因为超高度近视给生活带来的种种痛苦，超高度近视的人，即便是在白天，他几乎是“伸手不见五指”，而晚上，则根本不敢出门，那么如何预防呢?
如何预防超高度近视？睛是心灵之窗，可是从上学时候的繁重课业到工作时长期的电脑办公，无一不对我们的眼睛带来很大的负担，于是近视就产生了，加上没有及时的治疗，高度超高度近视也就形成了。权威眼科专家介绍说，一般近视在600度以上的是高度近视，而在1200度以上的就是超高度近视。
“超高度近视病友其实是一群弱势群体，他们中绝大多数人的视力已经超过仪器测量的上限2500度，虽然很多人戴了眼镜，但是实际矫正视力并不理想，有些已经达到了残疾标准。”
因为超高度近视给生活带来的种种痛苦，超高度近视的人，即便是在白天，他几乎是“伸手不见五指”，而晚上，则根本不敢出门，那么如何预防呢？
超高度近视预防方法
1、不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，数码产品显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的，直接提高了超高度近视的发病率。
2、养成良好的用眼卫生习惯，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书45分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。
3、多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常在视野开阔处极目远眺。对于超高度近视的预防很有效。
4、做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。这样做可以有效地预防超高度近视。
5、定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜或者做近视手术矫正。
如何预防电脑导致的眼疲劳
现在许多长期伴电脑工作的人们都常常会感到头疼、头晕，眼疲劳。很多患者会出现眼球胀痛，眼皮沉重甚或头痛。
【诊断】电脑族出现这种情况要小心结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等等，严重的时候眼压会升高。
如果必须终日面对电脑，怎样才能将损坏眼睛的程度降至最低呢？需要了解眼睛与下面几个因素的关系。
1、荧屏画质与清晰度有些电脑因为使用时间过久，导致荧屏画质降低，清晰度降退，因此造成阅读上的困难。
2、工作环境中的光线太强或者是太弱，导致荧屏与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。
3、工作姿势与距离工作距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑荧光屏，比较容易受到辐射线的伤害，尤期是使用笔记本电脑时，由于荧光屏过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。
那么，针对以上这些情况如何改善呢？
1、如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。前面提到眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关，因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。
2、针对于40岁以上的电脑操作者，荧屏的光度与清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度，这些都是必须考虑的要素。
3、最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也很重要的，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约三十度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，保护好眼睛。
现在的工作很大一部分跟电脑都是离不开的，很多人因为工作的关系常坐在电脑前面，整天注释着电脑，眨眼的次数也减少了，这样长期下来很容易把使眼睛疲劳，诱发近视眼等眼部疾病，因此，电脑一族需要特别注意保护眼睛，预防近视。
如何预防儿童近视四个细节很关键
近年来，我国近视患者不断增加，且低龄化倾向加剧，越来越多的儿童都开始戴上了眼镜，对此，家长们也感到非常的困扰。近视不仅影响孩子的学习，同时还会对孩子的生活、以后的升学等带来一定的影响。因此，在日常生活中预防儿童近视尤为重要，学校、家长乃至整个社会都要引起关注。
预防儿童近视，保护视力，要注意一下四点：
一、 不宜在强光或暗光下看书或写字
儿童学习时，要有充足的光线，如果教室的光线较暗，应提醒老师经常粉刷黑板，把字写得大一些。晚间学习除室内灯光外，左前方最好再放置一台照明灯。
二、读书、写字姿势要正确
读书、写字姿势要端正，不宜歪头写字、躺着看书、边吃边看、边走边看或坐车看书，眼睛与书的正确距离应是30～50厘米。同时还要注意桌椅的高低比例，如不合适，应当调整。同时要注意读书、写字的时间不要过长，一般每一小时就要休息10分钟左右。
三、坚持做眼保健操
眼保健操能消除眼肌疲劳，放松调节，对近视儿童来说，坚持做眼保健操能防治近视的加深，因此，近视儿童应坚持每日做2～3遍眼保健操，做眼保健操时要注意找准穴位，按摩手法要正确。
四、注意营养均衡
体内铬、锌、钙等微量元素缺乏，是导致近视的原因之一，因此要注意微量元素的补充，也要多吃富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鱼、动物肝脏等，做到不偏食、不挑食。
以上是关于“如何预防儿童近视 四个细节很关键”的介绍，总之，在生活中我们要从小做好预防近视的措施，儿童近视后仍要注意防治，并及时采取治疗，以免近视度数进一步加深。
如何预防儿童屈光不正
如何预防儿童屈光不正？
介绍：眼睛是心灵之窗，如果不注意用眼健康或者不能够及时发现小儿的眼疾，延误了治疗最佳时间，造成的后果相当严重。所以，要从小教育孩子爱护眼睛，养成用眼的良好习惯。良好的日常生活习惯有：
1、孩子看书、写字姿势要端正，不要养成趴在桌子上学习的习惯，也不要躺着或坐车时看书。
2、平时阅读或写字时，书本和眼的距离应保持在30厘米左右。用眼环境的光线要充足、柔和，不要在阳光直射下学习，光源应在左前方。
3、尤其要防止眼肌疲劳，学习时间不要过长，一次40分钟为宜，休息10分钟，看看远处物体或做眼睛保健操。
如果发现孩子有屈光不正的现象，应及时到正规的配镜机构验光检查视力，一旦确认为屈光不正，要尽早配戴合适度数的眼镜。
今天关于如何预防超高度近视的相关资讯就为大家介绍到这里，想要了解更多眼镜验光以及视力防护的资讯，记得关注新概念学校哦。
