很多眼睛相关的疾病，是发生于年轻人的。年轻人应该关注自己的眼睛健康问题。
年轻人常见的眼睛健康问题包括屈光不正（近视、远视、散光等）、视疲劳、干眼症等，也有一些严重的疾病，如青光眼、眼底疾病以及眼外伤等。
1.屈光不正（近视、远视、散光等）
中国人的屈光不正的比例非常高，特别是近视，几乎影响到了大多数年轻人。对于大于18周岁的青年人来说，近视度数一般已经基本稳定了，所以并没有什么很好的办法去治疗或者预防近视了。近视和散光的问题，主要是一个光学矫正的问题，就是通过光学方法把近视矫正，从而获得良好的视力。这些方法都不会改变眼睛的结构，不会从根本上治疗近视，因此应该称为“矫正”，而不能简单地说是“治疗”。
目前对于近视和散光的矫正方法主要有三大类：第一类就是框架眼镜，这是最为安全的矫正方法，进行准确正规的医学验光之后，选择一副质量上乘的眼镜，就可以获得良好的视力。但框架眼镜会影响外观，而且对于高度近视患者来说，戴上框架眼镜，看东西会变小。第二类选择就是隐形眼镜，医学上称为角膜接触镜，其优点是不影响外观，但缺点是会影响角膜的透氧性。人的角膜的氧气是直接来自于空气中，在角膜上覆盖一个接触镜，必然会影响到角膜的“呼吸”。目前有一种透气性硬性角膜接触镜，RGP，其透氧性要优于传统的软性接触镜。第三类方法就是屈光手术。屈光手术中最常见的是角膜准分子激光的手术，包括LASIK和EK，其原理是通过准分子激光，把人的角膜切削成一个“隐形眼镜”，达到矫正近视的目的，但这种手术要对角膜进行切削，因此，角膜比较薄或者角膜本身存在一些疾病的人是不可以接受这种手术的。还有一种手术方式是人工晶体，就是相对于在人的眼睛里面，安装一个镜片，这种手术不受到角膜厚度的影响，可以矫正1000多度甚至2000多度的近视，但因为是眼内手术，风险会稍大一些，而且目前的手术费用也是很昂贵的。
2.干眼症
干眼症一般表现为眼睛的干涩、异物感等不适，其原因包括很多方面。优于一些免疫性疾病引起的泪液分泌减少，是干眼症的经典的病因，但目前有很多人的干眼症，可能只属于症状性的，眼睛的结构本身并没有太大的问题，而是由于环境污染、空调、电脑辐射、用眼过度疲劳等因素，或者是因为长期佩戴角膜接触镜，使得角膜表面的泪液分布不均匀或者蒸发过快，导致眼部干涩不适。
对于干眼症的治疗，最常用的方法就是点一些眼药水，人工泪液，相当于补充眼睛的泪液，达到角膜湿润的目的。但是，对于比较严重的干眼症，需要频繁地点药水，会比较麻烦，也会因为频繁用药影响到眼睛角膜表面的本身的机构，所以，可以考虑一种泪道栓塞治疗。泪道是从眼睛向鼻子里面相通的一个通道，类似于生活中的下水道。如果通过一些方法，把泪道堵塞，就会防止泪液向鼻腔里面的过度流通，保留人本身分泌的泪液，这样就会环节干眼症。而且，保存自己的泪液，总是比人工合成的泪液的成分更加适合眼睛本身的需要。所以，这也是治疗严重的干眼症的一个不错的选择。目前比较好的一种塞子是可记忆材料制作的，低温状态下长度为6mm，类似于一个小牙签，塞在眼睛的泪道之后，在体温的帮助下，会缩短成一个小点，既可以堵住泪道，又不会引起眼睛的不舒服，也不影响外观。不过，这种塞子的价格还是比较昂贵，目前还不能很广泛的应用。
3.眼外伤
青年人发生眼外伤的概率也是非常高的。有些人是从事体力劳动或者有风险的活动的，发生眼外伤的机会更大。另外，年轻人热爱运动，特别是可能会参加挑战性的活动，也容易发生眼外伤。眼外伤的预防非常重要。参加一些有危险的活动时，应该注意配戴防护镜等保护措施。游泳时也要配戴游泳镜。还要避免强烈的紫外线等损伤。一旦发生眼外伤，应该及时到医院就诊。如果是有刺激性的液体性物质进入眼内，例如酸性或者碱性的东西，会对眼睛造成严重的损伤，应该及时用大量清洁的水冲洗，然后再去医院继续治疗。
4.青光眼：
