暑期是孩子们
学习生活的一个暂歇阶段
也是对眼睛放松
和视力恢复的最好时机
家长应抓住这个时机
让孩子们的眼睛充分放松和休息
国家卫健委调查结果显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。
那么，家长们该如何利用暑期帮助孩子放松眼睛，并及时关注孩子的眼健康问题，以及如果小孩出现近视问题我们应该如何处理？
每天户外活动最少2小时
有研究显示：晒太阳有助于预防儿童近视，太阳光可使人体分泌更多的多巴胺，有效抑制眼轴增长，即有效控制近视发展。现在是暑期，孩子们应该利用这个机会每天最好进行2小时户外活动，多晒一晒太阳，用自然光线对视力进行一个良性刺激。另外，孩子在户外可以看到花花草草，这对人的精神和眼睛都是十分放松的，可以让孩子眼睛吸收更多有益光的反射，对恢复视力有所帮助。
控制电子产品使用
孩子长时间注视电子屏幕，会增大用眼强度，造成视力减退。暑假期间，孩子们接触手机、电脑、平板等电子产品的机会大大增加，并且经常爱不释手。因此家长有义务在教育孩子远离电子产品的同时，想办法对孩子进行必要管控。家长在暑期要尽量多陪伴孩子，有利于减少其使用电子产品。3岁以下小朋友看电子产品每次不超过15分钟就应该休息了，3-5岁的每次不超过20分钟，6岁-10岁的不要超过30分钟，休息时可远眺，让眼睛缓解疲劳。
一旦孩子得了近视家长应怎么办？
1.首先要去医院散瞳验光小孩子出现近视眼症状时，第一就需要判断孩子是真性近视还是假性近视。判断真假性近视需要到专业医院进行散瞳验光。通过散瞳药，把瞳孔散大，把睫状肌麻痹，进行准确验光，判断是否近视，近视的度数是多少。
如果确定是假性近视，需要监督孩子正确用眼，适当休息和治疗。尽早恢复正常视力。如果孩子确诊为真性近视，且近视在100度以上时，就需要佩戴眼镜。2.儿童配镜的注意事项①儿童第一次配镜一定要散瞳验光，验光医生会根据儿童的具体情况确定合适的散瞳方式。②验光方式采用客观验光，视光医生通过检影得到客观准确的屈光度数；插片试镜医生依据验光结果进行插片，观察视力矫正情况。结合小孩的主观感觉，初步确定最适合的镜片度数。最终确定配镜处方，还需要儿童眼睛的调节力恢复后进行复验。医生根据初次验光结果，结合儿童年龄、屈光性质、眼位情况以及孩子的主观感觉等综合因素分析，最后确定镜片的度数。③必须准确测量儿童的瞳距，瞳距的准确性是影响眼镜质量的一个重要因素。
④儿童配镜的镜框一般都是树脂材料制作而成，不要选择塑料镜框。验配时要注意选择有鼻托的镜架以及注意镜腿的长短与耳朵的舒适度。如果选择金属镜架，尽可能选择钛架。主要原因是儿童的颜面部是在发展的，普通金属架与皮肤频繁接触容易出现过敏现象，对儿童皮肤不好。⑤目前儿童眼镜采用的镜片一般是树脂材料，目前树脂的透光度已经与玻璃材质没有什么差别。另外，针对儿童的特点最好选择耐磨的压膜镜片。对于近视度数并不是太高的儿童，无需选择高折射率的超薄镜片。例如：300度左右根本无需选择超薄镜片。具体选择什么类型的镜片，应征询医生的意见再做决定。
角膜塑形镜是个不错的选择
角膜塑形镜（OK镜）是一种逆几何设计的硬性透气性接触镜。夜间佩戴，白天能恢复裸眼清晰视力。临床试验发现长期配戴角膜塑形镜可延缓青少年眼轴长度进展约0.19毫米/年。在一般接触镜适应症与非适应症的基础上，重点强调未成年儿童需要有家长监护配合治疗。对于较高屈光度数等疑难病例的验配，需由临床经验丰富的医师酌情考虑验配。对已经近视了的孩子来说暑假不正是一个近视治疗的好时机么？家长们千万别错过了！
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