干眼症是因为眼镜吗？近年来，由于电脑与智能手机的普及，加上在办公室使用空调，让现代人眼睛所处的环境日趋严峻。与一般冬季相比，夏天气温与湿度都高，容易让人误以为是与干燥无缘的季节，但其实约有7成的人表示夏季也有「眼睛干涩」的烦恼。同样地，约有7成的人回答「眼睛干涩会造成工作的生产性与效率下降」，然而实际上却有半数以上的表示对此并没有任何作为。今天，新概念眼镜验光师培训学校来为大家带来解答。
而约有4成的人提到一些干涩的对策，在这之中约有9成的人回答使用眼药水，到眼科就诊约1成，变更其他隐形眼镜的人则不超过5%，这显示了人们对于到眼科就诊的比例与对于隐形眼镜的关心程度较低。此外，约有4成的人表示「因为眼睛干涩而想要放弃使用隐形眼镜」，由此可知对于隐形眼镜使用者而言干眼症是很严重的问题。
另一方面，约7成表示「若有减缓干燥的隐形眼镜」的话会想要更换，显示了受访者想要减轻干眼症的意识甚高。据说干眼症的患者在日本约有2000万人以上（日本总人口约1.3亿），可以说干眼症足以影响到工作。
干眼症是因为眼镜吗？
干眼症是因为眼泪量减少或眼泪的品质下降，因而造成眼睛不适或产生视觉机能异常的症状。在现代人的3项必需品（空调、电脑、隐形眼镜）普及的现在，不分季节，一年到头眼睛都处于干燥的环境。最新的研究显示，干眼症一般是由于眼睛表面眼泪难以扩散，加上眨眼的摩擦因而引发的症状。特别是配戴隐形眼镜时，「眼睛表面与隐形眼镜摩擦」，是造成干眼症恶化的要因。
而「减少摩擦的关键」，就在于表面亲水滑顺的隐形眼镜，即所谓润滑性高的隐形眼镜。虽然有许多人使用眼药水来对抗干燥，但也有过度使用药品，反而助长干燥的例子。虽然也有不使用上述3项必需品的方式，但身处于这个时代也不可能完全摆脱。先了解干燥的原因，再善用对症下药的解决方法，是较好的方式。
关于干眼症，你不可不知
一、助长眼睛干涩的3项物品 （空调、电脑、隐形眼镜）
在高温多湿的地区，没有空调的年代可以适度地借由外界的湿气防止眼睛干燥，但是随着空调的普及，使得室内变得干燥。因为使用电脑，长时间地注视屏幕，眨眼的次数减少，也助长了眼睛干涩，眼睛疲劳的人也增加了。还有，配戴隐形眼镜的话，会使眼泪出现变化、眨眼时的摩擦度增加，因而发生干眼的症状。近年来，由于这些影响，因为生活习惯或生活环境发生干眼症状的患者逐渐增加中。
二、眼泪的量与品质很重要
眼泪是由水层与油层构成，水层中混有被称为黏蛋白（mucin）的蛋白质。若出油的睑板腺 （Meibomian glands）出口堵塞，会导致眼泪的油不足，使得眼泪容易蒸发；此外，黏蛋白不足也会造成眼泪容易蒸发。因此，眼泪的品质异常、眼泪的量不足，都会造成干眼症。
三、使得干眼恶化的新要因：眼睑刷上皮病变
结膜的一部分，被称为Lid-wiper（眼睑结膜靠近皮肤一侧的部分），而由于和角膜或是隐形眼镜在眨眼时过度地摩擦，所造成的病变，称之为Lid-wiper epitheliopathy（眼睑刷上皮病变）。若想减轻与隐形眼镜过度摩擦的这种状况，减轻摩擦的方式可以配戴亲水性润滑性高的隐形眼镜、使用人工眼泪、或是使用能够产生黏蛋白等的处方眼药水。
四、眼睛容易感到干涩的人，如何选择隐形眼镜？
干眼的症状，主要是眼睛的干涩感与眨眼的摩擦所产生症状，而在配戴隐形眼镜时的干眼症状，则多被认为是由于镜片与周围部位的结膜摩擦，眨眼时与眼皮内侧的结膜摩擦所产生。虽然一般认为配戴含水率高的隐形眼镜，其透氧性高、柔软，且配戴时也比较舒适，但一旦出现干眼的状况，镜片会变得难以透氧，甚至，由于镜片中水分变得容易蒸发，而产生角膜病，反而容易加剧干眼的症状。
因此，推荐选择透氧性高，但是含水率低的硅水凝胶（Silicone Hydrogel）材料的隐形眼镜以减轻干眼症症状。最近，减少镜片表面摩擦的隐形眼镜也正在开发。借由使用镜片表面润滑性高的隐形眼镜，来减轻干燥。最后，若选到不合适的隐形眼镜的话，会加剧干眼的症状，因此请务必到眼科医院就诊接受检查。
8个有效的缓解干眼症的对策
1. 尽量不要让眼睛直接吹到空调的风。
2 . 让电脑的萤幕在比眼睛低的位置。
3 . 使用电脑1小时，让眼睛休息10～15分钟。
4 . 若眼睛疲劳，请进行热敷。
5 . 在干燥的房间内装设加湿器，或摆放湿毛巾等。
6 . 有效地使用眼药水。请选择没有添加防腐剂，人工眼泪型的眼药水。
7. 若交感神经紧张，眨眼的次数会减少，眼泪的分泌也会减少，因此请适当地处理压力。
8 . 遵守隐形眼镜的配戴时间。到眼科就诊时，请向医师提出眼睛干燥与在意的症状，以获得适合的镜片处方。
文章来源：新概念眼视光培训学校
