近视男加班至眼血管爆裂 年终加班别忘护眼
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近视男加班至眼血管爆裂 年终加班别忘护眼

核心提示:为做好年终扎帐,高度近视的李某熬夜加了两天班,结果由于长时间工作,使眼部血管爆裂,眼底出血致视力模糊。临近年关,随着加班而来的还有各种疾病,对于高度近视和需要长时间对着电脑工作的上班一族,尤其要注意眼睛的护理保健。  为做好年终扎帐,高度近视的李某熬夜加了两天班,结果由于长时间工作,使眼部血管爆裂,眼底出血致视力模糊。临近年关,随着加班而来的还有各种疾病,对于高度近视和需要长时间对着电脑工作的上班一族,尤其要注意眼睛的护理保健。  这些人群更应防用眼过度  长时间用眼,使眼部肌肉紧张,眨眼次数减少,会引起眼睛酸痛、干涩。虽说对于每一个人而言,都不宜用眼过度,但以下人群更应该关爱自己的眼睛。  1. 近视人群。近视人群尤其是高度近视者,眼轴会延长,相应的视网膜比一般人要薄。长时间用眼,更易造成眼睛局部缺血缺氧,在此状态下,异常的新生血管很容易破裂、出血。  2. 长期用电脑人群。信息时代,很多工作都是在电脑前完成的,对于电脑、手机这一类电子产品,屏幕的光源中都含有大量不规则频率的高能短波蓝光,它们能穿透晶状体到达视网膜,引起视网膜上皮细胞衰亡,造成视力损伤。青年 女 商务 办公室 电脑 伸懒腰 休息_28757258_xxl(长时间用眼要注意休息)  3. 学生。对于在校学生而言,一大波期末考试正在来袭,而此时也是大多数学生挑灯夜战、刷夜“抱佛脚”的时候。长时间盯着书本,易造成眼部周围肌肉紧张,使血液循环受阻;另外,熄灯后继续在黑暗的环境中开灯看书,也会对眼睛造成刺激。  护眼好习惯你都有做到吗?  从小开始,我们就在眼保健操熟悉的音乐声中成长,但现在,良好的护眼习惯有多少是你还在保持的呢?在繁忙的年终,把这些好习惯捡起来吧:  1. 用眼1小时,休息10分钟:连续用眼1小时左右,就应该让眼部肌肉放松一下,可以闭目养神,也可以用双手在眼睛周围轻轻按摩,促进眼部血液循环。  2. 眼药水随身带:要缓解眼部干燥,除了多喝水之外,最好随身携带眼药水,保持眼部的湿润也有助于眼睛代谢。不过盒装眼药水三个月后最好舍弃,以免细菌滋生污染眼睛,最好选择无防腐的眼药水。  3. 多吃含维生素的蔬果:平时可以多吃一些含维生素C的蔬果,它们含有的抗氧化物可以中和氧自由基;晶状体中高含量的维生素C也能对眼睛起到保护作用。