吃鱼眼睛可以改善视力吗？
鱼眼富含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，这些成分能激活人脑部细胞。至于明目的功效，鱼眼中的确是含有人眼成长所需的一些营养素，比如说含有一定量的维生素A，也有一定量的蛋白质。但营养素的含量并不算高，难以达到补眼作用。
而鱼肉中含有大量的钙、铁、磷等矿物质和维生素A、维生素D等营养物质，相较鱼眼含量更为丰富。如果真要靠吃鱼眼来明目，还不如吃几块鱼肉。
1、 睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
2、用眼40分钟，休息10分钟
尽量缩短用眼时间并避免过度用眼，用眼时间超过40分钟左右就应休息或远眺10分钟，减少眼疲劳。
3、多做户外运动
每天参加户外运动2小时以上，多放风筝，多打乒乓球。这些运动都是缓解眼疲劳、预防近视的好方法。
4、注意饮食结构，营养摄取应均衡
营养摄取要均衡，多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品，避免摄入过多的糖。
5、定期检查眼睛是必要的
孩子的视力问题，防远远大于治。家长们一定要定期带孩子做眼部检查。正常视力半年一次，有问题的话要3个月一次，及时发现，及早介入。
