【眼视光知识】近视低龄化,幼儿更要保护视力!

【眼视光知识】近视低龄化,幼儿更要保护视力!

近视低龄化,幼儿更要保护视力!:双手拇指按压于神庭,拇指罗纹面按压于两侧太阳穴,做指揉太阳50次。再以双手大鱼际分别按于两侧太阳穴,做鱼际揉太阳50次。

  现在孩子接触电子产品的机会越来越多,近视已经逐渐低龄化,建议每个孩子最好半年做一次视力检查,另外如果孩子出现近视问题,或者短时间内用眼过度,建议做以下眼保健操,缓解眼睛疲劳,保护视力。

  揉攒竹

  以右手食指、中指罗纹面分别按揉左右眼部攒竹穴200次,用力均匀柔和,以酸胀为度。

  按睛明

  以右手食指、中指罗纹面分别按于双眼内角上方睛明穴200次,用力均匀柔和,以酸胀为度。

  按揉四白

  双手大鱼际分别按于两侧太阳穴,以食指罗纹面按揉四白穴,连续200次,以酸胀为度。

  刮眼眶

  以双手拇指罗纹面向印堂穴双眉,向左右分推至太阳穴20–30次,再沿下眼眶分推20–30次。

  揉太阳

  双手拇指按压于神庭,拇指罗纹面按压于两侧太阳穴,做指揉太阳50次。再以双手大鱼际分别按于两侧太阳穴,做鱼际揉太阳50次。

  揉风池、天柱

  双手食指、中指罗纹面分别按于两侧风池,天柱穴上,按揉200次,以有酸胀为度。

  让孩子少用电子产品,多户外玩耍,才是对眼睛最好的保护。