近视眼是青少年中常见的多发病。严重的近视眼发病情况己直接影响到青少年的学习和工作，它将给我国的社会主义建设带来不良的影响。所以，防治青少年的近视眼，己成为大家关心的社会问题。
青少年近视是让家长很头疼的一个问题，那大家对青少年近视的防治方法到底又了解多少呢?接下来，就让专家们来为大家分析下，青少年近视的防治方法到底有哪些，让大家不再对其陌生。
方法/步骤
1、青少年近视的防治方法有上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。
2、教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。
3、建立眼保健操制度，定期检查视力，1.5视力恢复仪提示，这也是一种对青少年近视的防治方法。
4、青少年近视的防治方法还有防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
5、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书，这些都是青少年近视的防治方法。
注意事项
综上所述，就是青少年近视的防治方法的分析介绍。希望大家能在生活中多重视，做好预防。
找准对策防青少年近视
有调查研究显示：小学生近视率30.6%，初中生近视率为65.8%，高中生为84.9%，大学生为89.7%，近视已经成为严重的社会问题。
近视就是眼睛在调节静止状态下，平行光线进入眼内后，焦点聚合在视网膜前，而不能看清远处的状态。近视眼表现为调节过强或眼轴过长。一般青少年近视眼，刚开始时大多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治，日久后就发展成真性近视。其预防措施有以下几点：
1.必须从小培养儿童良好的卫生习惯。培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺距离。
2.看书时间不宜过久。保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。多眨眼，以减轻干眼症状。写字时间不要过长。认真做好眼保健操。
找准对策防青少年近视
3.写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在光线太暗的地方看书、写字。
4.积极开展体育锻炼，保证学生每天有一小时体育活动。教导学生写字，不要过小过密，更不要斜写、写草字。
5.看电视时要注意电视机高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏小功率的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1~1.5小时后要有一个短时间的休息，远眺或做眼保健操；
6.应多吃些富含维生素A的各种蔬菜及动物肝、蛋黄等。对近视要分档防治，抓早抓小。积极矫治，防止近视加深发展。
7.如果已发生近视，要到医院去验光，配戴适宜的眼镜。假性近视可采用物理疗法、药物等进行矫治。
找准原因防孩子患近视
在办公室里面对的是电脑，回家看的是电视。城市里楼房越盖越高，孩子下楼玩的机会越来越少。在这样的环境下，我们和孩子一样面临的都是近距离用眼。
近视从何而得
如果把我们的眼睛比成照相机的话，晶状体就像照相机的镜头， 眼球就像暗箱。角膜的弯曲度在孩子3 岁前就定型了，不能瞬时改变。也就是说，只有镜头也就是晶状体是可以瞬时改变的。为了看得清楚，晶状体会不断地自我调整，看远的地方，它就变扁；看近的地方，它就变凸。这种生理功能叫“调节”。
眼睛的调节功能与晶状体的柔韧性很有关系，孩子的晶状体柔韧性非常好，调节能力很强。所以，为了看得很清楚，他可以凑得很近地去看，这时他的晶状体会变得很凸；当看远处的东西时，他的晶状体又会变得很扁。所以，当你发现孩子有时凑得很近地去看东西时，并非一定说明他近视了，而是他的晶状体太能干了，在自我调节。年龄越大，晶状体柔韧性就越差，到了四五十岁，柔韧性就很差了，距离变近，晶状体却不能变凸，看近处不清楚，所以需要花镜来帮助调节。到了六七十岁，晶状体就没有柔韧性了。
正因为孩子的晶状体太能干了，所以它会根据需要不断进行自我调节。如果孩子持续地、长时间地近距离用眼，眼睛的睫状肌就会紧张，晶状体一直处于凸起的状态。这时，孩子就会出现一些近视的征兆，比如看远处不清楚，这就是假性近视。如果晶状体长期恢复不了扁平的状态，一部分孩子就成近视眼了。
近视，适应现代生活的必然结果
实际上，近视眼是一种生活方式关联性疾病，是人类为了适应现代生活方式采取的一种适者生存的进化。为了应付近距离工作，必须要有很好的近距离阅读能力，是眼睛适应环境的结果。爱斯基摩人就是一个典型的例子，以前他们都是远距离用眼，根本没有近视的。当现代文明进入北极圈以后，爱斯基摩人也出现近视眼了
可见，生活在现代社会，自然而然地，我们的身体就会本能地做出调节，去适应这种生活。轻度近视对多数人的生活影响还不大，一旦发展到中高度近视，引起眼轴变长，视网膜、脉络膜发生变性的时候，就进入了病理性近视，有可能带来视网膜脱离、眼底出血、玻璃体液化后脱离等后果，甚至失明。所以，我们要注意的，是避免孩子的眼睛过早近视，近视太严重，给身体和生活带来麻烦。
现在，就让我们来搜索一下，除了遗传因素之外，哪些生活方式、哪些不良习惯，在影响我们孩子的视力。
7 大原因，让眼睛越看越近视：
1、看近处的时候太多
在城市里，人们的视线大部分时间都在5 米以内，你根本无法跟孩子解释什么是地平线，因为根本就看不见！正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱。
