续操作电脑;
在操作电脑的过程中一定要注意休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟，休息时可以看远处或做眼保健操。
3、不吹太久的空调;
避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加眼球周边的湿度。
4、多吃各种水果;
特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
5、保持良好的学习姿势;
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视作业本，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
6、日常生活中尽量不戴隐形眼镜;
如果孩子本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，所以在孩子使用电脑或者出去逛街等过程中，要戴框架眼镜，不要戴隐形眼镜。
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7、合理调整荧光屏距离位置;
建议双眼距离荧光屏位置为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
最后奉上远视儿童的配镜注意事项：
低度远视儿童：即300度以下学龄前儿童，视力正常或接近正常，无视力疲劳症状者可暂不配镜。因为许多小儿都有300度的生理性远视。有视力疲劳症状者，若戴镜后能够提高视力，则应配戴。但不一定配足，可保留50~100度。
中高度远视儿童：即大于300度以上者，此类儿童，远近视力均有不同程度下降，大部分有视力疲劳症状。可分阶段配镜。先戴上稍低于验光所德度数的远视眼镜，待适应后再按验光结果将全部远视度数比例给予处方，配戴第二副眼镜。
能接收短信看邮件的隐形眼镜
日前，根据英国《每日电讯报》消息，比利时根特大学微系统技术中心开发了一种球面弯曲液晶显示屏，有望在几年内植入隐形眼镜。借助这项技术，佩戴者可以在隐形眼镜上轻松地查看电子邮件和短信。
科学家新研制一种技术使手机发送的短消息直接投影在接收者佩戴的隐形眼镜上。球形LCD显示屏是由比利时根特大学研究人员研制的，使用无线技术处理投影图像。现已进入真实应用阶段，可能在未来几年内便能普及应用。
这项新技术意味着隐形眼镜的整个表面可用于投影图像和呈现短消息，同时，研究人员正在研究使用这种隐形眼镜作为太阳镜，来适应不同程度的太阳光线。
更有意思的是，此项技术能够将道路方向等图像或者智能手机中的短消息直接投影在我们的眼睛上，听起来像是科幻电影里的东西，但很快将成为现实。
主持这项研究的斯梅说：“这不是科学幻想。如果这种球面显示屏成功植入隐形眼镜，眼镜便可以将智能手机里的短信直接‘投射’给我们的眼睛，一定很有趣。”
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参考资料来源1：能够保护眼睛的几种常见食物
