营养素缺乏可致儿童近视

睡觉时间少的孩子易患近视眼,在儿童生长发育快速期,特别是7—9和12—14岁时,如睡眠时间少,会引起部分孩子发生近视。

偏食,偏食可导致儿童营养缺乏

1、缺钙钙元素是直接影响眼睛对光的敏感程度的,缺钙可使神经和肌肉组织细胞兴奋性增高,经常处于紧张状态。睫状肌的过度紧张,会直接压迫眼球。巩膜组织缺钙,弹性和牢固程度都会下降,巩膜壁的硬度减弱,眼轴延长。

2、蛋白质缺乏蛋白质是构成人体组织细胞的原料,就像盖房子时使用的砖头、钢筋和水泥一样重要。蛋白质供应不足,会影响青少年的生长发育,形成体质虚弱,容易扩张,使眼球前后轴伸长,形成近视眼的屈光状态。

3、维生素缺乏VA是眼睛特别需要的重要营养物质,VC起维护巩膜组织健全的作用,缺乏VC,巩膜组织就会受到透明质酸酶的作用,变得十分脆弱。VD缺乏直接影响钙质的正常代谢。这都和近视眼发生有密切的关系。

因此,低体重、早产儿及父母高度近视的儿童,需尽早到医院检查。平常督促孩子,养成良好的用眼习惯,注意用眼卫生,避免长时间近距离用眼,限制看电视时间<半小时/天,不偏食,少吃甜食,多食富含维生素,蛋白质,钙质的食品,加强体育锻炼,增强体质,保证充足睡眠,对已确诊为真性近视眼的儿童应正确配戴眼镜,定期复查,尽可能控制近视加深。

营养饮食避免近视眼

营养素缺乏可致儿童近视

  孩子近视,人们大多会只归咎于光线太暗或太强,或者看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正等,但科学家的最新研究表明,三餐食物安排不当,也是一个不可忽视的因素。

  为避免孩子过早戴上眼镜,除了供给丰富的蛋白质和维生素以外,以下几类食物是不可缺乏的。

  含钙食物

  钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素,但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面,很少将它与眼睛的发育联系起来,然而医学专家们指出,钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。其科学依据是:眼球如同一个盛满清水的塑料小囊,如果钙元素缺乏,其”液压”就会忽高忽低,不能保持正常状态,这种状况就像一个正在亮着的灯泡,很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。

  含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。

  含铬食物

  铬元素也是人体必需的一种矿物元素,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视眼。根据专家的测算,儿童每天约需铬50-200微克。

  含铬食物有:谷物、肉类、乳酪及蛋黄等,应多给孩子安排。

  硬质食物

  经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力发育,日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查,资料显示,常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌,这是造成视力异常的一个重要祸根,日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的一项研究表明,常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中,视力差的人特别多;而常吃硬食者,视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,避免近视眼的发生。

  比较适合儿童的硬质食物有:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分,特别值得推荐。

营养与午睡会影响视力吗?

营养素缺乏可致儿童近视

  午睡是因为血糖波动,实际上睡午觉的人是亚健康的表现。眼睛由于和营养有很大的关系,睡午觉对眼睛其实没有影响。只要你在白天不睡午觉,你每工作二十分钟花两分钟甚至几十秒的时间,看6米以外的东西看看就可以了。

  具体来讲,中国人戴眼镜的问题,实际上大家的近视率是世界上数一数二的,而不仅是大陆也包括台湾,从学生到精英人士,从低层到高层都有这个问题。中国人多近视的原因包括这也跟饮食习惯有很大的问题,又讲眼睛的营养,眼睛是生物体,它调节的时候需要眼睛肌肉的弹性。

  尤其是学生,小学生更严重,儿童是手中无糖心中就慌,他们摄入的糖更多。糖很粘,可以把身体里胶原蛋白粘在一起,使肌肉失去弹性,当眼睛肌肉失去弹性的时候,就会产生近视,因为无法调节远距离。

