为大家介绍下老年人眼睛保健应从生活日常做起的相关内容，希望对大家有所帮助。
①做到“四不”：不在光线太暗或太强的地方看书，不躺在床上或在颠簸的车船上看书；不在眼睛已感到疲劳时看书；看电影、电视的时间不宜过长。
②延缓老视的发生。人到中、老年更应注意身体锻炼。饭后散步，多看远处绿色植物有利于养目。
③出现老花及时到医院验光，配戴老花眼镜。
④异物入眼，要及时清除。
⑤当眼睛发炎，泪水过多或出现其他不正常迹象时，及时就医。
⑥定期检查眼睛，最好每年作眼科检查一两次。如果发现白内障，青光眼，视网膜脱离等中老年人易发生的眼疾时，应及时治疗。
⑦预防眼外伤。
⑧注意营养，多吃一些对眼睛，对身体有益的食物，．如蔬菜，水果、植物性蛋白质，少吃糖和脂肪。烟、酒伤眼，影响视力，最好戒除。
