虽然目前还没有研究表明食物在防治近视上有何具体的作用，但是对于眼部需要的营养元素当然是不要缺少为好。
据统计，我国有3亿人患近视眼，占全世界近视眼总数的30%左右。学生近视人数居高不下，小学生的近视率为20.23%，初中生的近视率为48.18%，高中生的近视率为71.29%，大学生的近视率为73.01%.
对于儿童近视眼，应该早发现，早治疗，以便得到好的效果。首先，家长应该定期带孩子检查视力，及早发现视力异常，早就医。其次，应注意观察孩子的表现。患近视眼的儿童常常有以下表现：看远处的物体时，经常眯细眼睛，否则就看不清；看书和看电影、电视的距离变近了，尤其是看电视总喜欢靠近电视机；看物体时容易产生紧皱眉头现象；频繁眨眼；性格和情绪发生变化，比如情绪急躁，与小朋友之间关系变得不融洽，行动和思维能力减退等。学习缺乏耐心，学习成绩下降。如果发现孩子有上述表现，就应当考虑到发生近视眼的可能，要及时到医院检查。
近视眼多由于用眼不卫生而引起的，但也与饮食偏好有关，由于经常偏食或挑食，造成营养不能供给身体和眼睛生长之需要，导致近视眼发生。因此，近视眼患者要注意饮食卫生，不偏食，不挑食，注意食谱的多样化，以保证身体和眼睛生长发育和维持其功能所需的各种营养。据调查，近视儿童多有偏食的习惯，不食乳酪、鱼、牛奶、蛋与肉等食品，且缺钙、锌和铬等元素。
已经患了近视眼，要少食酸性和甜的食品，因为食糖或酸性食物过多，会使血中产生大量的酸，影响食物中钙离子的吸收，对近视的发生和发展有一定的影响。可多食一些健脾养胃，补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。
对于近视眼还可采用食疗的方法，进行辅助治疗。
党参粥：党参20g，粳米100g.先用党参煎煮2次，去渣，加入粳米熬粥。
黄芪鸡汤：将蜜炙黄芪片100g，装入纱布内扎好，与鸡肉同炖至熟烂脱骨为止。
杞子地黄粥：先将地黄50g用水浸泡1小时，煎煮2次，去渣取汁，将两次的药液合并，加入枸杞子15g与粳米100g，文火熬粥，待温时食用。
人参远志饮：将人参10g、远志30g共杵为末，每包8g，每次1包，沸水冲泡代茶饮。
黑芝麻炒熟后研成细末，一汤匙冲入一杯豆浆或牛奶中，并加入蜂蜜一匙，调服。
枸杞子30g，菊花10g，沸水浸泡20分钟，代茶饮。
枸杞子10g，陈皮3g，红枣8个一起放入锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取汁，代茶饮，服时加蜂蜜1匙。
近视了如何选择矫正方法？
在现代医学技术突飞猛进的今天，针对近视眼形成的根本原因，科学家一直在不断的研究，但遗憾的是，始终没有找到最根本的原因。经过这么多年的研究，科学家发现，近视眼的发生跟许多因素有关，比如遗传因素、环境因素、长期的过度用眼等。因此，近视的发生可能是多因素的。目前来说，在近视眼的发病诱因中，比较明确的是遗传，目前有一种观点，认为近视眼与基因有关。的确，根据研究显示，近视眼与基因有关，而且具有遗传性，有家族史，但并不能说父母有近视，后代就一定会患近视，只是患近视的几率比较高，根据目前的数据统计，大概是45%左右。
另外一个因素就是环境，根据大量的调查数据显示，农村儿童和城市儿童相比，近视眼的发生率要远远低于城市。这是由于城市的现代化发展，城市儿童学业繁多，接触电视、电脑的机会多，近距离工作的负荷大，因此，近距离工作也成了一个因素。第三个就是用眼习惯，比如写字的姿势啊，看书，看电视的距离啊等这些，与近视的发生有一定的关系，在饮食方面目前没有确切的证据显示饮食习惯与近视的发生有关，但国外有报道表明，过度摄入糖分，可能会促进近视的发展，因此，青少年一定要均衡摄入饮食，不能偏食。
