导读：电脑、电视、手机等电子产品充斥着我们的生活，这些看似带给我们便宜的东西若不合理的使用就会侵蚀我们的健康，尤其是宝贵却脆弱的眼睛。下面就给大家整理的一些护眼小知识，希望大家增强保护眼睛的意识，以免戴上压迫鼻梁又影响美观的眼镜框。一、注意营养补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的
电脑、电视、手机等电子产品充斥着我们的生活，这些看似带给我们便宜的东西若不合理的使用就会侵蚀我们的健康，尤其是宝贵却脆弱的眼睛。下面就给大家整理的一些护眼小知识，希望大家增强保护眼睛的意识，以免戴上压迫鼻梁又影响美观的眼镜框。
一、注意营养
补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。
二、少看电视少玩电脑
电视是一种直接光源，对眼睛的刺激作用较大。儿童看电视时间不能超过两小时，玩电脑的时间也不应超过两小时。平时要注意休息，保证充足的睡眠(每天睡眠时间应不低于10小时)。
三、不要在暗光或太阳光下读书写字
阴天、黄昏、月光下光线微弱、阳光下光线强烈，都不适合读书写字。 尤其夜间在室内写字或看书，室灯和台灯要一起用。
四、注意用眼的时间
每看书、写字、学习、上网或看电视40-60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。有些儿童喜欢躲在阴暗的角落里看图书，一看就是好几个小时，这对眼睛损害很大，极容易发生近视眼。
五、注意用眼的姿势
读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些小朋友爱躺着看书，有些人爱坐在车上或边走路边看书，还有的小朋友爱吃着东西看书，这些都是不良的用眼姿势，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不易太近，应保持在2米左右的距离。
六、注意眼睛保健
坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防近视。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。
七、积极参加体育锻炼
儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳的方法。
护眼需慎重，谨防走入误区
很多近视的朋友为了防止近视进一步加深，在日常生活中都小心翼翼的保护眼睛。然而，还是走入了一些护眼误区。新概念眼镜提醒广大朋友，护眼需慎重，谨防走入误区。
误区一：护眼灯一定能够保护眼睛
所谓的护眼灯与我们日常生活中所使用的日光灯相比具有频闪次数很高的特点，以至于人眼不能分辨，从而达到保护眼睛的作用。然而，新概念眼镜建议大家还是选择传统白炽灯比较好。这是因为白炽灯发出的是黄色的光，比较柔和光线也比较稳定。
误区二：眼睛干涩就用眼药水润眼
很多人由于长时间对着电视或者电脑，眼睛容易出现干涩现象，就习惯随身带着眼药水，在眼睛感觉干涩的时候就滴上一滴。新概念眼镜提醒大家，眼睛干涩偶尔使用眼药水是可以的，但是长期使用就会产生副作用，会对眼角膜产生伤害，需慎用。
误区三：关掉电灯看电视更加清晰
很多人在看电视的时候习惯把灯关掉，以使电视屏幕更加的清晰。其实，关灯看电视会导致电视屏幕与周围黑暗环境的对比度提高，眼睛容易感到疲劳，时间久了会影响眼睛健康。
护眼要避免散光性弱视的危害
李世莲主任说，儿童眼外伤在儿童眼病中较为常见，主要原因是儿童好奇心强，对可能引发的伤害熟悉不足，自我保护能力差。
夏季太阳光强烈，出于对孩子用眼安全的担忧，不少家长也会给孩子购买太阳镜。
李世莲主任先容说，玩具枪发出的红色光线耀眼刺眼，被射之后易使视物恍惚，闭眼片刻才能恢复。眼睛是人体脆弱的器官之一，不少玩具枪射程远、威力大，一旦射中眼睛，轻则眼部组织挫伤，重则眼内出血、眼球破裂，或引起外伤性白内障，继发性青光眼等，导致视力严峻受损、低视力甚至永远失明。一旦孩子不幸受伤，要抓紧时间到正规病院治疗。而时下市场上出售的儿童玩具太阳镜，并非正规儿童专用太阳镜，大都属塑料有色眼镜，尽管看上去同样拥有茶色镜片，但其工艺十分粗拙，透光度差，视物恍惚，无法阻挡紫外线。良多孩子在玩耍的过程中，以将强光射向其他小伙伴的眼睛为乐，甚至有时互相对射。可是，假如忽略了安全题目，这些玩具带给孩子的可能不是快乐，而是伤害。大人尚且感觉如斯，对小孩的影响是否更大?这种玩具是否适合小孩常常玩?6月6日是爱眼日，为此本刊特请儿童眼科专家解析——。
有家长向本刊咨询：她的孩子很喜欢有闪光功能的玩具，但这些玩具的光特别耀眼刺眼，闪烁速度快。因此，家长为孩子购买玩具时，一定要以安全且适合孩子的春秋特点为原则，切记。长时间如斯，可能导致视力下降和色觉敏感度降低。
玩具枪枪弹伤害性更大
假如眼睛常常受到强光照射或不良光线的刺激，还会造成视网膜与黄斑区的损伤及病变。时间长了，还会泛起眼红、畏光、视物恍惚、辨色力下降等一系列症状。
儿童视力及视功能正处在发育阶段，假如常常戴上这种质量差、不符合光学要求的眼镜，会加重眼睛的调节负担，影响视功能的正常发育，引发视觉疲惫，造成近视、弱视等。所以儿童非常喜欢这种玩具，尤其是一些男孩子，对玩具枪情有独钟。
玩具太阳镜易造成弱视
因此，医生提醒泛博家长，别给孩子买伤害性玩具，慎买有枪弹射出的玩具枪给孩子。李世莲主任说，在门诊常常会接诊被玩具枪枪弹或弹弓打伤眼睛的患者。它的设计原理是以机械动力和空气动力射出弹丸，弹丸材质以塑料和金属为主，大多具有高仿真性，外观几乎与真枪没有差别，手感与真枪也无异。
在小学门口，常常可看到各种各样的玩具枪。其中有一种枪只需要轻轻一按，就会不断闪烁绚丽的强光，伴有多种警笛声，颇受小孩子青睐。
因此，若非特殊情况，家长平时千万不要为孩子购买玩具眼镜，更不要随便让儿童戴它，否则，保护不成反有害。
假如儿童玩闹时，对着同伴近间隔开枪，很有可能伤及眼睛。
目前市场上一些仿真玩具枪，有一定的杀伤力。长时间盯着看，眼睛有些不适。
家长和老师也要做好儿童的安全教育，不玩锐利玩具，阔别暴力玩具，让儿童在安全、快乐的环境里成长。假如家长想要带孩子外出度假，需要为孩子购买紫外线过滤度达到4级的儿童太阳镜，只有这样才能在强光下，给予孩子眼睛必要的保护。那么，哪些玩具对孩子的眼睛有伤害或影响呢?
家长们给孩子们买玩具，是想让他们在成长中获得更多快乐。当强光高频闪烁时，视网膜为适应其明暗变化，会不断加速进行调节，很轻易导致频繁眨眼，视力疲惫。而这种光线对于眼睛正处在生长发育时期的儿童来说，伤害可想而知。有些制作玩具太阳镜的材料若质量差劲，还可能在太阳光的作用下对孩子眼睛造成更多意想不到的伤害。
今天关于http://www.7jit.cn/20210824/84275956.html的相关资讯就为大家介绍到这里，大家看完以后有没有什么收获呢，更多关于眼镜的资讯请关注新概念。
参考资料来源1：护眼小知识
