睫状肌痉挛也是导致假性近视的根源，那么睫状肌痉挛有哪些深度影响呢？
缓解睫状肌痉挛
*眼睛长时间视近时，眼球内部会发生哪些变化？
一、肌肉紧张
当我们看远时，睫状肌和晶状体都保持正常安静状态，没有动作，远处目标看得很清楚。而当我们由远看近时（目标来自5米以内时），随着目标的移近，眼睛要想使这种来自5米以内物体反射出来的发散光成像在视网膜上，单凭晶状体调节一种功能是不行的，这时双眼就要发生三个动作：双眼内直肌同时等量收缩，两眼球一致向内转，使两视轴对准被视物体，目标越近，双眼内直肌收缩的越强烈；睫状肌收缩使晶状体变凸，使眼的屈光力相应增加，目标愈近，调节力愈大，睫状肌的收缩愈强；瞳孔括约肌收缩，使瞳孔缩小，以便物体在视网膜成像保持清晰轮廓。
由此可见，当眼睛长期、持续看近时，以上这几组肌肉都要长期、持续收缩，久之必然导致肌肉紧张、麻痹、功能丧失，这里首当其冲的就是睫状肌，持续的收缩使睫状肌痉挛，不再能伸缩自如，看远时睫状肌依然收缩不能放松，假性近视就发生了。
二、血液循环障碍、供血不足
由于肌肉长期收缩，必将压迫与其相连的眼部血管，导致眼球充血、眼部血运障碍。特别是睫状肌，它与眼部主要的供血动脉相连，它的持续收缩，不仅导致自身的血运障碍，同时还压迫了眼部主要的供血动脉，从而加速了眼球整体的供血不足。
肌肉的收缩是需要能量的，眼部的血运障碍，使营养物质不能及时供应上肌肉的运动，而这种状况反过来又进一步导致睫状肌的痉挛。
三、神经疲劳、导致调节紊乱
肌肉的收缩、舒张是要靠神经调节的，当晶状体的厚薄不断变化，瞳孔大小不停的改变，视网膜对明暗适应的不断调整等等眼球过多和过快的变换，都给眼部神经调节系统造成很大的压力，而神经的调节同样需要能量，眼部血运的障碍又使营养供应缺乏，使得神经组织得不到充足的营养供应，致使调节功能下降，甚至紊乱……
四、眼部新陈代谢失恒
我们前面提到过房水由睫状肌的睫状突上皮分泌，来源于血浆，它是眼内所有结构的营养液，同时，眼内组织的新陈代谢所产生的废物又通过房水带出眼外。房水不断分泌又不断排出眼外，对于维持恒定的眼压，保持眼球的正常的形态，保障良好的视功能都是至关重要的。可当睫状肌持续收缩时，房水的分泌不足、排泄受阻，使得肌肉持续收缩所需要的大量养分不能及时供给，而肌肉异常收缩所产生的大量的代谢废物又不能及时排除体外，因此，导致眼部新陈代谢失恒，眼部充血，久之可致睫状肌萎缩、脉络膜及巩膜萎缩，眼球壁弹性降低，对眼球的束缚减弱，眼轴就更容易变长。
*增强血液供应，改善眼周微循环、解除睫状肌紧张状态
机体的一切生理功能都离不开血液的供应，血液是人体的加油站，而神经、肌肉的运动都离不开良好的血液循环。对于眼睛、大脑这种具有大量神经调节功能的器官来说，充分的血液供应更显得尤为重要，所以说：“大脑和眼睛是人体两大最怕缺血的器官”。
肌肉收缩要消耗能量，同时会产生代谢废物，这时，良好的血液循环功能既保障了细胞所需的营养成分的充足供应，同时又促进了代谢废物的顺利排出，有效地改善了睫状肌的生理环境，对于缓解睫状肌的痉挛，从而保障调节功能地的正常发挥是至关重要的。
防治假性近视之近距离用眼
注意近距离用眼卫生
*避免近距离用眼中的“二长一短”
“二长”即：每天近距离用眼时间长，每次近距离用眼持续时间长；“一短”即：休息时间短。
学生上课时要读书写字，放学后又要练琴、画画，眼睛总是距离书本、琴谱有限的范围内。视近就要激发调节，我们要求孩子读写时离书本33mm（1尺）的距离，实际上绝大多数学生做不到，多数在20cm左右，甚至有的只用10cm。离书33cm用300度的调节就行，离书20cm就需要500度的调节，如果离书10cm就得1000度的调节，由此可见，离书本10cm用眼1小时，相当于离书本33cm时用眼3小时。
总之用眼距离越小激发近视的作用越强。近距离不变用眼时间越长激发近视的作用越强。
父母亲都期待孩子长大成才，望子成龙心情迫切。但您给孩子加班加点去做一些额外近距离工作，挤掉了儿童正常的活动和休息，便会适得其反。
请注意，过度近距离用眼是引起青少年近视的最主要原因。如果课时冗长繁多，作业负担过重，孩子长期和长时间处在近环境中， 是诱发近视眼的最危险因素，现代医学已经充分证明了这一点。
*严禁在走路、乘车、躺卧、光线太强或太弱等环境下读书写字。
在走路、乘车、躺卧、光线太强或太弱等环境下读书写字是最不良的习惯。
比如在行驶的车辆上阅读，一是光线忽明忽暗，就象一只质量差的荧光灯管不断在闪烁。二是眼与书本的距离不停地在变化。这两个因素引起一个后果，即眼睛不停的调节，这种调节不仅是晶状体厚薄的变化，还有瞳孔大小不停的改变，视网膜对明暗适应的不断调整，过多的和过快的变换调节力，对眼睛的损害是全方位的。这是造成视力疲劳的一个重要因素，而且不仅使眼睛易于疲劳，同时还会促使大脑皮质容易疲劳。
防治近视的食疗法有哪些
