预防儿童近视是非常有必要的，那么，如何儿童近视呢？家长需要出些什么？眼科专家表示，家长在生活中要时刻提醒孩子注意用眼健康，做好下面几点。下面让我们一起来了解一下。
高度近视给患者带来的危害是很大的，严重者还可致盲，而近视又是一种渐进性的疾病，随着年龄的增长，近视度数也会不断的增长，对于儿童近视来说，极有可能发展成高度近视，因此预防近视、保护视力至关重要。那么，如何儿童近视呢？家长需要出些什么？
眼科专家表示，预防儿童近视，家长是关键，儿童指控能力比较差，因此家长在生活中要时刻提醒孩子注意用眼健康，预防儿童近视，家长要做好一下几点：
一、 光线太强或者太暗都是导致近视的一个因素，因此家长要为孩子创造良好的照明条件，家庭的照明
以60W白炽灯放在书桌的左上角为宜；
二、培养孩子正确的看书、写字的姿势，书本和眼睛应保持一市尺，不要躺着、趴着看书等；
三、家长要时刻提醒孩子，一次学习、看电视、玩游戏时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。
四、家长可多带孩子进行一些户外运动，打打羽毛球、兵乓球等，这些都是可以预防近视的，同时进行运动还可增加体抗力。
五、家长要注意孩子的饮食影响，应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等，这些对眼睛的发育都是有帮助的，少让孩子吃甜食。
六、家长要定期的带孩子进行视力检查，特别是家长都是高度近视患者，更要引起注意，近视是有一定的遗传性的，家长一旦发现孩子有近视，就要积极的采取治疗措施。
另外，家长在日常生活中也要注意孩子的一些举动，对于学龄前的孩子而言，他们并不能完整的表达心中的想法，作为家长要注意观察这些异常问题：孩子明显动作笨拙，经常摔倒；为了看得更清楚，将书和玩具凑近脸部；常常歪头看电视；眼睛斜视，双眼不能协调活动等，只要发现小孩出现任何视力方面的异常，一定要尽早的带孩子到医院进行检查，以免错失最佳治疗时期。
以上是关于“预防儿童近视 家长是关键”的介绍，预防儿童近视，需要家长的积极配合，从小做好预防近视的措施。
预防儿童近视五种护眼的蔬菜
何预防儿童近视
1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位，眼保健操是对儿童近视很有预防作用的。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便，这也是一种对儿童近视有帮助的方法。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书，这样对儿童近视不利。
7、食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对儿童近视预防有很大的帮助。
五种护眼的蔬菜
韭菜：富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
菠菜：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
西红柿：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。
青椒：含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。
胡萝卜：富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
预防儿童近视需纠正不良习惯
进入暑期后，到眼科医院就医的小患者人满为患。据统计，我国大学生近视率超过70％，中学生近视率超过50％，眼健康问题令人忧虑。
近距离用眼时间过长、室外活动时间太少、活动量太小等都是导致儿童近视的主要原因。学业负担重，多数学生每天要到晚上10点以后才能做完作业，体育课常常被挤占，70%左右的学生存在书写姿势和握笔姿势问题，从幼儿园、小学到初中没有老师和家长有效纠正。眼科医生建议，每个孩子每天的持续用眼时间最好不要超过40分钟，学习间隙应让孩子做一些眼保健操或望远活动，调节眼部疲劳。
不少儿童患上假性近视后，家长只知道给孩子配眼镜，听任孩子视力继续恶化。青少年正处于生长发育期，眼球的发育易受外力影响，如果不及早发现、检查和诊断，错失了治疗近视的最佳时期，很容易发展为真性近视。
调查结果表明，遗传在近视眼的形成中大约起了50%的作用，这部分是无法改变的，另外50%取决于环境因素。少年儿童的近视大都是由于缺乏体育锻炼，吃饭挑食，过多食用甜食，营养不全，睡眠时间较短，加上缺乏科学用眼知识，更没有眼保护措施、手段及长期的不良用眼习惯造成的。长时间看电视、玩电子游戏危害更大，电脑将是今后一段时间引起近视的重要原因之一。
专家建议，爱护眼睛应该做到“三个一”：眼离书本一尺远，胸离桌边一拳远，手离笔尖一寸远。还要做到不在公共汽车上看书，不躺着趴着看书，强光弱光不看书。看一小时电视节目后要洗一洗脸，因为会有许多灰尘落在脸上，容易患上沙眼。感觉视力减退不要慌张，要及早就医，及时治疗。
预防儿童近视眼合理安排时间
近视已经成为一种日常现象。随着电子产品的日渐普及，近视小龄化也越来越严重。眼科医生建议，家长应严格控制孩子玩电子产品的时间，多带孩子参加户外活动。
据介绍，现在一年级来配眼镜的小朋友有很多。每个星期都能碰到，一年级孩子才七八岁，近视二三百度的经常有。尤其是周末，排着队来配眼镜的几乎都是孩子，因为周一到周五，家长工作没时间，只能在周末带孩子来配眼镜。尤其是刚开学或者是假期时间，来配眼镜的孩子更多
儿童近视眼的预防
预防近视眼，关键在于正确地使用眼睛。小儿要养成看书、写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右距离，不要趴在桌上或者扭着身子，更不要躺在床上看书，也不要吃饭、乘车、走路时看书。
看书和写字时光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。为了避免眼睛疲劳，阅读40~50分钟后应休息10~15分钟。可闭闭眼，看看远处的景物，做做眼保健操及全身活动。
合理安排课堂学习和家庭作业，督促小儿尽量在白天把作业完成，按时睡眠。过于繁重的课业负担，不仅影响小儿的发育，还给近视眼患儿造成严重的不良影响。
此外，让小儿积极参加体育活动，也是预防近视眼的好方法。同时，要天天做眼保健操，促使眼部的血液循环加快，改善神经营养，迅速消除眼的疲劳。只要坚持操作，能起到保护眼睛、预防近视眼的作用。
日常应多给小儿补充富含蛋白质和维生素A的食物，如瘦肉、蛋、鱼、豆制品、乳类、动物肝脏以及菠菜、芹菜等，对儿童的眼部疾病的预防和保养有一定的帮助。
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