不想让孩子近视 这个东西一定要少喝：造成近视的三大因素。一是环境因素，比如看东西太近、户外活动太少；二是遗传因素，比如一家人都戴眼镜的现象；当然，还有一项常常被人们所忽略，那就是饮食因素！
世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界首位。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%，学业压力、电子产品是罪魁祸首。（数据来自人民日报）
防控近视是大家老生常谈的话题，我们都知道要从物理因素上控制近视的诱因，让孩子远离电子产品等，但很多家长往往忽略了饮食上的诱因，特别是炎热夏日里的碳酸饮料，清凉可口，但饮料喝多了，可是会加快近视增长的。
碳酸饮料会加重近视吗？
造成近视的三大因素。一是环境因素，比如看东西太近、户外活动太少；二是遗传因素，比如一家人都戴眼镜的现象；当然，还有一项常常被人们所忽略，那就是饮食因素！
提醒！碳酸饮料含有大量糖分
碳酸饮料也就是汽水，是充入二氧化碳气体的软饮料，除了二氧化碳气体外，还含有糖、焦糖、磷酸、咖啡因等物质。
需要重点提醒的是，为了保证良好的口感，碳酸饮料中一般注有大量的糖分。糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态；而钙是眼部组织的“保护器”，缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。
同时，如果经常饮用碳酸饮料，糖分摄入过多，还会相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，使近视度数增高！
碳酸饮料不能喝了吗？
家长们要知道，万事都得有个“度”。有些青少年把碳酸饮料当水喝，当然就不可取。建议平时可以选择一些健康的白茶、绿茶、红茶以及白开水等来替代碳酸饮料。
并且，预防近视，讲究饮食均衡，大家应尽量选择丰富的谷物类、鱼肉蛋类、蔬菜、水果、奶制品等等，减少糖类的食用。
预防孩子近视，家长需掌握几个基本点：加强户外活动、培养眼保健习惯、定期视力检查。一旦孩子发现近视，必须及早控制，目前角膜塑形镜是公认的有效控制青少年近视的可行方法，夜戴晨取，轻松恢复视力。
