在我国，学生的学习压力大，护眼措施除了“眼保健操”还是“眼保健操”，大家的护眼意识都比较薄弱。随着“小眼镜”的增多，护眼问题越来越受重视，到底应该怎样护眼？不妨借鉴外国经验。
2010年的统计数据表明，中国学生的近视率排世界第二，小学生为28％、 初中生为60％、高中生为85％。而在北美地区，青少年近视率只有25％。近视发生虽与遗传因素密切相关，但保持健康用眼习惯能在一定程度上减缓视力下降。在这方面，国外一些经验或许能给我们提供借鉴。
法国：从婴儿开始查视力
法国大报《费加罗报》5月4日发表文章指出，近视眼在中国与亚洲地区成了一种“流行病”。在一些学校里，学业结束时统计，会有多达80％—90％的学生变为近视眼。该报指出，这种青少年近视眼增加的趋势在欧洲各国也同样存在，但比例相对较低。法国卫生部网站的近期数据表明，20岁以下青少年近视眼的比例是20％左右。
《费加罗报》指出，近视眼的原因主要是两方面：遗传与环境。该报指出，现在人们近视眼比例上升与青少年缺乏体育锻炼、缺少户外活动密切相关。这在亚洲地区尤其明显：学业紧张、电脑普遍使用、长时间大量阅读等因素导致近视眼比例急剧上升。巴黎14区一个中学的老师告诉记者，法国学校现在越来越重视学生的户外运动，认为各种体育活动都能有效预防近视眼。这位老师告诉记者，法国中小学都有定期的健康教育课程，让学生们注意保护视力，其中关键的一条是让学生每年至少检查一次视力，发现近视眼，就要马上去配眼镜以防止度数加深。
法国社保系统规定，孩子自小就要开始检查视力，包括检查各种眼睛的异常情况。这一检查主要在妇幼保健中心进行，频率是出生后的第1周、第9个月、第24个月。随后，基本是一年一次，在各医疗中心或医院进行。这些检查主要看孩子是否有遗传性、先天性的视力或眼部异常，一旦查出有问题便要尽早医治、矫正。随后，自孩子3岁进入幼儿园后，学校会与社保系统联手注意预防孩子出现近视眼。这主要表现在定期检查视力、注重户外运动、教室注意光线充足、培养良好的阅读习惯等。
法国学校食堂很注意食品营养的均衡，特别注重水果、蔬菜、含有脂肪酸鱼类的比例，这也有助于帮学生们预防近视眼。学校还时时告诫学生们在强烈光线下，要戴太阳眼镜来保护视力，注意体育锻炼来预防近视。面对近视眼比例的不断上升，法国学校与有关机构也在研究对策。巴黎医科大学一位教授对《费加罗报》说，缺少天然光线与近视眼增加之间有一定联系。因此，法国很多学校越来越重视课堂、图书馆里的天然光线，以及营造明亮的阅读环境。
加拿大：减少学习压力 保障户外运动时间
加拿大保护中小学生视力的根本思路，是减少学生学习压力，降低学生用眼强度。
加拿大中小学（尤其是小学）普遍课时较短，大多数省份法定上课时间为每日上午9—11点，下午1点到3点半，这样短的课时，学生在课堂上的用眼强度自然不会很大。
不仅课时很短，加拿大中小学作业压力也不大，低年级学生基本没有需要带回家做的作业（公立学校甚至不许带课本回家，因为课本是免费循环使用的），高年级学生的“家庭作业”往往也是写个观察报告之类的“体验型作业”，不需翻查大量资料，这样，中小学生视力的另一大“杀手”——作业压力，也便无法“滥施淫威”了。
保障学生户外活动时间，是确保中学生用眼卫生的另一关键。在加拿大全国范围内，教育部门严禁拖堂、补课等行为，且多数省份规定，中小学生在校学习期间户外活动时间不得少于每天2小时（低年级学生每天户外活动须达到4.5小时）。客观而言，加拿大地广人稀，人工费高昂，教师“一刻千金”，所以不愿补课，更不愿无偿增加教学时间。这一切，都无形中大大降低了学生用眼强度。
通过卫生福利体系进行学生视力保健也很重要。在加拿大，公立中小学每学期末，家长都会收到校方寄来的“爱眼信”，其中详细阐述眼保健的重要性，用眼卫生注意事项，以及定期接受视力检查等。在加拿大，眼科本不属于医保体系，成年人看眼科需缴纳不菲的费用，但未成年人却是例外，他们可以每年两次免费接受眼科检查，如果医生认为需要，治疗和配眼镜也同样是免费的。
加拿大并没有如中国一样的“学生眼保健操”，因为“眼保健操”所宣传的眼保健原理，是基于中国传统的穴位、经络学说，在加拿大并无推广土壤。而且，在加拿大，除了军队，其他均没有统一编排的操，更没有在统一时间根据统一口令，所有人去做工间操的习惯。
即便如此，加拿大在保护孩子视力方面的成绩也是不错的。历年统计多表明，加拿大中小学生的近视率在工业化国家中属于较低水平。
日本：随身带眼药水
跟中国比起来，日本孩子的课业负担并不重，但近年来“小眼镜”却越来越多了。这跟很多青少年沉迷电子游戏，课堂学习也越来越离不开电脑都有关系。
总体说来，日本的学校很注重学生的身体健康。学校通过让学生上体育课和组织课外体育活动等，“强迫”孩子离开电脑和书本。中小学老师会特别注意学生的读写姿势是否正确，日本很多学校的课桌椅都是可以调整高度的，让孩子的眼睛和书本间始终保持着合适的距离。很多家庭也会给孩子买专门的学习桌。但和中国不同的是，日本的学校没有“眼保健操”，孩子们的眼健康问题主要通过一年一次的体检发现。体检中，一旦发现有学生有近视、散光等问题，就会立即通知家长尽快带领孩子去医院。