近视眼从发病机理上可分为两大类。一种是发育性近视，另外一种是病理性近视。绝大多数近视属于发育性近视，即随着青春期的发育开始也就是11、12岁左右出现近视，青春期发育停止后，近视基本上稳定下来，一般来说，18岁以后近视的度数基本上稳定下来，少数人到21、22岁左右，24岁后再发生近视眼，或者近视的度数再发生变化的几率很小；病理性近视又叫恶性近视，病理性近视在近视人群中所占比例较小，大概是1%左右。近视度数随着年龄的增长不断发生变化，不会停止。根据近视眼程度分类：300度以内为轻度近视，300—600为中度近视，600度以上为高度近视。
青少年近视有哪些不良后果？
现在，青少年近视患者越来越多，青少年近视确实是一个非常突出的问题，大家都担心近视会对对青少年造成许多的不良影响与后果。但是在眼科界认为，近视眼的发生是社会进步的标志或是必然出现的结果。在对待近视人群时，我们必须要注意不能歧视近视眼，其实，近视眼与正常人没有区别，尤其是青少年，如果家长把近视眼看作是一个非常严重的问题的话，那么对青少年的心理会造成很大的影响。会使他们产生自卑心理。极少数近视患者，如高度近视、进行性近视等会出现视网膜裂孔、脱落等眼底并发症，这对他的影响是非常大的，有可能会造成失明。但一般来说，大多数近视眼本身不会出现并发症，不会对视力造成损害的。某些高度近视患者，由于眼轴变长，玻璃体液化，存在不同程度的玻璃体后脱离，表现为眼前有丝网或飞蚊飘动，建议这类近视患者不能做剧烈运动，尤其是头部运动，并定期作眼底检查，防止出现眼底病变而损害视力。
对于近视眼的治疗来说，由于近视自身的发病原因并不清楚，因此，我们现在对近视眼的治疗只能称为矫正。目前的矫正方法大致为框架眼镜（最普遍，最安全的方法）、隐形眼镜和手术。在整个近视眼的发展过程中，眼镜是最为重要的一种矫正手段。由于在青春发育期，近视眼的度数在不断加深，不可避免，需要随时更换镜片。所以，医生一般都推荐使用眼镜。但眼镜也有其不足之处，影响美观，不方便，不利于运动。
你该选择什么样的矫正方法呢？
现在很多年轻人为了爱美，选择了隐形眼镜。隐形眼睛戴起来，确实比框架眼镜漂亮不少，不影响美观，但我们担心它会对我们的眼睛造成影响。隐形眼睛可以解决框架眼镜的一些不足之处，如不会影响美观，使用方便。但由于是直接戴在眼球的表面，所以其对眼睛的伤害是潜在的，如角膜缺氧形成新生血管、长时间佩戴隐形眼镜在一定程度上导致角膜变薄等。但如果严格按照医生的要求佩戴隐形眼镜的话，对眼睛的伤害会降到很低。所以，戴隐形眼镜一定要遵医嘱，要具有良好的依从性，并定期检查眼睛。建议验配时一定要去具有眼科视光师的医院，建立档案，按照要求佩戴。对佩戴隐形眼睛是否正常有三句话：你看起来是否正常、你看出去是否正常、你戴着眼镜是否正常，只要三个情况都正常，戴隐形眼镜就是安全的。由于现在美容性的隐形眼镜很多，需要注意的是，加了颜料的隐形眼睛，会影响眼镜的透氧性，造成角膜缺氧。因此，除非特殊场合，尽量不要使用加有颜色的眼镜。佩戴隐形眼镜的禁忌是：结膜发炎；眼皮张力太大，眼镜无法移动。这种情况，在配镜前检查眼睛是可以发现。所以验配隐形眼镜一定要去医院。
近视眼手术，一次性解决近视眼的问题，手术后，95%的人可以达到佩戴眼镜的视觉效果，不用佩戴眼镜，正常视物。目前近视手术治疗已经在国内外广泛20多年，每年在中国也有近100万的近视眼接受手术治疗，长期大量的临床资料显示近视手术是安全、有效的。由于近视眼手术是眼科手术中唯一在正常眼睛上做的手术，所以也存在风险，其中最大的风险就是感染，当然，手术后感染的几率是非常低的，发生率约1/10000左右。发生和适应证掌握，围手术期的准备和要求，手术技术和随访都有一定的关系。一旦发生感染，有可能会导致角膜严重损害，甚至穿孔和眼球不保。当然感染后，如果医生能及时发现，及时处理，这样能将对眼球的伤害降到最低。另一个风险是角膜太薄，度数太高，手术设计有问题，术后形成圆锥角膜。出现这种情况，只能通过硬性隐形眼镜来矫正，但一般不会失明。需要注意的是，选择近视眼手术一定要18岁以后，这个年龄以后近视度数基本稳定。另外要到正规的医院接受专业检查和手术，以保证手术的安全性和有效性。