  所以摄入大量的米面之后,导致眼睛糖化有余。另一方面营养不足,眼睛最需要的是三种营养,第一在维生素里是维生素A,这个东西大部分是含在动物类的食品中,如果是含在胡萝卜,你只吃胡萝卜也消化不了,(维生素A)必须和脂肪结合,不融于水。换句话说(无脂肪)素食吸收不了维生素A。第二,矿物质里面有一种硒元素,大部分是分布在眼睛里面,动物里面鹰的眼睛最好,鹰眼里含硒的量是人眼的一百倍,含硒的食品是动物类的食品、海鲜和粗粮。

  最后,一个非常重要的营养就是脂肪酸,眼睛里有油就是DHA,主要含在深海鱼、核桃、亚麻子、亚麻油里,但是DHA它好,但它容易破坏,因为它是多不饱和脂肪酸,所以不能加工太多,也不能温度太高。经常吃鱼也是炸一下,就把它炸的七七八八的,要不就是你没吃到这个鱼,要么这个鱼的吃法有问题,最后也摄入不了DHA。

影响LASIK手术后的效果的四大因素

营养素缺乏可致儿童近视

  LASIK手术后的效果也是患者们比较关心的一个问题,LASIK手术后的效果是受很多因素影响的,那么,哪些因素影响着LASIK手术后的效果呢?下面一起来看专家介绍影响LASIK手术后的效果的四大因素。

  手术医生

  手术医生的经验对手术的安全性具有决定性意义。操作角膜板层微切器相当复杂,因而需要技术经验娴熟的专业医生来操作。富有经验的医生还能在手术过程中处理各种复杂的个体差别问题,保证每个病人的手术质量,这是经验欠缺的医生难以做到的。

  手术设备

  准分子激光设备的性能的差别直接决定了手术质量的高低。主要体现在手术矫治的精确度、手术后角膜的平滑程度、手术的切削区大小和所消耗角膜的厚度。

  精确的切削可以确保手术后达到预测视力,避免欠矫(手术后仍残留近视度数)和过矫(手术后过度矫正而成更大的手术切削区域意味着不会发生夜间眩光现象;手术消耗的角膜越少,为了远视);平滑的角膜意味着不会出现不规则散光;,剩余角膜厚度则相应越多,更杜绝了圆锥角膜发生的可能。

  手术服务

  所有接受LASIK手术的病人都会不可避免地产生紧张情绪,细致关怀的服务可以缓解甚至消除病人的紧张情绪恶劣的服务态度则会加剧病人的紧张情绪,使病人忧虑增加,恐惧感上升,在手术中不能与医生非常好地配合,从而可能产生一些意想不到的情况,影响手术效果。

  病人的配合

  病人的配合也非常重要,包括三个方面的内容:

  一、手术前详细了解手术相关知识,明确手术目的、手术效果和手术后可能发生的情况,并做好手术前准备工作。一个合适的手术预期对于您而言是非常重要的,不切合实际的手术预期只会让您“希望越大,失望越大!”

  二、手术中不要紧张、保持冷静,积极配合医生手术。手术过程中病人的配合好坏,直接决定了手术的顺利与否。病人良好的配合加上医生认真细致的手术操作,才会得到一个令大家满意的手术后效果。

  三、手术后按医嘱用药、复查。病人的情况千差万别,所以要按时前来复查,经检查之后,医生才能依照实际情况指导用药,并对手术后恢复过程中出现的一些情况给予及时恰当地处理。手术后用药是一个至关重要的内容,不听医嘱私自用药,或擅自停药都会对您的恢复造成一定的影响。

  以上是关于“专家解析:影响LASIK手术后的效果的四大因素”的介绍,想要确保LASIK手术后的效果更完美,患者选择手术时,一定要注意以上事项。

  

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参考资料:http://www.yhk002.cn/20210824/97642567.html