【眼视光知识】近视还在加深?你肯定没用这一招?

【眼视光知识】近视还在加深?你肯定没用这一招?

近视还在加深?你肯定没用这一招?:近视除少数受遗传因素影响,大部分是因为不科学用眼习惯所致,如果儿童在使用眼睛时,克服“长期、近距离”这两个因素,就能减少近视发生和度数增长。

  孩子近视又加深了,小小年纪就戴上眼镜,不少家长都关心,到底有没有科学有效的方法,能阻止孩子近视度数加深?

  01、电子产品“惹祸”多

  这几年

  智能手机和平板电脑等电子产品渗透生活的方方面面,孩子生性好奇,对电子产品充满兴趣,又缺乏自制力,一旦沉浸往往难以自拔。

  不少孩子电子游戏玩的比家长还溜。甚至,iPad和手机成为不少家长哄孩子的第一“法宝”。孩子哭闹不停将iPad塞给他,保准不哭,忙于工作或没有时间照顾孩子,就干脆把孩子“甩锅”给iPad或智能手机。孩子正处于视力发育的关键期,不知不觉间,就会诱使孩子近视的出现,或加深近视的发展。

  02、如何控制近视加深

  儿童一旦近视

  一般不可逆转,且会以每年加深50度到75度的速度发展,若得不到合理的控制,成年后可能会是一名高度近视患者。

  近视除少数受遗传因素影响,大部分是因为不科学用眼习惯所致,如果儿童在使用眼睛时,克服“长期、近距离”这两个因素,就能减少近视发生和度数增长。

  03、减少近距离用眼时间

  不应一味杜绝孩子

  使用电子产品,但应合理控制使用电子产品时间,每盯着电子屏幕或看书学习超过40分钟时,

  应休息10分钟,看看远处的风景,可以放松睫状肌。人的近视80%以上出现于青少年时期,应养成科学合理的用眼习惯,可以有效减少近视出现的概率。

  04、多参加户外活动

  过度近距离用眼

  和户外活动时间,是影响青少年后天获得性近视的两个重要因素。眼科研究表明,每天户外活动两小时,一周户外光照不少于10小时,

  能有效预防青少年近视,降低近视发生率。利用假日,多与孩子从事户外活动,看看远处,放松眼肌,不仅保护视力,还能有益身心,增进亲子关系,一举多得。

  现代生活工作中,手机、电脑、电视、看文件、输入文字、电子屏幕等重复动作中,眼球活动极其频繁,这些动作都得靠眼球肌肉——睫状肌的控制才能完成。如果我们长期近距离用眼或不注意用眼卫生,我们眼睛睫状肌的调节功能就会下降,就会影响它对晶状体的控制能力,使晶状体不能正常工作,从而导致假性近视,近视等问题出现。

  所以,预防近视产生的关键,在于有注意用眼卫生的意识;另外,就要有好的安全方法来加强对于睫状肌的生理训练,这样一方面增加预防眼睛近视的抵抗力,还可以及时消除已经出现的睫状肌紧张或痉挛,让它对晶体的调节恢复正常。