近视是造成青少年视力损害的主要原因之一，“善变”又敞亮的光线对眼睛更好。
近日，第二届全国眼科循证医学与临床研究大会在广州召开，眼科专家提出近视眼控制新观点，认为模拟自然光的眼保健技术，将“户外动态变化的自然光”引入室内，在不需要青少年依从性的情况下，对他们的眼睛进行调节训练，提高调节功能，有利于控制其近视发生和发展。
近视人数已超4亿
近视已经成为我国的“国病”，今年发布的《国民视觉健康》白皮书显示，我国5岁以上人群中，每3个人就有1个人是近视。预计到2020年，我国5岁以上人口的近视发病率将增长到50.86%至51.36%。
值得注意的是，我国近视眼的患病呈现低龄化趋势。儿童青少年中，近视的患病率随年龄增长而快速上升，6至15岁的平均近视率达到46.64%，这一现象在经济发达地区更严重。近视的早发、高发与学生用眼负担加剧密切相关。“小升初”、“初升高”这两个阶段是屈光不正患病率快速上升的阶段。此外，不良的用眼习惯与用眼环境对近视的发病几率有很大影响。近距离用眼负荷会诱发近视；学习压力加剧、电子屏幕的普及化和户外活动时间减少可能是导致近视高发且快速低龄化的最关键因素。
动态光源保护视力
近视眼至今尚无有效控制手段，国内外的众多研究发现，近视眼青年的早年时期户外活动时间明显比非近视眼青年少。一项国外研究发现，户外活动是抑制近视发生、发展的一个独立的保护因素，而这一效果的大小与近距离工作时间的减少、“户外运动”与否无关，与“户外时间”的长短直接相关；增加户外时间就能降低近视的发生风险、且有利于控制近视的发展速度。
青少年处于户外时，在自然光的照射下活动，可在中午阳光最耀眼时劳作，可在阴天下玩耍，可在树阴下阅读，可远眺他方。在这些不同的环境，不同的活动下，青少年接触的光照是一直在变化的，这既使他们获得高照度光对近视控制效果，又避免了长时间直视阳光时，高照度光对视网膜的灼伤。
然而现阶段的教育体制，让青少年儿童通过每天进行大量的“户外活动”来防控近视并不现实。但是，模拟自然光眼保健技术可以实现。
模拟自然光的动态光源平均照度够高，能够抑制近视发生、发展。此外，该光源超高照度作用时间短，避免了在户外活动接受高照度光源的视网膜损害和不适。其原理在于为你提供照明的同时载入动态光波，让你在工作和学习中眼睛跟着灯光做无意识的运动，从而缓解眼睛疲劳，减少眼睛由于疲劳、亢奋所产生的疾病，促进眼部健康；特别是瞳孔对光源的适应性调节能引起虹膜、睫状肌和晶状体的三联动，使眼睛调节系统保持其灵活性，预防和控制近视眼、老花眼的发生和发展。
儿童近视率为什么越来越高
由于网络越来越发达，小孩子除了正常写作业导致的近视，长时间的看电视、玩游戏、看视频等这些生活因素会引发近视，另外遗传因素也是导致孩子近视的原因。
1、父母的高度近视遗传给孩子。通过多年的医学研究表明，父母双方都是高度近视（600度以上）者，其孩子患近视的几率要大得多。
2、用眼距离。如果长时期用眼的距离过近也会导致近视眼，大部分的青少年近视眼患者都是长期的用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛 的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。
3、睡眠时间不充足。临床医学研究表明，睡眠不充足，容易引起近视，尤其是小孩，小孩正处于视觉发育阶段，如不注意保护眼睛，眼睛还会引起其他眼病如斜弱视。
4、不科学的饮食。小孩比较喜欢吃太多的甜食，体内糖的含量就会增加，改变眼内房水晶状体的渗透压，就容易发生近视。另外，大量地食用含糖量高和贪睡化合物也会改变眼内的组织的弹性，微量元素铬的储存量减少，眼轴就容易变长，容易引起近视。
5、不合理用眼。长时间连续用眼，不注意休息，容易引起眼睛疲劳，就容易引起近视。另外，在光线暗淡的环境下，读书或者写字光线也不太好，或者在太强的光线下用眼阅读，也容易形成近视。
6、心理因素。很多时候学生们会用视力不好为借口用于调整自己的座位，后者是对成绩的一种解释，这样也可以避免繁重的学习任务。为此他们会故意在暗处看东西，使视力下降，然后经常以此来逃避学习。这类视力减退的青少年甚至会出现拒绝上课，头疼、呕吐、咬指甲等一系列特征。
