在都市快节奏的生活中，人们长期处于“亚健康”状态，尤其眼疾病发病率频繁。那么，我们该如何有效的预防近视眼呢？
近视眼的病因比较复杂，有遗传和环境两种主要因素。在目前尚不能用遗传学的方法来改造遗传基因的情况下，近视眼的防治重点，应放在改善视觉环境方面。
1、大力做好宣传教育工作
可以成立防治近视眼的专门机构。使防治近视工作有组织，有计划地进行。定期检查学生视力，建立学生视力档案，发现视力降低者，应及时进行检查矫治。
2、改善视觉环境
⑴教室的采光及照明力求标准化。窗的透光面积与室内地面积之比不低于1∶6.黑板不应有反光，并保持包乌黑或墨绿色。桌面上的照度不低于100Lx.光线应从左侧或左前方射来，写字时不使手的阴影遮住光线。
⑵课桌椅要符合人体工程学的要求，适合于儿童身长及年龄的特征，使上课或做作业时，能保持正确的体位与姿势。阅读。写字时，眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右，不能小于23cm.
⑶养成良好的读写习惯和姿势：作业时间不宜过长，学习45分钟后，应休息10～15分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看书，不在走路和开动的车厢里看书，也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张。
3、加强身体素质
注意锻炼身体和营养，减轻学习负担，增强体质。
4、减少遗传因素的影响
近视眼与遗传有密切关系，双方均为高度近视者，结婚后遗传机率极高，应注意优生。
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近视眼应该怎么治疗恢复的会比较快
说到近视眼的预防，最为关键的就是要给眼睛足量的休息，如果一直长时间使用眼睛，就会容易出现一些眼科疾病，大家不要总是觉得没有什么，其实晚了的时候，已经比较严重了。
近视眼对于我们的影响还是蛮大的，毕竟是影响我们的视力，视力受损，肯定需要借助佩戴眼睛的方式来解决，同时我想和大家说明一点的就是，患上近视眼之后，还要做好诊断，了解一下你的实际情况。
首先要有较好的用眼习惯，比如不在强烈或太暗的光线下看书、写字，躺着、乘车或走路时不看书，读写时间不宜过长，每隔四五十分钟就要休息远眺等。其次，要均衡营养、多运动、保证充足的睡眠、少吃甜食。最后，建议家长们在孩子上幼儿园前，带他们到医院做一次眼睛检查，因为如果是弱视，过了最佳治疗年龄就很难治了。
目前市场上的激光近视手术一般是“准分子激光角膜原位磨镶术”，几十秒即可完成，不流血，不留疤。然而，这样一个小手术做不好就有诸多隐患，尤其18岁以下青少年应当慎重。
一、年龄在18到50周岁之间，其中18岁以下的青少年，眼部还没发育完全，屈光度不稳定，术后视力有可能会后退，甚至出现远视的现象。
二、近视度数要稳定两年以上。
三、存在圆锥形角膜、角膜疤痕、弱视、视网膜疾病和缺陷以及患有糖尿病、胶原性疾病、自身免疫等系统疾病的患者不适合接受手术。
饮食治疗近视眼：1、枸杞鲫鱼汤(中医验方)主治：近视眼，视物模糊。配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。按注：一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。
2、牛奶鸡蛋饮(民间方)主治：近视眼。配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。
3、猪肝蛋汤(民间方)主治：近视眼。配方：猪肝150克，鸡蛋1只。用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。
以上就是近视眼应该怎么治疗恢复的会比较快的方法，想必大家都已经知道了吧。对于近视眼这种病，我们可不能马虎，一旦眼睛出现毛病，往往导致的后果是非常严重的，大家一定要努力做好自己，照顾好自己。
近视眼应及时治疗
近视眼让患者处于一片模糊的“视界”，但大家还不以为然，认为戴着眼镜视物足以满足自身的需求。专家表示，近视眼应及时治疗，否则可能引发以下更严重的后果：
1、眼疲劳：由于视物不清，眼睛增强调节，眼的肌肉长时间处于过度紧张状态，易造成眼疲劳。可出现眼胀、眼疼、眼眶疼、眩晕、恶心等症状。
2、“飞蚊症”：高度近视由于眼内的玻璃体液化，眼球弹性降低，可产生玻璃体内浮游物，即“玻璃体混浊”，眼前出现点状、蛛网状、丝状等黑影飘动，俗称“飞蚊症”。
3、引发斜视：发生近视后，由于看近时使用调节较少，而使用集合功能较多，造成调节和集合功能的不平衡，内直肌长期处于过度紧张状态，久而久之，造成内直肌功能不足，两眼集合功能相应减弱，因而极易造成外隐斜或外斜视。
4、视网膜脱离：高度近视由于眼轴拉长，玻璃体液化变性，玻璃体内的纤维条索可与视网膜发生粘连，并牵拉视网膜，当眼球受到外力冲击或外伤时，可引起视网膜破裂，造成视网膜脱离，视网膜脱离是高度近视眼最严重的并发症，视力极度下降，如不及时治疗，可导致失明。
5、黄斑出血和变性：变性近视由于眼底发生病变，可造成黄斑出血，视网膜、脉络膜萎缩变性，严重影响视力。
以上是对“专家建议：近视眼应及时治疗”的介绍。
近视眼用激光治疗能缓解吗
准分子激光手术治疗近视眼目前主要有两种。一是准分子激光角膜切削术，也称PRK手术。手术操作相对简单，价格便宜。但是患者术后有1-3天的疼痛、畏光、流泪，比较痛苦;手术治疗近视眼后用激素眼药点眼时间较长，一般为3-6个月，易发生激素性高眼压;术后易发生角膜雾状混浊(haze)，矫正的近视眼度数越多，雾状混浊的发生率越高。
1、PRK治疗近视眼：全称是准分子激光角膜切削术，是最早的准分子激光治疗近视眼的方法，主要用来矫正中、低度屈光不正，即近视眼或远视小于300度，散光在300度以下。医生先去除角膜表层易再生的上皮层，再用准分子激光对角膜表层进行切削。此方法的优点是手术方法简单，并发症少。缺点是术后恢复较慢，疼痛明显，用药时间需要3个月左右。
2、LASIK治疗近视眼：全称为准分子激光角膜原位磨镶术，是目前开展最多的治疗近视眼手术。其方法是先用特制的刀切开一个均匀的角膜瓣，在瓣下用准分子激光对深层角膜组织进行切削，再将角膜瓣复位。这种方法保持了角膜结构的完整性，术后角膜混浊发生少，而且眼睛不感觉疼，视力一般两三天就能恢复，容易被患者接受。手术后用药时间10天左右，不影响工作和日常生活，适合高中低近视眼、远视和散光患者。
3、LASEK治疗近视眼：全称是准分子激光上皮下角膜切削术。是先用剥离器完整剥离角膜上皮层，然后在上皮下面的角膜表面进行激光切削，最后再将上皮层复位。术后疼痛反应较PRK轻，较LASIK重，适合中低度近视眼、散光且角膜比较薄的患者。术后视力恢复较慢，用药时间1—3个月左右。
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