中国的青少年近视率已经达到67.8%左右，可谓是世界近视的“重灾区”，青少年近视的预防与治疗刻不容缓，网友推荐了几个妙招，一起来看看吧！
中国青少年的近视率已经达到67.8%左右，可谓是世界近视的“重灾区”，青少年近视的预防与治疗刻不容缓。
治疗近视要重视局部因素，同时要照顾全身予以调理。注意以下三点：
第一，连续近距离用眼时间不宜过长，保证睡眠充足，劳逸结合；
第二，平衡饮食，尤其是维生素B1的补充，多吃谷类、豆类、水果等食品；
第三，不要长时间低头看书，以免引起椎动脉供血不足，造成视力损害。
相对治疗近视而言，预防青少年近视，更是重中之重。可以从以下几点加以预防：
一、改变游戏方式：
现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此， 家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
二、注意用眼卫生：
要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
三、注意眼睛保健：
坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）；雾视疗法（戴+1.50D的眼镜视远）。
四、打乒乓球可防治近视
单纯性近视多发生在10岁左右，造成近视的重要原因是眼睛疲劳。打乒乓球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善眼睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，改善营养供给，从而提高眼睛敏感度，消除眼睛疲劳预防近视。放风筝作为一项使人逐渐看远的活动，也能有效缓解眼睛长时间看近产生的眼肌痉挛。
五、视力下降应及时到医院检查、治疗
应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。
青少年近视怎么办？
青少年近视怎么办？近视是怎么形成的？
近视的形成原因主要分遗传和环境。遗传是近视眼发生的重要原因之一，近距离用眼过多是主要的环境因素。不同类型的近视，遗传和环境因素所占比重不同。对单纯性近视而言，遗传和环境因素约各起一半作用，遗传因素略大于环境因素；病理性近视遗传因素较大。
由于近视发病的具体机制还不明确，无法建立针对发病机制的有效防治措施，目前尚没有很好方法可以防止近视发展，也没有方法治愈近视。现有的方法仅是补偿和矫正眼屈光不正如戴矫正眼镜和激光手术治疗等。更积极的防治是从与近视密切相关的环境因素入手，注意用眼卫生，积极改善用眼环境以及眼睛的营养，减缓视疲劳，其中以下几点值得注意：
①、养成良好的阅读、写字习惯和保持端正的姿势，眼睛距离书本不少于25-30厘米，每连续阅读半小时左右应休息5分钟；
②、减轻学习负担，避免长时间看书、写作、上网、打字、看电视、玩游戏机、熬夜等，保持充足的睡眠，用电脑时应多眨眼睛或每隔半小时闭目休息几分钟；
③、改善视觉环境，如合适的照明（不可太暗也不可太亮），提高眼睛的对比度，增加被视物体的尺寸，减少被视物体的细节和频闪变化等；
④、提高身体素质，加强体育锻炼；
⑤、注意营养，多吃富含维生素A和维生素C的水果、蔬菜等；
⑥、定期做视力检查，并到正规医院进行检查。
如何正确验光配镜？
是否能配一副合格的眼镜，关键还是验光是否规范与准确，一般原则是14岁以前的学生首先应进行散瞳孔的医学检影验光，第二天瞳孔恢复正常后，再进行复验试镜。18岁以后，可进行不散瞳验光，验光后直接试镜。散瞳验光对眼睛没有危害。散瞳剂的作用使眼睫状肌麻痹和瞳孔散大，因为学生时期其调节力过强，多数都带有部分假性近视，通过散瞳可以使调节相对麻痹，验光的度数才能更加准确，复验和试镜就是在原散瞳验光度数的基础上进行戴镜试验，并根据患者的感受进行合理的调整。
如何正确配戴眼镜？
近视度数在300度以内没有弱视可以在视远看不清楚的状态下配戴，如上课、看电视等，在近距离阅读写字和运动时可以不戴眼镜；如果在300度以上就要经常配戴。两只眼相差较大时也要经常配戴。若是远视镜、散光镜不管是轻、中、高度都要经常戴，这样可以减少调节带来的不适症状。
眼睛的屈光状态会随着年龄增长、身体发育有所改变，少年儿童一般要每隔6个月复查一次，学龄前孩子有条件最好每三个月就复查一次，成人每年定期复查一次，以便及时了解视力的控制情况，尽早发现是否有屈光度迅速发展的可能，及时跟进治疗或更换更为合适的眼镜。
青少年近视怎么办？4个方法摆脱近视
青少年近视怎么办？青少年是近视眼的高发人群，尤其以学生为主要群体。近视会对于青少年的健康很大的影响。目前治疗近视眼的方法还是比较的多的。而常见的方法主要是下面的几种。
4个方法摆脱近视
1、眼功能训练
远眺法、雾视法、视力训练法、睫状肌锻炼法、调节-辐辏训练法、生物反馈训练法与闪光眼肌锻炼法等视觉训练疗法多基于近视眼调节力减弱，而采取各种措施增加睫状肌肌力，扩大调节储备，以提高近视眼的视力或降低其屈光度。
2、框架眼镜
正确的验光配镜长期以来是矫治近视性屈光不正的主要方法，目前树脂镜片已经有了相当的普及。根据近视发生的“调节理论”，减少近距离阅读时的调节，有可能阻止近视的发展，各国学者正在进行渐变多焦点镜片阻止或延缓儿童近视发展的研究工作。
3、药物
尽管眼球近视性变化的机理尚不清楚，但是目前有证据表明，多种药物可阻止近视发展，包括M受体拮抗剂如阿托品及哌仑西平。比较肯定的仅有阿托品长期滴用可有效延缓近视进展，但是副作用限制了其临床推广。
4、手术矫治
如今，随着近视矫正手术的快速发展，青少年近视问题得到很好的解决，近视激光矫正手术由于准确性高，安全性高，稳定性高，手术时间短，舒适性高，术后效果显著而成为近视矫正的主流方法，激光矫正近视主要有准分子，半飞秒，全飞秒等方式，在手术前的检查可以确定适合做哪种手术。
青少年近视怎么办？在上面的四种方法中，激光近视矫正手术是目前针对青少年近视问题最好的解决办法，但在选择手术方式上也需要根据自身情况来决定。
青少年近视怎么办是什么原因导致的呢
生活中很多青少年都患上了近视，这给患者带来了很大影响，同时不少患者因此非常困惑，自己明明平时看书写字姿势非常标准，生活中也会吃不少对眼睛有好处的食物，怎么就会得了近视呢，那青少年近视怎么办是什么原因导致的呢？其实引起近视的原因有很多种，往往让人防不胜防。
导致青少年近视的原因有哪些？
1、疾病
相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病，这些患者大多出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼球的屈光度下降，视力减弱。
2、噪音
有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。
3、矿物元素不足
医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证青少年视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。
4、吃甜食太多
甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。
5、被动吸烟
烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而青少年的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。
6、睡眠不足
10—13岁是近视眼形成的
生活中很多青少年都患上了近视，这给患者带来了很大影响，同时不少患者因此非常困惑，自己明明平时看书写字姿势非常标准，生活中也会吃不少对眼睛有好处的食物，怎么就会得了近视呢，其实引起近视的原因有很多种，往往让人防不胜防。
青少年近视了怎么办
1、配框架眼镜，矫正视力，减少视疲劳，防止近视度数加深。
2、做角膜塑形术，矫正视力，控制近视度数的加深。
3、增加远距离用眼的时间，养成正确用眼习惯，多食用富含Va及其他维生素的食物。
4、18岁成人后，可考虑近视激光手术。
高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。
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