导读：暑假已经过去了一半，你的孩子视力是变好了还是更差了呢?现在的孩子小小年纪就戴上了眼镜，多半是由于生活上的一些不良生活习惯，比如经常玩电脑、不注意用眼卫生等，如果不及时纠正，度数还会越来越高，给生活带来的危害极多。那么危害孩子的视力杀手有哪些呢?暑假你的孩子有没有远离这些视力杀手呢?1长时间用电脑：我
暑假已经过去了一半，你的孩子视力是变好了还是更差了呢?现在的孩子小小年纪就戴上了眼镜，多半是由于生活上的一些不良生活习惯，比如经常玩电脑、不注意用眼卫生等，如果不及时纠正，度数还会越来越高，给生活带来的危害极多。那么危害孩子的视力杀手有哪些呢?暑假你的孩子有没有远离这些视力杀手呢?
1长时间用电脑：我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。孩子也一样，有事没事总喜欢玩会电脑，有的是学习，有的是追剧，有的是玩游戏……而孩子们使用电脑没有个期限，眼睛注视时间太长，眼睛眨也不眨，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。推荐阅读：电脑族该怎么护理眼睛
2近距离看书写字：看书写字都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。所以看书写字姿势要正确，也要适当休息。
3看电视：电视本身是闪烁的发光体，长时间看电视，容易产生疲劳。
4环境因素：照明太亮或太暗、桌椅子高度不合适等，都会影响视力。
5用眼卫生：包括过度疲劳、脏手擦眼、躺在床上看书等。推荐阅读：暑假怎么让孩子养成良好的用眼习惯
6遗传：一般学龄前儿童的近视都属于遗传。
7病变、药物：疾病可能影响视力，一些药物和病毒也会影响视力，另外，眼睛老化也会影响视力。
8饮食习惯：好的饮食习惯是健康视力的保障，常吃含维生素A的食物很有好处，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯等。
9心理因素：过度紧张、抑郁都对视力有一定的影响。
10意外伤害：头部或者眼睛受到意外撞击或伤害，也可能影响视力。
11噪音：研究证明，长期在中等强度噪音的环境中工作，视力也会受到一定程度的损害。90分贝的噪音，会使眼睛区别光亮的敏感度降低，暗适应时间延长。在115分贝的噪音环境中工作，可使眼睛对光亮度的适应性下降20%，噪音越大，视物的清晰度就越差。
以上这些视力杀手，你的孩子在经历吗?趁暑假赶紧培养孩子的正确用眼习惯吧!
暑假怎么让孩子养成良好的用眼习惯
暑假已经数日，很多孩子整天闷在家里玩游戏、追剧，这让很多家长头疼，为孩子的眼健康日夜担心。趁着大好的暑假，你可以和孩子朝夕相处，更加了解他的用眼习惯，这时候何不趁此时机树立孩子良好的用眼习惯呢？但是该怎么让孩子养成良好的用眼习惯呢？
1、让孩子了解用眼环境的重要性
无论是看书还是玩电脑，或者是玩手机，都需要一个良好的环境，尤其是晚上。家长都应保证室内整体光亮，再给孩子配护眼灯为辅。灯泡的瓦数不宜太大，12瓦的白炽灯即可，一般不要超过18瓦。灯光切勿直照孩子的眼睛，而应照向孩子看书的方向。玩电脑、手机的话，屏幕亮度不宜太亮，适中即好，要提醒孩子用眼环境的重要性。推荐阅读：预防近视从灯光开始
2、矫正孩子的坐姿
改变孩子不良的学习生活习惯应从细处留心。在孩子学习时，应要求孩子做到眼睛距离书本一尺，胸部与桌子距离一拳，握笔距离一寸。孩子坐的椅凳应有升降功能，可调高低，否则，孩子长期坐在较高的成人椅上，自然离桌子距离更近，更容易造成近视。至于握笔、阅读习惯等，家长更应从孩子小学时就注意纠正，否则以后很难更改。推荐阅读：戴眼镜的你坐姿对了吗
3、调整孩子的用眼时间
每年的寒暑假后，都是少儿近视的高发期，多数是因为放假在家，孩子用眼过度。用眼时间应以45分钟到50分钟为宜，超过50分钟，孩子就该起身活动，休息10分钟。在学校，一节课50分钟，对眼睛的休息很有好处，但放假在家，如果没有家长督促，可能一下子两三个小时就过去了。这时候我们就要及时提醒孩子不要过度用眼，适时休息。
另外家长们也可以利用暑假多给孩子们增加室外活动，最好借着假期，到大自然去参加夏令营、训练等，对眼睛的保护、近视的预防都很有好处。
暑期初中生视力易下滑 每天三次眼保健操
“这次又深了50度！我女儿近视已经加深到300度以上了！再深下去可怎么办呢？”露露妈妈望着开学就要读五年级的女儿，不由地担心道。
暑假期间，像露露妈妈这样带着孩子来眼镜店配眼镜的家长有很多。不少家长都像露露妈妈一样感叹小孩的视力在暑假里“坐了滑滑梯”。
对于平时课业压力就很重的学生来说，暑期成为他们放松身心的佳时光，然而长时间看电视、用电脑、玩游戏却无法让眼睛放假，超负荷用眼使得孩子的视力急速下降，成为“眼镜族”。
暑期初中生视力易下滑每天三次眼保健操
记者从杭城几家眼镜店了解到，暑假期间来配眼镜的学生中，小学5、6年级的学生和初中生占大多数。“这些学生正处于升学阶段，平时课业压力就比较重。暑假期间玩电脑看电视，眼睛的负荷就更加大了，加上平时不正确的用眼习惯，近视加深的非常快。”杭州乐视眼镜的王经理告诉记者。
据了解，初中是学生近视的高发阶段，主要由于升学的课业压力过度用眼，同时也不注意保护视力，不做眼保健操。看书看电视玩电脑时间过长，用眼姿势不正确，造成眼睛的眼轴肌肉得不到放松，又处在发育阶段更加速了近视的加深。
特别提醒广大中小学生，在看书玩电脑时一定要注意坐姿，控制用眼时间，适当的眺望远处和注视绿色植物有意于放松眼睛的肌肉，缓解用眼疲劳。同时，坚持每天做三次眼保健操。
板材眼镜成潮品受学生的青睐
现在市面上，针对学生推出的眼镜五花八门，学生该如何选择适合自己的眼镜呢？记者提醒，如果是初次发现近视的情况，家长先要带孩子去医院进行视力检查，根据检查结果和医生的矫正意见，再前往眼镜店购买合适的眼镜。
“中小学生比较喜欢购买这类板材眼镜，大多会选择边框颜色比较亮丽的眼镜，这类眼镜造型比较潮，佩戴起来有种青春时尚感。”店员小徐向记者介绍道。
据了解，板材类全框眼镜、板材镜框加金属支架的混合型眼镜比较受学生们的喜爱。这类眼镜造型休闲、运动，多种彩色框架给了学生更多的选择。而且，全框和半框式的造型在学生进行户外运动时也不易受到损坏变形。
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参考资料来源1：暑假要让孩子远离这些视力杀手