2、户外活动时间太少
现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。
在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。有研究证明，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。
3、以室内游戏为主
以前我们玩的什么？打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滚铁环……总之，大多数都是户外的集体活动。户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。
4、灯光强弱不当
“灯光够不够亮？我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上，眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了！过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。
5、图书纸张、印刷太“讲究”
越来越精美的印刷、越来越讲究的纸张，使童书越来越具观赏性了。不过，这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛呢。铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光，它使得你要看的东西更不清楚，眼睛更容易疲劳。
孩子出生后，视力发育还没有成熟，要一直发育到5 岁才接近成人水平。所以幼小的孩子不能看太细小、不清晰的东西。字大一些，画面简单一些，对比明显一些，对孩子来说才是适合的，这样孩子的眼睛不容易疲劳。如果经常看细小的东西，或者颜色对比不清晰，睫状肌、晶状体工作量就会加大。晶状体是受睫状肌支配的，睫状肌有张有弛，它的功能才能保持正常。如果长期处于紧张状态，松弛不下来，它就会痉挛，形成假性近视。
6、配眼镜太随意
给睫状肌散瞳验光是让孩子眼睛的睫状肌处于完全放松的状态，这样才能查出孩子视力不好的原因，到底是真性近视还是假性近视，是远视还是散光。常规的散瞳验光需要一周时间才能恢复自由阅读。性急的家长往往会选择快速散瞳剂。但快速散瞳时，孩子的睫状肌只是处于不充分麻痹状态，并不是完全放松，这时候得出的检查结果并不准确，有可能会给孩子配了比实际度数要高的近视眼镜。这样，孩子的近视就会向更深的度数发展。
眼科专家曾用雏鸡做过实验。在雏鸡刚孵化出来时，就将它的一只眼“戴”上1000 度的近视镜。过了一段时间，这只眼睛就真成了高度近视。因为雏鸡眼球的球壁很软，眼睛要适应通过眼镜进入眼睛的光线，眼球就得随之改变，越变越长，真成近视了。
成长中的孩子的眼睛也一样。有的孩子本来是假性近视，进行功能训练就可以恢复正常，但家长却不经过散瞳就直接去眼镜店给他配副眼镜戴上，这样一来，他的眼睛就要做自我调整，去适应通过眼镜进入眼球的光线。在长期的适应过程中眼球慢慢发生变化，就会变成真性近视，或使近视进展加速。
7、近视眼镜度数太高
你希望孩子配眼睛后视力能达到多少？ 1.5 ？ 1.2 ？ 很多家长和孩子都这么要求。是啊，配完眼镜才看到0.8、1.0，那怎么行？不过，有经验的大夫还真不会给你的孩子这么配。他会先问问孩子上课坐在什么位置，如果坐在第一、二排，矫正视力达到0.8 左右就行。即使坐在后排，配上眼镜后能看到1.0就行了， 绝对不给配1.2 以上的。
这样，他的近视程度不会增高，或者增高得很慢。反之，如果一配眼镜就要能看远到1.2、1.5，并且用这副眼镜看书写字，他明年的眼镜度数肯定要明显增高。
交替望远望近，让视力更好
让孩子手里拿一个东西，比如尺子或铅笔，先看窗外远处的一个物体几秒钟，再收回目光看举在手里的东西几秒钟。这样交替地看远处和近处，可以使睫状肌和晶状体处于活跃状态，是一种很好的锻炼眼睛、预防近视的方法。
找准原因可避免激光近视手术后遗症
如何避免激光近视手术后遗症？
近视眼激光手术术前检查不彻底
专家强调，近视眼激光手术并非人人适用。按照规定，做近视眼激光手术之前，应该做全面术前检查，了解患者的眼部条件及体质是否适合做手术。如果经过专业系统的术前检查，患者的眼部条件不适合做手术，我院是不会给患者做手术。
近视眼激光手术医生的资历不够
手术医生的经验和技术上的欠缺也是导致手术后遗症发生的重要因素之一。由于医生的技术水平不尽相同，患者手术取得的疗效也并不一样，患者做近视眼激光手术最好找手术量大手术经验丰富的医生。
实行专业严格、长期全面、优胜劣汰的手术医师培训与考核机制，更换与淘汰个别年龄、知识、技能老化甚至退化的手术医师，促使现有的手术医师团队始终保持优异稳定的技术水平和工作状态，使成近视手术量处于领先地位。
近视眼激光手术设备决定手术效果
先进的近视眼激光手术设备才能保证激光的稳定性。医院花巨资引进了飞秒近视手术高端设备，同时拥有高端近视眼激光手术设备的医院在国内并不多见，不管是手术效果还是术中激光的稳定性都是无可挑剔的。
专家指出，虽然造成近视眼激光手术后遗症的因素很多，但是这些都是可以避免的。关键是要选择一家信得过、手术质量有保证的医院规范诊疗流程，同时要求专业经验丰富的资深专家为自己手术，这样才能保障近视眼激光手术的安全与质量。当然术后遵医嘱用药复查，术后注意保养，对于视力的恢复和稳定也是至关重要的。
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