每学期的考试前是青少年学生学习任务最繁重的时候，学生们一天到晚都在紧张的做作业、练习题、读书、背课文等。这段时间也是最容易发生与加重学生近视的阶段，特别是小学、初中、高中毕业班的学生，更应该注意用眼卫生，保护好眼睛，考生预防近视发生与加重近视。 长时间看书怎么会形成近视呢？告诉你。因看书学习时间过长，眼睛需要长时间的调节，容易造成调节痉挛，睫状肌的调节性能减弱，引起晶状体的调节变化降低，使晶体长期处于变凸的状态，即使在看远处时亦不易松弛，导致远视力降低，就成为“假性近视”。又因考试前这段时间学习任务重，长时间的看书学习眼睛得不到及时的休息和治疗，进一步发展成真性近视。此外，看书过久双眼长时间的辐辏，眼外肌高度紧张压迫眼球壁，久则会使眼球前后径变长形成近视。有些已患近视眼的学生，为了看清字体常把书本放得很近，这就更增加了眼睛的调节力，再加上长时间的看书做作业，更容易造成调节痉挛，使眼睛出现视力疲劳，看字不清，眼胀痛，视力下降，近视度加深。 另外视力疲劳还会引起大脑皮层的过度紧张，出现前额部紧压感或者疼痛，甚至眩晕，恶心等症状。这样，所学的内容不能够很好领会，也不可能加深记忆。一般身体较弱的学生，就更容易发生这些全身症状和近视眼。为了考生预防近视眼的发生与加重，要防止视力疲劳引起的全身不适，有长时间看书学习习惯的同学、特别在临近考试时，要注意阅读时间不能持续时间太长，一般应1小时左右就要适当休息10分钟。休息时应到室外活动，让眼睛往远处眺望，并可做体操或眼保健操，以使紧张状态下的眼调节肌得到松弛缓解，消除痉挛，缓解视疲劳，视力得到恢复，这样对身体和记忆很有好处。还应该注意，每天阅读的总时间也要有所限制，最多不能超过10-12小时。
