4个小习惯,让眼睛喘口气!!!
近视眼镜配帽子

4个小习惯,让眼睛喘口气!!!

4个小习惯,让我们的眼睛喘口气

1.多眨眼,防干燥

滋润眼睛最主要的就是靠泪液,它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用,以维持眼表正常的生理功能。眨眼动作还可使视网膜和眼肌得到暂时休息。

建议: 正常情况下,每分钟的眨眼次数大约15 ~20次。如果长时间盯着电脑,眨眼次数会明显减少,记得提醒自己多眨眼。

2.多休息,看远方

长时间近距离看东西,会导致睫状肌痉挛,产生视疲劳,甚至引发近视或眼疾。不少人喜欢玩手机或平板电脑,距离近、时间长,再加上屏幕光线的刺激