科普！近视了就活该眼疲劳？这样做可以很轻松！：如果我们不戴眼镜，那么一旦视远模糊时，比如为了看清楚黑板，通常就会不自主的眯眼、歪头等等行为来获得暂时性的远视能力，而这些行为反而加重来眼内肌肉的负担，从而使得眼睛更加容易疲劳，还有可能导致散光等…
一．近视不戴眼镜的严重后果：有3个！
很多人会有这样的担心：是不是会越戴眼镜，近视就越深？
其实这个说法没什么道理。戴眼镜的目的是矫正模糊的视力，不会对眼睛的生理结构造成任何改变。相反的是，如果你不正常佩戴眼镜，眼睛的疲劳状况就会变得更加严重。
而且坏处整整有3个那么多！
1|不戴眼镜，会导致眼球调节能力失调
我们平常想要看清东西，需要两个部分的亲密配合，睫状肌调节和辐辏调节。
睫状肌调节：看物体时，眼球需要通过睫状肌来用力调节光线，最终成像在视网膜上。
但由于近视朋友的眼球是比正常人的长，所以几乎没怎么费力就能正确成像。
辐辏调节：我们平常用双眼看东西时，左眼和右眼看到的是不一样的，为了让两幅画像合并成像，我们都需要点“斗鸡眼”。这就是眼睛的辐辏功能。
而且越看近，双眼越需要用力。
那么问题来了，如果你近视了却不戴眼镜，那么由于距离近，你很少使用睫状肌调节力，但辐辏调节却大大超过睫状肌调节。
一旦这两者失去了配合，就很容易引发眼睛疲劳，造成我们工作或看书不能持久，易跳行，有闪光感，结膜容易充血。
2|不戴眼镜，会造成左右眼成像差异
如果你的两眼度数相差比较大，那么不戴眼镜的问题就更大了。
上文说了，左右眼的成像是不一样的，需要经过大脑来融合成像。
如果你的眼睛度数不一致，在视网膜所形成的影像就会出现大小不一的情况，通常人的眼睛能够忍受两眼视网膜像差的最大限度约为5%，差别太大即可使得大脑融象困难，引起视力模糊、头晕、复视、头痛等症状。
3|眼内肌肉疲劳
如果我们不戴眼镜，那么一旦视远模糊时，比如为了看清楚黑板，通常就会不自主的眯眼、歪头等等行为来获得暂时性的远视能力，而这些行为反而加重来眼内肌肉的负担，从而使得眼睛更加容易疲劳，还有可能导致散光等等其他症状。
So，你懂得及时戴眼镜矫正近视的重要性了吧？戴眼镜能减轻用眼疲劳，让眼睛得到轻松，这不光能保护视力，对你眼睛的整体健康状况也非常重要。
眼睛保护是一门科学，光是想当然可是一不小心会做反了哦！
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二．不注意调整用眼习惯，还会再加深！
有的朋友视力不断加深，还伴随这眼干眼涩眼酸痛之类的毛病，一个重要的原因就是：原有的用眼习惯根本没有改正过来！该熬夜熬夜，该玩手机玩手机……护眼君真是为你的眼睛感觉捉鸡啊！
下面给你一点用眼方面建议吧，要好好遵守哦~
1|眨眼=眼部按摩
每天特意地眨眼300下，有助于给眼睛滋润，缓解眼睛的疲劳。
2|不要连续学习和工作
如果你需要连续使用电脑或手机几个小时，那你最好每1小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑几分钟。
3|注意光线对眼睛的刺激
在暗淡的灯光下阅读，将使眼睛容易疲劳，久而久之就会加深近视，看书时请先调好足够的亮度；
另一方面，电子产品的屏幕相当于将光线射入你的你眼睛。因此，你需要调低萤幕的亮度，还可以安装护眼宝，来让屏幕亮度恢复正常。
4|一有空闲就闭上双眼
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。
这比你想像的还简单。比如：你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。如果你无需读什么或者写什么，那么大可以在聊天时闭上眼睛休息。
