眼视光知识:孩子眼睛近视,不止电子设备一个诱因

眼视光知识:孩子眼睛近视,不止电子设备一个诱因

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我们知道。强光(浴霸、闪光灯、太阳光)、亮睡、电视(平板电脑、手机)、不变的睡姿、用眼卫生等会引发孩子的视力问题。儿童阶段视力发展尚未成熟。除了避免日常生活中常见的这些视力威胁者之外。那些不为人知的视力杀手。家长们也不容小觑。

杀手一:噪音

我们都认为。噪音会对听力、心理会有影响。但万万没想到。噪音还会影响到视力。尤其是对尚处眼睛发育阶段的孩子伤害更甚。

知识补充:

试验表明:当噪音强度达到90分贝时。人的视觉细胞敏感性下降。识别弱光反应时间延长;噪音达到95分贝时。有40%的人瞳孔放大。视模糊;而噪音达到115分贝时。多数人的眼球对光亮度的适应都有不同程度的减弱。同时。噪音还会使色觉、视野发生异常。调查发现噪音对红、蓝、白三色视野缩小80%。

据测定。由电视机、录音机所产生的噪音可达60-80分贝。洗衣机为40-70分贝。电冰箱为34-50分贝。高声说话也可达60分贝。

对抗高招:

看电视时。尽量将音量调整到最低;洗衣服时。将卫生间的门关闭;选择新家电时。除了美观实用。将噪音也作为评判标准之一;厨房不用时。房门关闭;家人见面说话时。尽量语气缓和。

杀手二:甜食

孩子大部分都喜欢甜食。冰激凌、巧克力、蛋糕、糖果。对孩子的诱惑力很大。我们最担心的是。甜食会导致龋齿。但是却不知。这也是导致孩子视力下降的元凶之一。

知识补充

近视的成因很多。微量元素的失衡也是近视的成因之一。过多食用含糖量大的食物。会导致体内微量元素铬的含量减少。缺少铬元素。眼底的组织弹性会降低。眼轴变长。

据国外有关专家测定。甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1。如果机体中糖分摄入量过多维生素B1就会相对不足。从而影响视神经发育所需要的维生素B1的正常供给。埋下近视的隐患。

对抗高招

让孩子的心灵窗户清澈明亮的秘诀。除了少碰甜食之外。补充富含维生素B1的食物。比如奶制品、动物肝肾、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等维生素B1含量都很丰富。

杀手之三:过早学钢琴

父母为了孩子兴趣广泛。可谓费尽心机。学钢琴几乎成为了现在孩子兴趣班的标配。有的甚至从4岁就将孩子送人兴趣班。且不说过早学钢琴的弊处。没想到。这也成为了孩子视力杀手之一。

知识补充:

学琴时。孩子又要学谱看谱。还要注意指法、乐律。一边看着琴谱一边弹钢琴。一坐就至少一小时。琴谱的字小。离眼睛也近。还要时不时地低头看键盘。频繁切换。不断调整眼部睫状肌来对准焦距。很容易导致孩子视力疲劳。除此之外。长时间练字、画画。和练钢琴一样。也会导致孩子视疲劳。

对抗高招:

5岁以下不学钢琴;将琴谱复印放大到亚光系纸张。浅黄色或者浅绿色均可;在钢琴上为孩子放一个无频闪烁的护眼灯;每练习45分钟就休息十几分钟。配合眼保健操或远眺、闭目;带孩子多做户外运动。

杀手之四:心理因素

这里的心理因素指的是紧张和抑郁。孩子在不和谐的家庭环境中成长。不止会影响孩子的性格、自信心。还会对视力产生影响。

知识补充:

美国眼科医生发现。夫妻不和。父母与子女关系紧张。父母虐待孩子等。都会引起儿童视力障碍。这主要多见于学龄前儿童。且常被忽视。

对抗高招:

不要以为孩子小。什么也不懂。他们是最会察言观色的外交家。父母在孩子面前要尽量克制自己的情绪。不要让孩子感觉到不安;多与孩子互动。关注孩子的心理健康。克服不良心态。让孩子保持积极良好的情绪。

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