一、防治孩子近视6个科学用眼方法
预防孩子近视，应该从日常用眼习惯做起，教孩子学会6个科学用眼的方法，可有效预防近视。
1）读书写字注意三个一：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；
2）走路、乘车、躺着或趴着不要看书；
3）勿长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏上网；
4）勿在光线太强或太弱时读写；
5）用眼时间不要过长，每隔40分钟休息10分钟；
6）劳逸结合，开展体育锻炼，增加户外活动
二、小孩近视的7个常见问题问答
Q：孩子几岁开始应该定期检查视力？
A：先天无异常，可在孩子足3岁，接受第一次视力的全面检查，以确保视力发育正常、眼部无其他异常。如必要、医生会让你的孩子配戴眼镜或其他治疗来纠正视力发育中存在的一些问题。
除非医生有特殊建议，下一次的视力检查应在5-6岁时进行，后续根据孩子视力情况1-2年做1次视力检查。在做检查前尽量先教会小孩认视力表。
Q：视力检查=验光？
A：全面的视力检查是个复杂的医疗过程，验光只是其中一部分，它可以了解孩子的屈光状态，但在此之前还需要医生检查以排除眼部疾病，如裂隙灯检查排除先天性白内障、角膜异常、检查眼位判断有无斜视、眼球运动、集合功能如何、辨别主视眼及双眼视功能等。
Q：出现什么情况应尽快带孩子做视力检查？
A：当您发现孩子出现以下症状中的一种或几种时，就要考虑其是否患了近视，应尽早带孩子去医院做检查，以免延误治疗。
● 孩子诉说看黑板、看电视不清楚；
● 喜欢眯眼、频繁眨眼、爱揉眼睛；
● 上学注意力不集中、看错人或东西，看东西喜欢走近看；
● 常歪头看物、斜视、皱眉、拉扯眼角。
Q：近视了是不是一定要配眼镜？
A：青少年儿童发现视力减退后，应及时到专业的眼科医师验光师处做检查，确定近视情况。假性近视不需要配眼镜，通过平时的视力保健、滴用眼药水以及其它的有效治疗方法治愈.
如果检查确定为真性近视，应尽快配戴眼镜矫正视力，并长期配戴（300度以下的近视可只在上课或看电视等看远时戴镜）。
近视后不戴眼镜，不仅会给生活学习造成诸多不便，而且容易形成视疲劳，使近视加深。对于视觉发育未完善的小儿，长期看不清东西还可能抑制眼睛发育，形成弱视。
Q：戴眼镜是否会加深近视？
A：研究发现，近视者不戴眼镜近视加深的速度比常规戴眼镜的快 ，可能与不戴眼镜看不清，长期调节痉挛、视疲劳有关。如果孩子8岁以上，近视加深速度快，可以考虑配戴夜戴型角膜塑形镜，这是目前国际公认唯一能有效控制延缓近视加深的方法。
Q：如果孩子已近视，什么时候应该配眼镜？
A：一般来说，近视、散光和远视度数分别大于或等于50度、100度和150度时，应该积极考虑配眼镜，但如果儿童有弱视或者斜视则即使度数轻微，也应该配戴眼镜。
Q：父母近视，孩子也会近视吗？
A：目前近视的成因并不完全清楚，近视与多种因素相关，包括先天遗传因素，也有后天因素，如环境、个人习惯等，目前认为父母近视，孩子患近视的风险会高于父母没有近视的孩子。
不能说父母近视，孩子一定近视，或者父母不近视，孩子也不会近视。但不管父母有没有近视，都应该做好近视预防，增加孩子户外活动时间，给孩子一个良好的视觉发育环境，控制视近负荷，尤其是近距离电子产品的使用。
三、孩子近视8种预兆
1、眯眼看东西：当你发现孩子看书、看电视经常眯着眼睛时，应该考虑他可能患了早期近视。这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。
