目前来看近视疾病十分复杂，特别多的因素可以诱发近视的出现，让患者的眼睛方面受到了伤害，因此朋友们应当多了解一些关于近视的知识，要将近视的预防工作做好才可以，那么预防近视最好的方法有哪几个呢，往下看带大家了解一下吧。
近视是很常见的一种眼科疾病，近视给人们的生活带来的影响是很大的，在近视人的眼里世界是模糊的，除非佩戴眼睛，但是戴眼镜是很麻烦的，需要时不时的用手推，而且还影响美观，但是现代患近视的人越来越多，这究竟是什么原因呢?怎么才能不被近视困扰呢?预防近视最好的方法有哪几个呢?
现在很多很小的孩子的眼睛都近视了，先天的近视眼我们没有办法，但是后天的近视眼怎么预防呢?
预防近视眼的方法：
一、大力做好宣传教育工作 成立防治近视眼的专门机构。使防治近视工作有组织，有计划地进行。定期检查学生视力，建立学生视力档案，发现视力降低者，应及时进行检查矫治。
二、改善视觉环境
1、教室的采光及照明力求标准化。窗的透光面积与室内地面积之比不低于1∶6。黑板不应有反光，并保持包乌黑或墨绿色。桌面上的照度不低于100Lx。光线应从左侧或左前方射来，写字时不使手的阴影遮住光线。
2、课桌椅要符合人体工程学的要求，适合于儿童身长及年龄的特征，使上课或做作业时，能保持正确的体位与姿势。阅读。写字时，眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右，不能小于23cm。
3、养成良好的读写习惯和姿势：作业时间不宜过长，学习45分钟后，应休息10～15分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看书，不在走路和开动的车厢里看书，也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张。
三、注意锻炼身体和营养，减轻学习负担，增强体质。
四、减少遗传因素的影响 近视眼与遗传有密切关系，双方均为高度近视者，结婚后遗传机率极高，应注意优生。
预防近视遵循科学方法
据统计，我国学生8～9岁以后，近视率即迅速上升。加强学龄儿童的屈光监测，对于有近视趋势者，尽早采取有效预防措施，对于提高近视眼防治水平有重要意义。
眼科专家指出，预防近视的具体办法包括：
1.注意读写姿势；不要长时间用眼。一般说，读、写一小时后要休息5～10分钟，两眼向远处眺望，使眼肌得到休息；
2.注意用眼的光线。光线不能太强或太弱，不要在车上看书，不能在床上或被窝里打着电筒看书；
3.定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现近视，立即到正规眼科进行医学验光，配戴眼镜；
4.正常饮食。生活有规律，能在白天完成的功课不要推到晚上甚至熬夜来完成；
5.适当参加体育活动。不要沉溺于电视或电脑游戏中。
研究表明，对于初发轻度近视的患者，应用低度凸透镜能取得较好的防治效果。近年的双光镜与渐进镜研究均表明，它们仅仅对于伴有近点内隐斜的初发轻度近视进展有较好的控制作用。正常人近点外隐斜多于内隐斜。青少年近视眼裸眼看近时倾向外隐斜。而且，随着年龄增长与近视进展，近点内隐斜越来越少，外隐斜越来越多。表明既病早治非常关键。现代社会，近距离作业大量增加，近视稳定年龄延迟，许多人的近视进展持续至25岁以后。
已经形成近视，并且影响到日常学习生活的，必须到正规医院眼科检查，矫正近视度数，并配戴合适眼镜，定期复查。还应适当配合使用缓解眼疲劳的眼药水，课间时间坚持做眼保健操。如有需要也可采取手术治疗近视方式。
预防青少年近视不再加深两种方法行之有效
青少年眼球还处于发育阶段，屈光度数不是很稳定，外加青少年自制能力都比较差，因此，青少年近视度数会不断加深，久而久之会演变成高度近视，高度近视给患者不仅给患者的生活、学习等造成一定的影响，还会对身体健康带来一定的危害。那么，怎样预防青少年近视不再加深呢？下面小编给大家介绍两种行之有效的方法，希望对大家能有所帮助。
预防青少年近视不再加深方法一、保证充足的睡眠
充足的睡眠是消除疲劳的重要因素，因为眼睛在睡眠状态下，肌肉可以得到最充分的放松，这样最易消除眼病疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。
预防青少年近视不再加深方法二、补充营养
眼睛发育也是需要各种营养的，因此，为了预防近视不在加深，要注意饮食营养。要多吃对眼睛发育有益的食物，如新鲜的水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理的补充维生素、微量元素等，这些都是眼睛发育所必须的，一般情况下，只要做到不偏食、不挑食，就可以保障眼睛多需要的营养了。同时还要少吃甜食和辛辣食物，甜食会促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展；也少吃零食，这些食用过量百害无一益。
以上是关于“预防青少年近视不再加深 两种方法行之有效”的介绍，一般情况下，青少年一两年内增长50度—75度，近视患者若担心高度造成的近视，可在18岁之后进行激光手术治疗近视。
预防青少年近视从看书习惯开始做起
预防青少年近视，需要注意生活的每一个细节。尤其是青少年时代，我们每天都要花费大量时间用来看书学习，很容易使眼睛疲劳，怎样看书眼睛才不会疲劳呢？现在就教你几招：
一、适宜的亮度
光线是引起视觉最基本的条件，也是预防近视要考虑的因素。这种光不是光滑镜面反射的眩光，而是物体表现发出的弥漫性、均匀一致的反光，也就是物体表面的亮度。要达到看的清楚、看的舒服、看的持久，防止视力疲劳和获得最佳视觉效果，把被视物体的亮度增加到适宜的水平，是很重要的。
青少年学习的近环境采光照明的要求是：
1、学校的教室和家庭做作业的房间，自然光时，窗户的透光面积与房间面积之比不低于1：6.光线投入的方向，应该从左侧投入，不要从正前方或右侧采光。防止阳光直射下阅读书写。用人工光源照明时，室内环境与书本页面的亮度对比越大，越易引起视力疲劳。如果在黑暗的室内，只开一个台灯阅读，则眼睛很快疲劳。
所以学习时除了台灯照明外，室内还应再开一小灯，以减少室内明暗差。桌面和书本的照度与视觉效果成正比，较强的照明，视力相应提高，但是过强的光线也容易视力疲劳。
白炽灯与荧光灯相比，白炽灯是一种暖光源，光线柔和稳定，色温接近自然光，在这种光源环境下学习，眼睛不易疲劳。
2、避免眩光环境下读写。眼睛直视任何光源都产生眩光损害，所以在近距离作业时，光源不能直接照到眼内，更不能在阳光下阅读和写字。能反光的黑板、桌面和白纸，都能增加反射眩光。
二、适宜的对比度
亮度对比度高，视物清晰而不易疲劳。我们使用的书本，上课的黑板等，如果黑白分明的程度很低，则亮度对比度降低，看这样的字很吃力，为了看的清楚，就要将书本移近。眼睛也会更多的使用调节，眼睛疲劳和近视就一定会加重。在给学生选择教材、书本、读物时，要选择印纸的质量、印刷的质量很好的品种，尤其是彩色印刷的、字体较大的印刷品有利于保护学生的眼睛。学校用的黑板，要保持无反光的乌黑或墨绿，避免阳光直射黑板，从而起到预防青少年近视的作用。
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