7、姿势不正。在工作或写字看书时的姿势也会影响到视力，如果桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛的调节就会相对的紧张。或者是桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。
儿童近视妈妈孕时吃糖过多
糖分过多导致胎儿晶体发育过度
如今，由于生活水平不断提高，人们的饮食结构越来越精细，摄入的细粮越来越多，其中的糖分越来越多。众所周知，体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。
从营养成分上分析，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。
婴幼儿都有生理性远视过程
儿童生下来都会有一定的远视，这是眼发育的正常过程，叫做生理性远视。
因为婴儿眼球比成人小，6个月的婴儿眼球大小只相当于成人的2/3，其眼轴距离较发育完全的正常眼睛还短，所以影像会成形在视网膜之后，形成生理性远视。从孩子降生到7岁，儿童眼球发育最为迅速，眼屈光度也逐渐向近视方向移动，远视程度随之慢慢下降。超过正常范围的，则为异常的或病理性远视。而随着儿童年龄的增长，焦点前移，远视眼逐渐过渡到正视眼。
糖分可“吃掉”胎儿远视时间
甜食对于近视的影响是不可忽视的。
儿童从远视眼发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤：生理性远视、正视、近视。正常值大约在3~4岁远视200度以内，4~5岁远视150度以内，6~8岁远视100度以内，而现在的儿童近视过多，可能与母体怀孕时摄入过多的糖分，导致儿童晶体发育过早有关。儿童眼睛视力情况过早接近成人化，可能让他们直接“跳过”了生理性远视，生下来就是正视眼，那么就缩短了发展到近视的时间，儿童近视的也就开始增加了。
细粮、饮料中含糖分高
为什么父母辈的近视比较少，这并不是巧合。可能年龄在40~50岁的人都有这样的记忆，趴在被窝里用手电筒看小人书，但那个年代的人却少有近视。可现在在护眼灯、防辐射屏幕的保护下，儿童近视的却只增不少。这可能就与饮食结构有关。
随着生活水平的提高，我们的饮食都处于越来越精细化的程度，粗粮正逐渐被细粮所代替，一些高糖饮食正在不知不觉地走进我们的餐桌。像饮料、精米、精面等。虽然口感不错，但以精米为例，在加工的过程中，一层层脱壳也会导致维生素的流失。当加工为精米的时候，对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。
对孕妇来说更是如此，如果摄入糖分过多，会导致晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快儿童近视发生。有动物实验表明，让实验动物摄入过多糖分，对于他们的视力都有影响。
儿童近视莫忽视配镜治疗要仔细
随着现代生活的不断改变，近视问题日益低龄化，越来越多的“小四眼”进入了我们的生活。那么，儿童近视了怎么办呢？该怎么治疗呢？眼科专家表示未满18周岁的青少年眼病还处于发育阶段，屈光度数也不稳定，因此不适合做近视手术，而验光配镜则是矫正儿童视力的一个常规方法。
一副合格的眼镜才能起到矫正视力的作用，反之则会加深近视度数，对眼镜造成一定的伤害。儿童的眼球正处于发育阶段，因此，家长在给验光配镜时一定要认真仔细，使孩子能配戴一副合格的眼镜。
给孩子配镜是一定要到正规专业的眼科医院进行医学验光，才能配戴一副合格的眼镜，这样的眼镜佩戴后才能有效的控制近视的发展。眼科专家提醒，普通12岁以下的儿童首次验光通常都需要散瞳验光，这一步是非常重要的，因为散瞳验光可以判断出孩子是真性近视还是假性近视，假性近视是不需要配戴眼镜，注意合理用眼是可以恢复的，若为真性近视，医生此时就需要对孩子的屈光性质、眼位状况以及孩子的主观觉得等要素综合剖析，最终确定镜片度数，开具眼镜处方。
取得精确的屈光度数后，就要测瞳距，瞳距的精确是影响眼镜质量的一个主要要素，然后依据眼镜处方，准确的瞳距，到正轨的眼镜店选择适宜的眼镜。 最好镜架也是需要考虑的，选择镜架要依据儿童的脸型进行调整，使眼镜和孩子的鼻型和耳型吻合，孩子戴上眼镜后不至于在运动中呈现眼镜下滑的景象。
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