使用眼药水在日本似乎已经成了一种全民的生活习惯。日本的保健眼药水种类非常多，常能摆满药店的一整个货架，各种功能都有（见上图）。比如，有防止充血的，有防止眼睛疲劳、干燥的，还有的加入了多种维生素，有的还使用了中草药配方等。在日本的电车上，常常看到中学女生翻出小包，然后从里面拿出眼药水点在眼睛里。这并不是因为她们有眼部疾病，而是对眼睛的一种健康保养。这些眼药水，孩子们从小就会接触到，等上学后伴随着健康意识的提高，随身携带也就成了一种习惯。
此外，日本很多公司都推出了护眼产品，如东丽公司推出了一种隐形眼镜，睡觉时戴着它就能改善视力。还有会发出蒸汽的眼罩，这种眼罩接触空气后会微热，还有按摩作用，很受上班族的喜爱。
盘点准分子激光独特的优点
准分子激光独特的优点：
1、地形追切削程式
拥有的较新功能，使光束变细且可改变方向，能实现更准确的切削尺寸、形状、深度和正确的切削位置。
2、LASIK安全质量体系
在国际安全质量管理体系下，由较新的OrbscanⅡ筛查圆锥角膜以确保安全，及完整配套的视力检测系统进行全方面多角度视力检查，以多维像差导航系统引导进行的个性化视力矫治。
3、超级智慧变量光斑技术
可根据不同患者的个性化手术数据和手术进行的不同阶段，改变光斑形状和大小，大幅度提高手术品质，这是其他品牌设备所不具备的。
4、拥有的“七道光束排列阵”
是同类设备中一种利用七道光束列阵这一专业技术的，它能产生准确和均匀的激光能量分布，更准确、平滑地切削角膜、创造完美的角膜表面，使手术时间更短，更加快速高效。
常见术前问题
1、准分子激光对眼球有无伤害？
准分子激光是氟化氢气体混合后经电子束激发产生的一种超紫外线光，属冷激光，波长193nm，他的光化学反应竟能打开角膜组织的分子间，准确消融角膜上预计要消除的部分，不会伤到内膜及眼球内组织。
2、准分子激光治疗效果如何？
准分子激光在国内外已开展20年，全球数千万患者的手术实践证明治疗近视、远视、散光的效果非常令人满意。因个体的生物性差异，治疗后您的裸眼视力可达术前矫正视力正负一行的范围。在我国专业眼科杂志曾统计，术后98.82%的患者感到非常满意和成功。
3、准分子术后效果能保持多长时间？
大部分人的书后效果也可以保持终身。但个别人也有可能在数年后出现一定程度的“反弹”。“反弹”出现的概率将取决于您的年龄和个体差异，术前的屈光度数与稳定情况，以及术后的用眼卫生。
4、如果出现了反弹会到什么程度？
术前我们会通过全面的咨询和筛选，对您的术后情况进行合理的预期。比如兵力行近视和高度患者在手术后出现新进市（并非“反弹”）的可能性要高于生理性尽是和低度患者；但即便出现“反弹”，一般最多在原度数1——30%之内，不会回退到术前近视度数。
盘点最伤眼睛的8种生活方式
眼睛是人体最重要的器官之一。如果保护不好，让眼睛生病、受伤，会影响视力甚至失明，严重影响生活与工作。 眼科专家盘点了八种有损眼睛健康的生活方式。
★不良生活方式1：节食
节食对眼睛健康造成重大威胁。新鲜蔬菜与水果富含维生素E、维生素C、胡萝卜素等，可以预防眼部疾病与皱纹产生。如果节食的话，在减少脂肪与淀粉摄取的同时，一定要增加蔬菜与水果的摄入量。
★不良生活方式2：吸烟
吸烟导致眼睛周围皱纹的产生。吸烟的人，会发现越来越多的皱纹逐渐爬上眼角。
★不良生活方式3：饮酒
酒精是眼睛的“头号死敌”！很多人在喝酒以后面红耳赤、体温升高。酒精能够促进血液循环，使毛细血管迅速膨胀。如果饮酒过度，眼部毛细血管容易破裂，并造成斑点。
★不良生活方式4：污染
尽量使用空气净化器，过滤灰尘、烟尘、皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。
★不良生活方式5：日晒过多
紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时，最好戴上太阳镜或防紫外线眼镜。
★不良生活方式6：化妆
睫毛膏、眼线笔或眼影粉容易滋生细菌。最多6个月就应更换一次化妆品，睫毛膏最好3个月更换一次。
★不良生活方式7：干燥
干燥，会使眼睛失去神采，每天给眼睛补水尤其重要。适当使用滴眼液，无论您是否戴眼镜或者隐形眼镜。
★不良生活方式8：缺觉
只有睡眠充足，才能保持清爽、健康的双眼，否则将受到眼袋、黑眼圈与皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因，以免睡眠规律受到干扰，影响眼睛健康。
【温馨提示】人们获取外界信息几乎是通过眼睛。眼健康十分重要。养成良好的用眼习惯，有利于眼健康。
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对症下药！别“迷信”保健眼药水据了解，有些消费者在感觉眼睛不舒服时，喜欢购买含有类固醇等激素类的保健眼药水，滴后确实感到又舒服又明亮，但是长期使用这种眼药水，会促使眼压升高，从而导致严重的角膜感染，甚至是激素性的白内障、青光眼的产生。这种症状的发生不分年龄，所造成的视功能损伤也无法逆转。
盘点最伤眼睛的生活方式
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干燥，会使眼睛失去神采，每天给眼睛补水尤其重要。适当使用滴眼液，无论您是否戴眼镜或者隐形眼镜。
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