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关于中级验光师培训谈眼健康看手机眼睛疲劳解决方法
现在低头族是越来越多了。究其原因可能就是电子产品过多。里面的内容更丰富所致。我想很多人是有亲身体会的。一个人在家如果有电脑手机。那不出门是一点问题都没有。但是你有没有经历过长时间的看手机。突然眼前模糊了。更有严重的会短时间眩晕。这其实就是因为你的眼睛疲劳了。怎么短时间迅速恢复视力呢。今天就教你们一些小妙招。治标不治本希望长时间的对着手机电脑的朋友还是要多到外面走走。呼吸一下新鲜空气。此方法只是让您没办法的情况下所使用的。千万别用此法作为一劳永逸的方法。
一、捏手腕
养老穴有清头明目。舒筋活络的作用。经常按揉此穴。对缓解近视眼、老花眼都有好处。 要找准养老穴。手背朝上。以此状态观察手腕的小指侧。可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分。可摸到裂缝。养老穴就在裂缝中。 每天早晚各指压10次至20次即可。这样反复指压。3个月左右。穴位的疼痛感就会消失。眼疾也会慢慢得到缓解。
二、捏手指
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。 明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎。还可以抑制老人性的白内障。 平时眼睛容易疲劳的人。每天要刺激这三个穴道两次。只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。（在我们的拇指上有三个相邻接的穴道。分别是明眼、凤眼、大空骨。）
三、按眼眉
攒竹穴具有疏肝、明目醒脑。改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。 按揉前要将手洗干净。以免眼睛感染。此外。力度要适中。以略感酸痛为宜。以免用力太大伤及眼球。 现在建议您就放下手机。做一下这三个动作。然后您会感到耳聪目明。视野清晰！
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