据调查，我国青少年近视率逐年增加，小学近视率在40%左右，中学近视率在65%左右，高中近视率在80%左右，直接影响他们学习、工作和前途。预防近视刻不容缓，本文将介绍如何预防小学生近视。
在一些小学生中间，常常见到这样的学生，小小的年龄就戴着与自己年龄极不相符的厚厚的眼镜，当你注意观察他的时候会感觉这个孩子有明显的自卑的情绪，这主要就是近视惹的祸，那该如何预防小学生近视呢？不管是老师还是家长都需要积极的参与进来，一起预防小学生近视。
预防小学生近视需要注意：
定期检查学生视力，建立学生视力档案，发现视力降低者，应及时进行检查矫治。
教室的采光及照明力求标准化。窗的透光面积与室内地面积之比不低于1∶6。
桌面上的照度不低于100lx，光线应从左侧或左前方射来，写字时不使手的阴影遮住光线。
课桌椅要符合人体工程学的要求，适合于儿童身长及年龄的特征，使上课或做作业时，能保持正确的体位与姿势。
培养正确的读写姿势，写字时，眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右，不能小于23cm。
作业时间不宜过长，学习45分钟后，应休息10～15分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息。
利用课余时间让孩子学会做眼保健操，可以适当的缓解眼疲劳，预防近视的形成。
平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养。生活要有规律，维护身心健康。
特别是青少年患有全身发热疾病期间，更应保护视力，注意用眼卫生。
以上就是关于“如何预防小学生近视”的介绍，
如何预防遗传性近视？
网友：我和老公都是700多度的高度近视，也知道近视是有遗传性的，所以很担心我们的近视会遗传给孩子，请问，如何预防遗传性近视呢？
眼科专家：欢迎您向咨询“如何预防遗传性近视？”的问题。
由于高度近视系常染色体隐性遗传性疾病，因此减少遗传因素的影响是防止高度近视的关键，患者懂得这个道理后应注意优生优育，这也是为后代减少痛苦。专家在研究中发现，在有遗传近视家族史的100例儿童中，67%是在10岁以前发病的。专家从诊治的上千份病历统计中观察到：儿童在5—10岁发生近视、散光的，他们的父母一方或双方多有近视、弱视、散光等眼病。
后天近视一般低于600度，主要与环境因素有关。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
以上是关于“如何预防遗传性近视？”的回答。
如何在看电视时保护眼睛
随着电视机的不断普及，看电视节目已经成为人们日常生活不可缺少的一部分。事实证明，电视机的显像管辐射出的X线，可大量消耗视网膜中的视紫质，加上连续看电视时间太长，房间光线不好等，已经使许多孩子的视力明显减退。有资料指出：连续看电视4小时，可使视力暂时减退达30%。因此，看电视时也不能忽略视力的保护。一般应注意以下几点。
①、电视机的位置和距离：电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕距离要合适，距离太近，看起来模糊不清，容易引起视力疲劳，距离太远，又不易看清。一般说来，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4~6倍，也可以用简便方法测量，将一只手向前伸直，手掌横放，闭上一只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，这个距离较为合适。另外，看电视时，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应小于45度。
②、电视机的对比度和房间的亮度：电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。相反，如果房间里的灯泡很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。所以看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯泡，这样眼睛就不容易疲劳了。
③、控制看电视的时间：看电视的时间不能太长，特别是青少年，以1~2小时为宜，在观看过程中，要趁调换节目或放广告的关隙，闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳而影响视力。
④、为了保护视力，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力有一定的作用。
如何在生活上面发现近视
为什么我们会成近视眼有没有想过是自己把自己的眼睛变成这样，如果自己一开始就注意预防近视和一些不好的习惯说不定眼睛不会变成这样，当然你肯定不知道，因为有太多会使我们的眼睛近视，比如：学校、写字、读书、看电视、生活方面等，都会使我们导致眼睛近视，现在我们往下面看看是什么把我们的眼睛变成这样的，是不是你在生活方面也是这样。
近视眼会在这些发生：
(1)睡觉时也有光照射到我们的眼睛里，因为眼睛一般在晚上才开始进入睡眠状态。如果睡觉的时候开着灯，即使睡着了眼睛依旧在工作状态中，然而眼睛就会因为过度劳累而引发成近视眼。
(2)工作时距离近：青少年的眼睛正处于发育状态，应该劳逸结合，才能保证正常的发育。但是大多数的学生在进入五、六年级时，学业开始繁重，没有充足的时间来休息和调整。
(3)空气的污染：近年来，空气污染指数逐年增高，大气中有害的微量元素会直接伤害我们的眼睛。人们食用的蔬菜、粮食也会受到一定程度的污染，这是客观原因。
这样我们就会知道，近视眼是如何形成的，他们都有很多因素的。所以我们除了要保护好自己的眼睛之外，也要注意自己生活的环境，注意个人卫生习惯。只要大家共同努力，相信每一个人都会和眼镜说再见的。
一些小提示：1：眼睛离一些物体太过接近。2：眼睛没有休息3：照明光线过强或过弱。4：在行车上或走路时看书。5:躺着看书。6:睡眠不足。7:课桌不符合要求,写字姿势不正确。8:目前空间的射线的影响眼睛近视就是这些方面，请注意自己的眼睛，我介意最好看看（近视会遗传给下一代吗？)
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