（1）早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。
（2）枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋（或玉兰片）10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。
（3）猪肝羹配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
（4）鸡肝羹配料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。
（5）核桃仁配料：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙。
制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细末。
吃法：核桃泥与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过的牛奶或豆浆内，再加蜂蜜1匙，调匀后服用，每日1次，可当早点。长期服用，既能增加全身和眼内营养，也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性，从而起到预防近视发生、加深的作用。
（6）菟丝子粥：菟丝子30克，粳米60克，白糖适量。
制法：菟丝子洗净捣碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用时加白糖。每日一剂，分两次服。功效：补肾益精，养肝明目，适于肝胃不足所致近视眼。
（7）枸杞粥：枸杞子30克，粳米60克。
制法：枸杞子与粳米同煮，每日一剂。功效：补肾、养阴、明目，用于肝肾阴虚型近视眼。
（8）谷精草养肝汤：谷精草30克，羊肝100克。
制法：羊肝切片，与谷精草煮汤调服。功效：疏风清热，养肝明目，对于风热眼赤、双目干涩者适用。
（9）葱白猪肝鸡蛋汤：猪肝150克，鸡蛋两枚，葱白少许，食盐适量。
制法：猪肝加水煮汤，加入鸡蛋、葱白、食盐调味，食猪肝饮汤。功效：补虚养血明目，用于肝血虚型近视眼。
（10）枸杞叶炒猪心：鲜枸杞叶50克，猪心一具，花生油适量，食盐少许。
制法：将花生油烧热后，加入切片的猪心与枸杞叶，炒熟，加入食盐调味即可食用。功效：补肝益精，养心安神，清热明目。用于阴虚内热型近视眼。
（11）枸杞子10克、陈皮3克、桂圆肉10个、蜂蜜1匙
制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。
（12）枸杞子10克、陈皮3克、红枣8枚、蜂蜜2匙
制法：枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。
防治近视的食疗方法
造成近视的原因主要是遗传因素和环境因素，然而近几年的研究表明，饮食营养对近视也有一定的影响，饮食习惯不良，会使体内缺乏一些营养物质，影响视觉功能，从而造成近视。因此预防近视也需要注意饮食营养，下面小编介绍几种防治近视的食疗方法：
防治近视的方法：
方法一：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
制法：鸡蛋充分打碎，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。
吃法：早餐后吃，或当早点，同时加服面包、馒头等。本方需常服。
方法二：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起，放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。
吃法：下午当点心。本方需常服。
治疗假性近视与防止高度近视的方法：
方法一：枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2匙。
制法：枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。
吃法：头、二汁分2次服，相隔3-4小时，服时，加蜂蜜1匙。
方法二：核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。
制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细。
吃法：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点。
近视会给我们的生活带来很多不必要的烦恼，因此防治近视，保护眼睛要从小做起，多注意饮食营养。
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