现在电视广告都在大呼长期用眼，造成视疲劳，应该使用眼药水缓解疲劳。那么长期用眼的人是否该使用眼药水呢？其实，只要你的双眼视功能没有问题，双眼视功能协调，掌握正确的用眼方法，不会一看东西头就昏，看不进去。一般情况下每次阅读不超过一个小时，眼睛不疲劳就没有必要使用眼药水。长期不恰当的使用可能导致眼药水的依赖性。如果一阅读就出现视疲劳等功能问题，那么建议先到医院作眼科检查，根据医嘱使用眼药水。
近视了如何选择镜片？
20岁的小丽半年前突然出现恶心呕吐、头痛头晕、眼视物模糊等症状，脑CT、核磁共振也没找到病因。去眼科医院发现，仅仅200度的近视，却戴了400度的眼镜。头痛等一系列症状的元凶，原来竟是这度数不合适的眼镜。专家提醒，配镜要避开这俩误区。
市面上很多商家都是给消费者配“看得最清”的度数，实际上这种度数属于“过矫”。长期戴这种眼镜的眼睛为了适应这种度数，视力就会很快下降。
眼科医生说，临床中大部分青少年因电脑验光“过矫”，使“假性近视”演变为“真性近视”。
专家提醒：对于15岁以下的青少年、初次戴镜者、戴眼镜出现视疲劳者、曾患有眼疾者、短期近视度数增加较快者，如半年内就加深了100度，必须以医学验光度数作为配镜依据。
过去一直推崇价格昂贵的水晶镜片，但其实水晶并不适宜用来做镜片。因为天然水晶中有杂质，容易出现条纹及气泡，光线透过时会产生双重折射，产生叠影。
玻璃片光学性质优越，不容易刮花，折射率高。但是玻璃片易碎，材质偏重。树脂片轻，不易碎，防紫外线功能好。大多数人更愿意选用。太空镜片，亦称PC片，比树脂片更加耐撞击、更薄轻，一般多推荐给喜爱运动的人群。
医生建议，高度近视者应选用高折射率的非球面镜片，镜片薄、又美观。中低度近视者，则可考虑低折射率的非球面镜片，同样可达到高折射率的效果。
近视了如何选择手术治疗方式？
时下，准分子激光治疗近视的手术应用日益广泛，各医疗机构之间也打起了广告战、价格战、服务战，其中价格战最让患者眼花缭乱，一双眼睛的近视手术价格从3000多元到10000多元的价格都有。而纳米准分子、飞秒、SBK……广告战中宣传的手术方法也各异，到底如何选择适合自己的手术方式和价格，成为患者最为关注的话题。
专家介绍说，目前大型正规的准分子屈光矫治中心多数可以开展至少六七种以上激光手术方式，医生会根据患者的生理特点和视觉需求帮助患者选择手术方式，尽可能地满足每一位患者最大限度实现最佳视觉质量的愿望。LASIK是目前占主导地位的是准分子激光角膜屈光手术这一方式，占近视手术数量的70%－95%，在我国开展已有近15年的历史。它以痛苦小、视力恢复快且远期疗效可靠而被广为接受，但也有其局限性，比如角膜薄和眼底视网膜病变较重的患者不适合。
SBK（超薄角膜瓣的LASIK）是国际上最新的LASIK手术方式，其制作的角膜瓣厚度只有100微米，比老式LASIK的130-160微米要薄很多，该术式的临床应用，使得更多的患者得以体验LASIK手术的优点。其中，机械法SBK费用只有飞秒激光SBK的近1/3，但其疗效更好、并发症更少、安全性更高。个性化切削手术由于可以更好地改善手术后的视觉质量，有效避免夜间视力下降、眩光等问题，而被越来越多的患者作为首选。专家认为，机械法SBK+个性化切削是目前激光近视矫正手术的最佳组合。
不过专家提醒，如果要选择以上手术治疗近视，近视者应该具备如下条件：首先是您不能或不想继续戴眼镜了；并且，您的年龄18-50周岁之间；近视1400度、散光600度以内，远视600度以内者；近两年内近视度数稳定；经全面专业检查，无眼部炎症、严重干眼症、青光眼、严重的眼底病变；全身无糖尿病、自身免疫性疾病、瘢痕体质等影响手术眼部和全身性疾病；戴软性隐形眼镜须停戴1-2周以上等。
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