验光及配镜培训教材-打乒乓球能防近视!

验光及配镜培训教材-打乒乓球能防近视!

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关于验光及配镜培训-打乒乓球竟能防近视!

验光及配镜培训教材-闲谈:打乒乓球竟能防近视!打兵乓球在常人眼中就是一项中国的国民运动。他能锻炼身体和人的反应能力。谁会把它和近视关联到一起。小编想也没有想过。不知道大家有没有想过。最近是看了一些关于预防近视的文章。什么视觉训练之类的。今天就跟大家闲谈一下乒乓球预防近视的相关性。
咱们在打乒乓球时。既要“手急”更要“眼快”。球拍要不停地挥动。乒乓球的速度飞快。来球落点或近或远。或左或右。或旋转或不转。为了作出精确的判别。大多通过眼睛获得球的信息。眼球一直处在高速的运动中。并与大脑进行快速反馈联络。血液循环增强。眼神经机能进步。会使眼睛的疲惫消除或许减轻。这种对眼睛及视力的调理的共同体育项目。对学业担负过重。长期近间隔看书、看电视的孩子来说。打乒乓球不只能够健身。还能够有效地改进眼睛睫状肌的功能。对保护视力、防止近视有着积极作用。其实。一切球类运动都对近视的防治都有很好的帮助。比如羽毛球、篮球、足球等等。所以家长若是能够督促和带领孩子多进行球类运动。让孩子少看电视、少用电脑。便都能够帮助孩子减少近视的发病率。

预防近视的方法有哪些

1、光线需充足

 舒适的光线。能够使眼睛获取更准确的信息。光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因而青少年的书桌上应配备台灯。其目的在于削减反光。以此来减少灯光对眼睛的伤害。

2、连续用眼时间不宜过久

很多青少年看书写字、看电视、用电脑。几个小时不歇息。有的学生由于作业较重。乃至到深夜才睡觉。这样不只影响身体健康。还会使眼睛担负过重。容易引起假性近视。并且。还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织发生压力。眼内压增高。眼内组织充血。因而。学生看书学习每隔50分钟歇息10分钟。

3、坐姿要端正不要弯腰驼背。

或趴在桌上看书。更不能躺在床上。侧着身看书。眼与书本的间隔应坚持30—35cm。身体与课桌离一掌——大约10cm的间隔。书本与课桌的视点要坚持在30—45度。如书本水平放在桌面上。看书时就要向前稍垂头。这样就容易把书本移近眼睛。加剧眼睛担负2—3倍。然后引起颈部肌肉和颈背的疲惫。而不自觉的向前歪斜。长期下去就会导致视力下降。

4、少看电视电视、电脑、游戏机等电器设备都具有一定的辐射。

因此。平时儿童、青少年应尽量少玩。这是因为显象管辐射出的X射线可很多耗费视网膜中的视紫质。导致视力快速减退。另外。家里的电脑最好选用液晶显示器。以削减电磁波对眼睛的损伤。

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