为什么甜食会导致儿童近视眼？：甜食吃多了会导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，近视眼就找上门来了。
花花绿绿的糖果，甜蜜的巧克力，清凉的冰淇淋……每一样甜品都对孩子有着无穷的诱惑。甜食伤牙这可能是大部分父母用来拒绝孩子的一个常用理由，但是大量吃甜食还会助长近视眼的发生！
1明治草莓牛奶
我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，日积月累，会导致大量钙从尿液中流失。
而钙是眼部组织的“保护器”，人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态，晶状体受压前凸，眼球前后径拉长而发展为近视。
此外，甜食吃多了会导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，近视眼就找上门来了。
2富含维生素B1的开心果
甜食中的糖分在人体内代谢时，需要大量的维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用。其含量的高低会影响到视神经的状态。
此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内碳水化合物的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能产生一定的毒害作用，进而容易诱发或加重视神经炎（视神经任何部位发炎的总称）。
3如何控制儿童糖分的摄入？
要预防或者避免近视加深，首先就是要帮助孩子养成良好的饮食习惯。1岁前宝宝的食物不要加任何糖。1岁后，可适当吃些含糖量低的酸奶、饼干。
巧克力淋酱冰激凌挞
巧克力类的食物要3岁之后才能吃。根据《中国儿童青少年零食消费指南》，使用巧克力的频率以每周1-2次为宜，每次就一小块儿，且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。
像各类密制的食物，如果脯、话梅、蜜枣等，不建议给孩子吃。可选用木糖醇等新型甜味剂制造的食品，它们的味道虽然也是甜的，但对眼睛却没什么副作用。
