暑假过后“近视后遗症”——您的孩子中招了吗？：改善视神经营养，消除眼内过度充血，达到解除眼疲劳的目的。实践证明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。
暑假过后“近视后遗症”——您的孩子中招了吗？
暑假过完一段时间了，假期中孩子们暂时告别了繁重的课业，尽情享受着假期的快乐，殊不知暑假其实是孩子近视的"危险期"。
天气炎热让很多孩子不愿意进行室外活动，整天呆在家里不是看电视就是玩手机或电脑游戏。孩子长时间看电视，玩手机，不注意让眼睛休息，容易导致近视眼。
造成近视的原因有很多，诸如父母高度近视遗传、长时间近距离用眼、不良学习环境等。
其中智能手机、平板电脑对孩子的影响十分明显。曾有实验数据表明，iphone、ipad对孩子视力的影响远大于电视。最明显的是在玩了20分钟手机后，参加实验的孩子右眼视力下降到了假性近视100度。大家可能都有体会，手机玩太久了一抬头，远处一片模糊，要好久才能缓过劲来。
此外饮食结构的不合理，也会诱发近视，比如食用过多的糖。
如何才能预防近视，无疑是家长们最关心的问题。除了养成良好的用眼习惯、阅读习惯、书写习惯外，还要有一个合适的环境。过强或过弱的灯光，都会影响孩子的视力发展。
家长要保证孩子充足的睡眠时间是消除视疲劳，恢复工作能力的重要因素。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环，改善视神经营养，消除眼内过度充血，达到解除眼疲劳的目的。实践证明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物的供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此减少吃糖果和高糖食物，多吃胡萝卜，豆芽，橘子，广柑，红枣等蔬菜水果。多补充蛋白质，钙质，磷质对预防近视有益。
在有条件的情况下，应该带着孩子多外出活动，加强体育锻炼是降低近视眼风险的好方法。体育有利于青少年近视眼的防治，进行全身系统，持续，定时，定量的体育锻炼，以增强体质，促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力，利于近视眼的预防。但400度以上的中，高度近视的人，随屈光度的增加，应适当减少活动强度。
