导读：你周围有人戴近视眼镜吗？数据显示，我国每年新增盲人45万，低视力人群135万，即约每分钟会出现1个盲人，3个低视力患者。到2020年，我国视力残疾人数将会达到5000余万。而据上海市卫生局近期公布的新统计数据，本市视力残疾患者达到15.8万人，其中约一半属于低视力人群。中国人的近视有三大特点：近
你周围有人戴近视眼镜吗？数据显示，我国每年新增盲人45万，低视力人群135万，即约每分钟会出现1个盲人，3个低视力患者。到2020年，我国视力残疾人数将会达到5000余万。而据上海市卫生局近期公布的新统计数据，本市视力残疾患者达到15.8万人，其中约一半属于低视力人群。
中国人的近视有三大特点：近视人口多、近视度数深且发生年龄低。调查显示，中国青少年近视发病率高达50％-60％，居世界第二位。眼睛是灵魂之窗，疼惜宝贝的家长们，孩子视力的好坏与否深深影响着他们的未来，也影响着家庭的幸福。保护好孩子的视力，也保护好自己的视力，才能迎向睛采大视界。
□文 JMZ
健康瞳年 亮眼未来
研究发现，人类出生后至三岁是视力发育重要的黄金时期。到了十岁，视力发育已臻成熟。若无其它病变阻挠，孩子终其一生都能维持正常视力。也就是说，孩子将来一生视力的好坏，关键就决定于童年时期。
然而，在电视普及、电脑游戏盛行加上功课繁重、升学压力大和生活习惯不良等多重因素影响下，越来越多的青少年用眼过度，导致视力恶化率逐年增加，近视发生年龄更逐年下降。而且，近视是一种不可逆的进行性疾病，一旦正常视力受到损害，将无法回复到原本健康正常的状态。以往开阔清晰的世界，从今以后就被小小的眼镜框住了。
因此，父母一定要多用心关注，一起陪孩子保护好视力。如果孩子已经是眼镜一族了，除了避免用眼过度、适当休息及定期视力检查之外，在日常饮食中，还要多选择有益视力保健的食品，才不会让近视持续恶化，不至于留下永久的缺憾。
睛采视界 精彩世界
在注重孩子视力保健的同时，父母也要关心自己的眼睛健康。现代快节奏的生活、繁忙的工作，使得很多人的眼睛得不到很好的休息，大大增多了日后罹患如视网膜、黄斑部萎缩、失明等视力危机的几率。
新调查发现，中国近视眼率有增加的趋势。目前，我国人口近视发生率为33％，是世界平均水平22％的1.5倍。而令中国人困扰的健康问题中，视力减退名列第一，成年人中每10人就有8.5人近视。
据上海市卫生局近期公布的新统计数据，本市视力残疾患者达到15.8万人，其中约一半属于低视力人群。可见，视力的危害已经危及到了较大群体。要看着孩子幸福快乐地成长，做爸妈的也要保护好自己的眼睛，这样才能和孩子一起迎向睛采大视界！
美瞳之果 养生之选
蓝莓原产北美及我国长白山与大小兴安岭，是越桔属植物（Vacinnium）的一种。果实呈蓝色，近圆形，果肉细腻，种子极小，甜酸适度，且具有香爽宜人的香气。几个世纪前，美洲人就开始从森林和沼泽地里采集蓝莓食用。
研究发现，蓝莓富含花青素和多种氨基酸、维生素和人体必需的微量元素。花青素是一种强力的抗氧化剂，呈紫色。日本生物医学博士中川和宏撰文：医学临床报告显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。因此，蓝莓被称为美瞳之果。
恒寿堂蜜炼蓝莓茶
恒寿堂蜜炼蓝莓茶选用优质新鲜的蓝莓，用上等醇厚蜂蜜炼制而成；每一粒蓝莓果实，颗粒饱满、香甜可口；同时蓝莓中的花青素得到了大程度的保留。每天一杯蜜炼蓝莓茶，双眸美丽又动人。其主要特点有：
【优选原料】：选用进口优质蓝莓，和上等蜂蜜完美搭配。
【传统蜜炼】：依中华养生理念，采用传统方法，经18道工序，精心蜜炼而成。
【真材实料】：整瓶蓝莓含量不低于30%，选用整颗蓝莓，果肉丰满，营养丰富，口感好有嚼劲！
【天然安全】：纯天然，原汁原味，不添加任何防腐剂及色素。
恒寿堂蜜炼蓝莓茶全国客户服务热线：800 -820 -0777、400-820-0777 （各大商场均有销售）。
答疑解惑
1、问：让蓝莓成色娇艳动人的花青素到底是什么物质？
答：花青素是一种强力的抗氧化剂，呈紫色。研究发现，蓝莓富含花青素和多种氨基酸、维生素和人体必需的微量元素。恒寿堂蜜炼蓝莓茶不添加任何人工色素。
2、问：花青素有什么作用？蓝莓为何能成为健康伴侣？答：花青素具有促进眼部血液循环，维持正常眼压的作用。蓝莓中含有大量的花青素，可以帮助缓解视力衰退。日本生物医学博士中川和宏撰文：医学临床报告显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。 因此，蓝莓被称为美瞳之果。
养生小贴士
中医学认为夏天暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，会导致精神萎靡等症状，所以夏季应该适当多吃些苦味的食物如苦瓜、莴笋、蒲公英、莲子、百合等。同时建议要在晚上十一点之前入睡，这也是夏季养心的一个重要的方法。
健康护眼吃出来——香菇木耳汤
家居护眼香菇木耳汤
材 料： 淡菜30克，香菇15克，木耳15克。
做 法：
(1)香菇(去菌茎)浸软洗净，木耳浸开洗净，去蒂，淡菜浸软洗净。
(2)把香菇、淡菜加入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，再放入木耳，煮沸10分钟，调味供用。
功 效： 滋润凉血，补益肝肾。高脂血症，肥胖，高血压病，属阴虚阳亢者。症见头晕耳鸣，眼干目涩，心悸失眠，便秘，口渴。
说 明 ：
本汤滋肾平肝，降脂减肥降压，亦可用于护肤美容消斑。淡菜为厚壳胎贝的肉，又称珠菜、东海夫人，性味甘咸微温，功能补肝肾，益精血、属低脂海鲜食品。汤中香菇又叫香蕈、冬菇，性味甘平，功能健脾益胃，含有蛋白质，脂肪、多种氨基酸，多种维生素。木耳又叫云耳，性味甘平，功能凉血润燥，含有蛋白质，糖，胡萝卜素，维生素(B1、B2)，麦用甾醇，卵磷脂，脑磷脂等。香菇、木耳自古以来被人们称为素食佳品，据研究证明，两者均可降低血清和肝脏胆固醇含量，防止动脉壁脂质沉积和动脉粥样硬化斑块的形成，其中个别成分的降胆固醇作用比西药安妥明要强10倍。三者合而为汤，滋肾平肝，降脂降压，明目美眼，减肥健美。
健康护眼五要诀
粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰，几乎是每个饱受工作压力的OL都要面临的危险。早上起来，对着镜子看到那两只垂头丧气的“熊猫眼”，一天的心情都好不起来。为了让你恢复眼睛美丽，新概念眼镜为大家推荐护眼5要诀，每天保养一下，轻易地从双眸间散发女性魅力。
1、上班时的间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。
2、眼球运动若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
3、眨眨眼其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
4、吸口气吸口气对护眼有帮助吗?是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心!5、健康食品长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数得!
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参考资料来源1：健康“瞳”年 亮眼未来
