做眼保健操能很好的消除眼睛疲劳，保护视力。做眼保健操的时候，不能只是流于形式，要注意正确是方式方法与准确的穴位。
眼保健操是根据中医学的针灸、穴位按摩原理，同时结合医疗体育编创而成的。眼保健操通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，以活跃经络气血，增强眼部血液循环，松弛眼内肌，改善神经营养，解除眼部眼轮匝肌、睫状肌的痉挛，消除眼睛疲劳，保护或提高视力。
眼保健操是孩子们保护眼睛十分有效的手段，只要每天坚持做，找准穴位、手法规范、力度到位，就能发挥很好的作用。然而目前，眼保健操虽然在全国普及，但却流于形式。
如何正确地做眼保健操呢？
做眼保健操前后应静坐、远望，以便充分得以休息和调节，闭眼按摩穴位。因眼部穴位主要分布在眼眶附近，因此，手法要轻柔，由轻到重，速度均匀，以感到酸胀为度。
眼保健操的穴位及动作
揉攒竹穴：以左右大拇指按揉左右眉头下的上眶角处，其余四指散开弯曲如弓状支撑在前额上。
挤按睛明穴：睛明穴位于鼻侧，以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根，先向下按，然后向上挤。
揉四白穴：四白穴位于下眼眶骨下面的凹陷处，将左右手的食指各放在鼻翼两侧，大拇指支撑在下颌骨的凹陷处，然后放下四指，食指轻揉。
按太阳穴轮刮眼眶：太阳穴在外眼角与眉梢之间向后。用左右拇指各按在太阳穴上，其余四指蜷起来，用左右食指第二节内侧面各刮上下眼眶，上眼眶从眉头到眉梢，下眼眶从内眼角到外眼角，先上后下，轮刮一圈。
干洗脸：将两手四指并拢，从两侧鼻翼旁开始，沿鼻梁两侧向上推，一直推到前额，顺两额沿太阳穴向下拉。
如何正确点眼药水?
首先，正常人的结膜囊有10微升的正常泪液，最多还能容纳20微升的药液，多余的药液在与泪液混合前已大部分溢出眼外。所以，一次给予两滴以上的眼药水，并不能增加正常人结膜囊内的眼药液量。
其次，结膜囊内已与泪液混合的眼药水，只有一小部分通过角膜进入眼内，大部分随泪液从泪道排出，所以眼药的生物利用度甚小。而随泪道排出的药物可以由鼻咽部粘膜吸收，产生全身吸收后的作用。婴幼儿对药物代谢或排泄的功能尚未发育完善，而老年人则有所减退，在使用阿托品等药物后，必须轻按泪囊部以减少药物的全身吸收，否则容易产生毒性作用。
再者，使用眼药前必须检查药液有无混浊变色以及它的保质期，使用时为避免污染，眼药水瓶口应避免与眼睫毛接触。不必过于频繁地使用滴眼药，某些药物如抗菌素，抗病毒药，治沙眼药，激素和抗青光眼药等，会影响泪液膜功能和角膜上皮的完整性。除特殊要求外，就是在治疗急性炎症时，我们也还是建议最多每小时滴眼一次。
如何正确缓解儿童近视
一、让孩子看近处和远处的物体
眼睛的聚焦问题和儿童近视也有关系。对于近视的孩子，家长们需要让孩子学会放松自己的眼部。找到合适的训练方法很关键，建议可以指导孩子看一下远处的物体，然后看下近处的物体。这样的动作循环反复，就可以起到活动眼部的作用。
二、活络眼部
有做过眼保健操的人都知道，进行一系列的运动之后，眼部的温度会稍有升高。眼保健操的按摩运动可以帮助活络眼部的血液，对于眼部有保护的作用，当然按摩的地方也是很关键的。有的儿童太小，还不会做眼保健操，家长可以选择将手掌搓热之后放在孩子的眼睛上，这也是一种放松眼睛，缓解儿童近视的方式。
三、适时让眼部感受阳光
对于近视的人，对于光是比较敏感的。当孩子近视之后，看到光源会不自觉的眨眼睛。为了增强近视儿童对光的承受能力，可以选择适当的时机，比如选择夕阳或者是朝阳，让孩子闭着眼睛，然后对着光源。这样也能够起到锻炼的作用。
四、数星星锻炼法
当儿童近视的时候，家长们需要选择一些比较容易的眼部锻炼方式。考虑到孩子爱玩和好动的天性，一般不会乖乖进行眼部保健。建议可以让孩子数星星，这也是一种缓解近视的方式。数星星富有趣味性，很多孩子都比较感兴趣。最重要的一点是可以缓解孩子的近视问题，两全其美的事情，大家赶紧来尝试吧。
五、转动眼球运动
眼部保健的方式很多，为了保障孩子能够每天都进行眼部锻炼，一般会选择比较简单的眼部锻炼方式，缓解儿童近视的现象。其中比较简单的锻炼方式就是转动自己的眼珠子。可以通过让孩子上看，下看，左看，右看的形式，让孩子的眼珠转动，这也是一种很好的缓解近视的方式。
如何正确看待近视眼
研究了几十年近视眼的同仁医院近视研究中心李志辉教授说：“社会应该宽容地对待越来越多的近视眼人。”他的这个呼吁事出有因——世界范围内的专家一直在为制造一个模拟人类近视眼的“动物模型”一筹莫展，原因是“近视眼是人类才有的‘专利’，是人类进化过程中的必然结果”。
李教授说，这是因为只有人类要看近处，而且在社会发展中，看近物、精细物质的几率越来越多，戴近视眼镜也就成了现代社会带给人类的“专利”。李教授说，虽然我国高中生以上的近视率已经达到60%至70%，但社会对近视人群依旧比较苛刻，同仁医院的近视眼矫正手术门诊，每逢升学、招工、参军之前就要爆满，年轻人要赶在决定命运的关键时刻以一双明眸示人。有的女孩，因为招工的饭店不要戴眼镜的，虽然只有150度，也还要做手术。据了解，很多西方国家视力检查时只检查戴眼睛后的矫正视力，只要矫正视力合格，对戴眼镜的和不戴眼镜的人都一视同仁。
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