有些年轻人可能认为青光眼是老年人才会发生的疾病，其实并非如此，很多人的青光眼是从年轻时开始发生的。青光眼有两种类型：闭角型和开角型。闭角型青光眼常常会有急性发作，出现眼睛疼痛，眼睛变红，而且伴有头痛、恶心、呕吐等症状。开角型青光眼发病非常隐匿，一般没有什么症状，仅在医生检查时才会发现一些迹象，例如视野缩小、眼底视乳头改变等。这些都需要专业的医生才能够发现。
年轻人的眼睛也会发生一些严重的疾病，所以，年轻人同样需要经常进行眼科全面检查，及时发现各种可能的疾病，并注意用眼休息，注意预防眼外伤等。
青少年眼健康把握“三部曲”
据研究数据显示，我国是近视眼的重灾区，大约30％～40％的小学生患有近视，在中学里约60％的学生都配过近视眼镜，而到大学生时，近视的患病率高达80％以上。青少年近视是危害青少年的第一危险因素，青少年近视的防治已经成为全社会关注的重要健康问题。本期上海仁爱医院眼科医生王义教授，和大家一起共同关注青少年近视该如何认识及防治。
弄清近视的形成
翻阅古代相关书籍，唐代孙思邈在其《千金药方。七窍病》中将夜读细书、月下看书、抄写多年，雕镂细作、博弈不休、饮酒不已等视为重要的眼病原因。我国近代著名绝对“近世进士尽是近视”更是揭示了过多读书与近视眼的密切关系。近代西方则将青少年近视称作学校近视。
如今，近视在我国青少年中间已经成为一个突出的问题，近视人群每年都在不断增加。据上海仁爱医院眼科医生王义教授介绍，近视是以视近清晰，视远模糊为特征的眼病；目前我国学生近视率居高不下的原因有很多，包括课业负担过重，近距离用眼时间过长等不良的学习、生活习惯，另外环境以及灯光的影响、长时间上网打游戏、不正确配戴眼镜，都使孩子的眼睛从小就超负荷使用，导致眼内睫状肌长时间处于紧张痉挛，晶状体过度调节，久而久之造成视力下降，影响学习和生活，甚至影响职业的选择。
近视怎么治疗
据悉，假性近视初期，通过预防和及时的治疗，视力可以恢复正常。如反复过度用眼，时间长了，视力就难以恢复正常。所以青少年患了近视，要及时治疗，以避免度数加深，并防止并发其他眼疾。
要想一劳永逸的摘除眼镜拥有清晰视力，上海仁爱医院眼科医生王义教授介绍说，临床通过准分子激光LASIK矫治近视，只需30秒就能让近视、远视、散光的朋友们摘掉眼镜，恢复正常视力。据介绍，临床LASIK矫治近视有很多种方式，如TOPLASIK、超薄LASIK、波导LASIK等等，每个人都需要根据各自的眼睛状况，选择适宜自己的方式摘镜。
据医生介绍，临床LASIK矫治近视，不是每个人都适宜的，需要年满18周岁，还需要取决于个人的眼睛状态及检查结果。术前，医生必须对你的眼睛做系统检查（包括视力、眼压、屈光、角膜厚度、角膜地形图等），只有各个指标全部达标，医生最后才能决定给你实施LASIK矫治近视术。
近视的预防
仁爱医院眼科王义教授提醒青少年朋友，远离近视关键在预防，要在生活中养成科学的用眼习惯。首先不要连续用眼，这是最关键的。目前，国内外眼科界几乎一致认为，连续用眼是导致近视的一个最重要的危害。在学习和生活中，要注意科学合理地安排看电视、用电脑的时间，使眼睛得到有效休息。其次，注意光线刺激，特别是喜欢夜间玩游戏的人，往往关灯直接对着电脑屏幕，极易对眼睛造成危害。最后要加强饮食养眼，可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明茶；莲藕、木耳、洋葱、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等有利于保护眼睛。
青少年眼睛近视怎么办呢
现在很多青少年在认真学习的过程中，不自觉的就忽略了正确的用眼习惯，所以也就导致了现在青少年近视患者增多，由于近视也是一种眼部的疾病，所以在发现后一定要及时的治疗和矫正，否则近视会越来越严重，这样就会严重的影响到孩子的学习，并且对他的心情也会造成一定的影响。那么青少年眼睛近视怎么办呢?