2、看东西歪头：歪着头看物体可以减少散射光线对视力的影响，因此有的宝宝在近视早期会歪着头看东西。家长要注意带孩子去医院检查视力，并要纠正看物体的错误姿势，以免使其养成歪头的习惯。
3、频繁眨眼：但孩子看不清东西时，会频繁眨眼，因为频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
4、爱揉眼睛：当眼睛不适时我们会揉眼，以防看不清楚东西，但如果孩子经常揉眼睛则要警惕近视了。
5、斜视：当孩子一只眼睛视力下降快时，会开始主要用另一只正常的眼睛，有的有些近视的患儿也会合并有斜视。所以，孩子经常斜着眼睛看东西时也是近视的信号。
6、皱眉头：皱眉头是人试图改善视力的一种方法，但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，会反向刺激眼睛肌肉，加速近视形成。当你发现孩子经常皱眉时，要及时带其去医院检查视力。
7、拉扯眼角：一些宝宝在患近视后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。因此，孩子经常拉扯眼角也是近视的危险信号。
8、行为异常：如果孩子突然成绩下降，上课注意力不集中，做作业时抄字不整齐，或者变得脾气暴躁，甚至厌学；变得不喜欢和人打招呼，容易情绪急躁，和小朋友关系变得不融洽等，这些变化都可能是发生近视的警示。
杨主任提醒家长，当孩子出现可能近视的征兆时，一定要及时到医院检查，以便及早发现。此外，现在很多学校每学期都会组织体检，这也有助于及时发现孩子视力下降。
四、是否需要佩戴眼镜应根据近视情况而定
有家长认为戴眼镜会加深近视度数，因此即使发现孩子近视了也不给孩子佩戴眼镜。对于孩子近视应不应该带眼镜的问题，杨主任表示，孩子是否需要佩戴眼镜首先要明确一点就是要分清是假性近视还是真性近视。
假性近视是不需要戴眼镜的，通过自身调节和放松眼部肌肉等方法可以帮助视力恢复。如果是真性近视，也会根据孩子近视的程度和自身的情况来建议是否佩戴眼镜，比如近视度数较低，可以在上课时佩戴眼镜，而像写作业等看近处的时候可以不戴。
一般情况下，近视达到250度以上，就建议不管是看近处还是看远处都尽量佩戴眼镜。
杨主任还表示，临床发现近视加深的速度跟是否戴眼镜以及戴眼镜的时间长短关系不是很大，有的家长让孩子尽量少戴眼镜，但是孩子近视依旧会加深。
事实上，近视加深的速度跟用眼卫生的关系更密切，因此，家长与其纠结于要不要给孩子戴眼镜，不如加强注意孩子的用眼卫生。
暴露年龄的姿势都市白领女性，穿着时尚得体工装，使用高档美容护肤品，经常瑜伽保持体形，这些让她们的外表更fit更活力，往往让人猜不到真实年龄。但是小心，一个不经意的动作就可以将这些全部付之东流，比如看手机的姿势。人眼内的晶状体、韧带、肌肉，随着年龄的增长会逐步的老化，失去弹性，这使得看近处时候越发困难，学名老视，俗称老花眼。老视离我们很遥远吗？不，男性超过40岁，老视的症状已经开始显现：喜好光学强的地方看书、读报，提高手机、电脑的亮度，看小字模糊，不自觉的放大字号。而女性呐，出现老花的年纪是35岁。所以，不仅仅是退休的那些真正意义上的老年人，职场中正值当打之年的中高层们，你们都老视了，差别在于老视的哪个阶段。老视是生理问题，没得避免，我们可以做的是如果减缓发生的时间以及在老视后，用好的工具减轻其对工作、生活的影响。渐进多焦点镜片，是一种新型的镜片也是非常实用的工具。顾名思义，多焦点镜片上不像传统的眼镜，只有一个焦点，而是由若干个不同距离的焦点组成。好处显而易见，可以让佩戴者看清楚由远及近的各个景深的物体。摘戴也很方便。高雅的职场人士，可以避免一些列因为老花而带来的尴尬。
