导读：验光 验准光度、量准瞳距是配好眼镜的前提。验光前应注意休息好，不能饮酒。要到正规眼镜店找持有上岗证的验光师验光。验光时好带上平时戴的旧眼镜，以便检查两镜片的光心距及高低位是否合适，这样有利于验光师提出佳的配镜参数。选镜架应根据验光情况选择镜架。架子的中心距不能与瞳距相差太多，小瞳距者不应选很宽的架子
验光 验准光度、量准瞳距是配好眼镜的前提。验光前应注意休息好，不能饮酒。要到正规眼镜店找持有上岗证的验光师验光。验光时好带上平时戴的旧眼镜，以便检查两镜片的光心距及高低位是否合适，这样有利于验光师提出佳的配镜参数。
选镜架应根据验光情况选择镜架。架子的中心距不能与瞳距相差太多，小瞳距者不应选很宽的架子，高度近视者要尽量选小框的架子，否则装配出的眼镜镜片边缘显得很厚。还应根据脸形及个人喜爱选择不同款式、不同材料及品牌的镜架。
选镜片目前市场上有四大类镜片：光学玻璃片、普通树脂片、高折树脂片或PC镜片。普通玻璃镜片较便宜又耐划；树脂和PC类镜片较轻又不易碎，尤其是PC镜片，可以摆脱鼻梁受压而引起的鼻炎和头痛等痛苦，同时对爱运动的少年儿童相对较安全。从美观性考虑，高度数患者应选择高折树脂片或PC镜片，同时也可以选择高折玻璃片，对于拉丝和无框打孔架，选择树脂类和PC镜片较合适；从光学效果来考虑，可以选加膜镜片，但从耐划及易保养的角度，选择加硬白片比较实际；从防紫外线角度考虑，选PC镜片和某些加膜片可以达到目的。
试戴 好带旧眼镜去，以便做比较，在试戴中如发现问题，可由眼镜店的师傅帮助调整。如果是因旧镜加工的光心距偏差或不对称等问题，造成配镜者对新镜不适应，好试戴一段时间，以适应合格的产品。
摘戴眼镜许多人习惯单手摘戴眼镜，极易造成镜架变形和螺丝松动，应用双手摘戴眼镜，发现螺丝松动时，及时拧紧。
镜架的防锈眼镜架要定期擦一擦，特别是有汗迹及水洗后要将金属件擦干。
眼镜的放置眼镜放置时应将镜片面朝上，以免划伤镜片。加膜片眼镜不能在60℃以上温度或潮湿环境中放置太久，同时不能戴它洗桑拿。
镜布的选择要选柔软密实吸水的镜布，对于加膜片更要选质地好的镜布。
镜片的擦拭加膜片的保养应采用水冲洗的方法，去掉表面沙粒与灰尘，有油污时可用中性清洁剂清洗，水洗后用干净柔软的镜布或面巾纸轻轻吸干水迹，并尽量减少擦拭次数。其它镜片一般可用镜布擦拭干净。
科学选配眼镜应该注意事项
验光 验准光度、量准瞳距是配好眼镜的前提。验光前应注意休息好，不能饮酒。要到正规眼镜店找持有上岗证的验光师验光。验光时好带上平时戴的旧眼镜，以便检查两镜片的光心距及高低位是否合适，这样有利于验光师提出佳的配镜参数。
选镜架 应根据验光情况选择镜架。架子的中心距不能与瞳距相差太多，小瞳距者不应选很宽的架子，高度近视者要尽量选小框的架子，否则装配出的眼镜镜片边缘显得很厚。还应根据脸形及个人喜爱选择不同款式、不同材料及品牌的镜架。
选镜片 目前市场上有四大类镜片：光学玻璃片、普通树脂片、高折树脂片或PC镜片。普通玻璃镜片较便宜又耐划;树脂和PC类镜片较轻又不易碎，尤其是PC镜片，可以摆脱鼻梁受压而引起的鼻炎和头痛等痛苦，同时对爱运动的少年儿童相对较安全。从美观性考虑，高度数患者应选择高折树脂片或PC镜片，同时也可以选择高折玻璃片，对于拉丝和无框打孔架，选择树脂类和PC镜片较合适;从光学效果来考虑，可以选加膜镜片，但从耐划及易保养的角度，选择加硬白片比较实际;从防紫外线角度考虑，选PC镜片和某些加膜片可以达到目的。
试戴 好带旧眼镜去，以便做比较，在试戴中如发现问题，可由眼镜店的师傅帮助调整。如果是因旧镜加工的光心距偏差或不对称等问题，造成配镜者对新镜不适应，好试戴一段时间，以适应合格的产品。随着网络配镜的兴起，很多的近视盆友都是到网络上面配眼镜的，在网络配镜应该注意和对方沟通好，比如一些售后保障的问题，一般正规的专业的眼镜商城都是有完善的售后保障系统的，消费者在配好眼镜之后出现的任何问题或者是疑问都是可以直接联系对方的。
科学饮食：有效预防近视应该吃什么?
有的人近视了，认为吃猪肝可以起到改善视力的作用。我们知道富含维生素A的食物很多，这也不是猪肝的专利，蔬菜、水果以及其他肉食中都有，比如胡萝卜、南瓜、猪肉中的含量也较高。事实上，近视的原因是由于眼球变形———前后径增加，晶体不能正常聚焦到视网膜上所致。不管你吃什么食物，甚至药物都不可能改变眼球的形状，使眼球前后径恢复正常距离，又怎么可能帮助治疗近视呢?
科学饮食：有效预防近视应该吃什么?
锌和铬它是人体必需的微量元素，它们参与眼内组织如视网膜、葡萄膜和晶状体细胞的生化反应和代谢，在消除眼疲劳、阻止眼球伸长等方面起着积极作用。所以 ，多吃含锌、铬丰富的食物如大豆、紫菜、海带、谷类、猪肝和菜叶等食品可防治近视。维生素它是维持机体正常发育的必需物质，对调节机体的生理功能起重要作用。
维生素A、B1、B2、C、D及E等 ，能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢 ，对增强巩膜坚韧性与睫状肌肌力起作用。维生素必须依靠食物供应。动物肝脏、乳类、蛋黄、鱼肝油等含维生素A、D等 ，新鲜蔬菜、水果含有大量维生素C、B及其他各种有用维生素。
预防近视，要注意科学饮食哦。
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参考资料来源1：科学选配及保养眼镜
