90%的家长不知道的近视防控方法：在现代的生活节奏下，孩子学业压力大，加上平时的休闲活动也离不开电子产品，这种过度的用眼行为，造成孩子们的近视越来越普遍。
近日，国家重要领导人作出重要指示，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”
在现代的生活节奏下，孩子学业压力大，加上平时的休闲活动也离不开电子产品，这种过度的用眼行为，造成孩子们的近视越来越普遍。
但看书多，学习时间长真的是影响孩子们视力的主要原因吗？有没有什么简单的妙招防治呢？下面给父母们提供几个小妙招。
多参加户外体育锻炼
国内外的众多研究发现，近视眼青年的早年时期户外活动时间明显比非近视眼青年少。户外活动是抑制近视发生、发展的一个独立的保护因素，而这一效果的大小与“户外时间”的长短直接相关，每天至少要在户外暴露2个小时。另外，间断性的暴露，效果更好。
保证营养充足
导致孩子近视发生和发展的重要原因就是饮食不当。使孩子缺乏营养。要及时给孩子补充足够的钙磷及维生素C等。多吃胡萝卜，西红柿和葡萄，红枣等数新鲜的蔬菜水果。减少甜食的摄入，以预防近视。
给孩子适合的照明光线
如果光线太强，如阳光直射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼不适，难以看清字体；相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本。以上两种情况均容易导致视疲劳，并因眼睛的调节过度和视疲劳而形成近视。
控制近视训练
孩子的眼睛调节力很强，但已经近视的人群会出现调节能力的下降，导致视觉疲劳，更加容易近视度数增长。眼睛的小肌肉（眼外肌-控制眼球转动，睫状肌-控制对焦）也可以通过训练，增强功能，来帮助孩子更好的适应用眼负担，改善视觉疲劳状态，减缓近视度数增长。（比如：翻转拍，字母表）
现在的孩子们面临着激烈的学业竞争，课业负担重，为了孩子的健康考虑，科学的防控措施必不可少。在不耽误孩子学习的同时，又能帮助已近视或未近视的孩子做到健康、科学地控制和预防，北京爱尔英智眼科医院视光中心推出了“妈咪课堂”活动，视光中心专业医师唐琰将为家长们现场解答近视防控困扰，全面讲解近视防控专业知识。
医生为小朋友及家长讲解眼健康知识
届时，现场还会举办“小小医师”体验活动，邀请小朋友们通过专业仪器，为家长检查视力，让孩子更直观地了解眼睛的内部构造以及近视的原理，体验当医生的乐趣。此外，医院还将免费为孩子们提供视力检查、电脑验光、眼位检查、瞳眼底检查等全面视功能检查，并量身定制发育期的视力保护方案。