1.维生素a食物
要想让眼睛保证正常的视力，那么在日常生活中就要注意多补充一些含有维生素a的食物，因为经过研究发现，维生素a与正常视觉有密切关系。一旦人体内维生素a的含量不足的话，就会导致视紫红质的再生慢而且不完全，同时还会导致眼睛的暗适应时间延长，如果情况严重的话还有可能会因此而导致出现夜盲症。
长期维生素a摄取不足，就会导致干眼病，进一步发展的话则可成为角膜软化及角膜溃疡，甚至还会出现角膜皱折和毕脱氏斑。因此在日常生活中多吃一些富含有维生素a的食物是必不可少的，比如像动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜等，这些食物中所含有的维生素aa原能在体内转化为维生素a。
2.维生素c食品
要想预防或者是治疗近视的问题，那么维生素c的补充是必不可少的，因为维生素c可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，不但可以帮助我们有效的治疗以及预防近视的问题，同时还能帮助中老年人延缓白内障的发生，特别是一些患有糖尿病的中老年人，在平时的生活中更要注意多补充维生素c，以此来延缓白内障。
含有维生素的食物在生活中并不少见，比如像柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等，这些新鲜的蔬菜以及水果中都含有丰富的维生素c，适量食用便可满足人体对维生素c的需求量。
3.钙
我们眼睛眼球的组成与钙有着密不可分的关系，因此如果长期缺钙的话就会导致近视眼等情况的出现，因此在日常生活中补钙非常的重要。特别是处于发育高峰期的请少奶奶，这个时候对钙的需求量更加的丰富，如果在平时不注意补钙的话，不但会导致视力下降，同时还会影响到骨骼的发育。
长期缺乏钙质还会使正在发育的眼球壁–巩膜的弹性降低，从而晶状体内压上升，这个时候就会导致眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物非常多见，其中以有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等食物最为常见。因此在眼睛近视怎么办的问题上，含钙的食物是比不能少的。
4.铬
长期缺乏铬就很容易因此而导致出现近视的情况，因为铬能激活胰岛素，从而让胰岛发挥最大生物效应。如果人体中长期缺乏铬而得不到及时补充的话，就会导致胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，从而导致眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，这个时候近视就无法避免的产生了。
因此补充铬非常重要，这种物质一般在糙米、麦麸之中比较常见，除此之外还有在动物的肝脏、葡萄汁、果仁中也比较常见，因此这些食物近视的患者也应该多吃。
面对眼睛近视怎么办的问题，专家还建议青少年朋友，在日常的生活中一定要养成良好的用眼习惯，以免导致度数的进一步加深。
青少年眼镜戴多长时间较科学？
近年来，中小学生的近视发病率持续上升。由于对眼镜保护不够，对近视度数调整不及时等原因，中小学生的视力健康正在经受不良影响。
调查显示，很多中小学生的眼镜都存在镜片被磨花或镜框变形等现象，这主要是平时孩子们不注意保管、清洗眼镜，或者单手摘戴眼镜造成的。
业内人士提醒，镜片上有污渍或被磨花，会影响眼镜的效果，使其实际度数与标注度数不一致；而镜框变形则人为地导致了光学中心偏离。前者会加重近视度数，后者则会使人感到疲劳、头晕，严重的出现斜视等症状。
业内人士说，很多中小学生配眼镜之后往往一戴就是一两年，不能及时进行更换。其实，给14岁以下的孩子配眼镜应格外仔细，须到正规医院进行全面验光，再根据医嘱配制合适的眼镜。另外，孩子们正在生长发育期，眼睛的变化也大，配完眼镜后应多注意其视力的变化，如果孩子出现头晕、眼睛不舒服等现象，应该考虑是不是因为孩子在成长过程中瞳距、近视度数等发生了变化。
建议半年左右到眼镜店修整和调试一次，以保证眼镜适合孩子的眼睛。
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