导读：眼睛是人体的重要器官，用眼过度或者营养不良， 都可以引起眼睛干涩、疲劳甚至使视力下降。视觉是人类重要复杂的感觉，对孩子的视觉保护应从婴幼儿开始，年龄越小，视觉发育越敏感，可塑性也越大，重要时期是1-3岁这个年龄段，家长们应注意各年龄段眼的特殊性及保健。婴幼儿期即出生一个月至三岁，这个时期要注意眼先天
眼睛是人体的重要器官，用眼过度或者营养不良， 都可以引起眼睛干涩、疲劳甚至使视力下降。视觉是人类重要复杂的感觉，对孩子的视觉保护应从婴幼儿开始，年龄越小，视觉发育越敏感，可塑性也越大，重要时期是1-3岁这个年龄段，家长们应注意各年龄段眼的特殊性及保健。
婴幼儿期
即出生一个月至三岁，这个时期要注意眼先天异常、遗传病的眼部表现。定期监测婴幼儿和学龄前儿童的视力，及时发现婴幼儿视力障碍。
幼儿至学龄前阶段
这时期要注意眼位、视力弱视等问题，三岁开始定期复查视力，有眼位不正、视力不佳应及时就诊。
学龄后
1、讲究个人卫生，不要使用别人的面巾、脸盆，并随身携带手帕。
2、防止尖锐、易爆、石灰粉等物质造成外伤。
3、防止强光刺激。
4、避免在强光下看书写字。
5、看书学习时身体要坐正，眼睛距离书本约30厘米，睡觉、走路、乘车不看书报。
6、防止视力疲劳，每看半小时书要左右远眺或闭目休息。
7、发现孩子视力减退或异常，及时请医生针对病因进行校正。
8、教会孩子做眼保健操。
保护镜片 警惕这些小习惯
在生活中,我们可以经常看到这样一类人,戴着眼镜,镜片脏了就随意在镜片上哈一口气然后拿起衣服角就擦了起来;还有的人是随意拿餐巾纸对镜片使劲擦拭;或者是不戴眼镜的时候随意将眼镜放在包里或者桌面上,完全忽视眼镜盒的存在;
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小编提醒大家，其实这些做法都是错误的,平日里这些小习惯都会对眼镜片造成磨损。这是为什么呢?
据眼科专家镜介绍,眼镜与眼镜布放在盒子里面是为了避开灰尘和细菌的侵入,衣服是贴身物品,长期在空气中,自然比眼镜脏多了,相比眼镜布,其清洁程度要差很多,镜片上有很小的颗粒,平时肉眼很难发现,如果拿衣服角、面巾纸、卫生纸或者眼镜布干擦的话很有可能擦坏镜片上的膜层.
另外,专家还介绍,往眼镜镜片上哈气等于把唾液也喷上去了,这也很不清洁.很多时候眼镜片受磨损,并非是镜片的质量问题,是因为使用保养方式不当而导致,例如摘下来时的眼镜被随手放在书包里,与其他硬物产生摩擦;眼镜的镜片面直接与桌面接触等等.
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因此专家建议,眼镜好是定期每个星期清洗一次.清洁眼镜时切记不能用手指直接去抹,手皮在显微镜下是很粗糙的,皮肤脱落的角质化皮屑会磨损镜片.
那么,自己佩戴的眼镜又该如何清洗维护呢?
实际上,在眼镜的清洁过程中,主要的问题是防止镜片上的膜层受到磨损.不同镜片的耐磨程度不同,因此建议日常清洗镜片时,要先用自来水直接冲洗镜片,将附着的灰尘洗掉;将手洗干净,挤些洗洁精、洗手液等液体洗涤剂在手指上;保持镜片上有水,将洗涤剂涂抹在镜片上后清洗;用流动的小水流将镜片上的泡沫冲掉,再用干净柔软的眼镜布擦拭干净.
以上这些小贴士希望对大家有帮助，平时的那些会对眼镜片造成磨损的小习惯，大家要有则改之无则加勉哦!
保护你的眼睛，日常生活中你该做些什么（二）
润——眨眼防干燥
滋润眼睛主要的就是靠泪液，它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用，以维持眼表正常的生理功能。正常情况下，眼球表面有一层泪膜，如果长期暴露于空气中，泪膜可能变得不完整，保护作用就打了折扣。眨眼可以使泪膜再次均匀分布。当看东西久了觉得疲倦的时候，不妨眨眨眼睛或者闭上眼睛休息一下。养——补肝可明目中医认为“肝开窍于目，目得血而视”以及“五脏六腑之精皆上注于目而为之睛”。这是一个整体的观念，就是说眼睛与各个脏腑都有密切联系。传统护眼方法中的“养目”、“补目”就是从全身出发进行调理，前者强调膳食的平衡，后者则着重于针对性地调理肝脏气血。新概念眼镜温馨提示您：充足的睡眠时长、合理的作息时间以及适当的户外运动对于护眼非常重要，因此在日常生活中应该注意这些细节，这样才能够让你的眼睛更加健康。
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参考资料来源1：保护孩子眼睛一定要知道的诀窍
