孩子挑食？警惕患上近视！：营养的缺乏：许多儿童和青少年都有挑食、偏食的毛病，少吃或不吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮等食物，这种习惯可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素…
现在有些孩子存在着偏食现象，可是家长怕孩子受到委屈，没有及时纠正，以致孩子逐渐形成不良饮食习惯，从而导致体内钙和铬元素的日渐缺乏。再加上青少年儿童多喜欢进食过多的糖类和高碳水化合物食物，也使眼内组织弹性降低，体内微量元素不断减少，眼轴极易变长。而且过多进食糖份，又使血糖含量不断增加，会引起房水和晶状体渗透压改变，当房水的渗透压低于晶状体内的渗透压时，就会促进晶状体变凸，导致近视的发生。
从医学角度讲，近视分为真性和假性。鉴别真性和假性近视，除到医院验光外，家长们可以用一个简便的方法在家里为孩子的视力进行测试，在5米远处挂一国际标准视力表，先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视；如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天进行一次，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视。
造成假性近视的原因有：
1、长时间的不科学用眼，如长期阅读或使用电子产品；
2、营养的缺乏：许多儿童和青少年都有挑食、偏食的毛病，少吃或不吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮等食物，这种习惯可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素，从而易患假性近视；
3、对屈光不正性弱视的治疗不及时。青少年儿童群体可在考后的这段休整期内抓紧时间，积极从食疗及用眼卫生方面进行调理，短时间内视力也可得到提高。如果假性近视不及时缓解，很容易成为真性近视。
因此，青少年儿童要养成科学饮食习惯，讲究营养，多吃此粗面杂粮，少吃糖果及含量高的食物，限制高动物脂肪的摄入，减少体内铬和钙元素的排出，保持体内铬与钙元素的持续稳定状态。
