孩子的近视不仅仅是因为躺着看书、上网、看电视时间过长等一些不良的生活习惯，研究发现，不当的饮食也是视力下降的帮凶。
提起预防近视，父母们会把不约而同的把注意力集中在孩子长时间盯着电视、躺在床上看书，打游戏机、上网等不良的生活学习习惯上，一个被忽视的问题却在悄无声息的影响着孩子们的视力，那就是饮食。哪些饮食习惯会影响视力呢？看看以下几点。
过量甜食会使视力下降
孩子不宜过量地吃甜食。因为过量摄入糖分会导致眼球巩膜组织的弹性降低。在眼内压的影响下，眼壁扩张，使眼球的前后径过长，就很容易引起近视。同时，糖分代谢需要大量维生素B1，如果糖分摄入太多，维生素B1会被大量消耗，而且过多糖分也会降低体内的钙质，同样会使眼球壁弹性降低，助长近视的发展趋势。
吃烧烤、熏烘的食物致缺钙
有资料表明，近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。无机盐钙、铬对维持眼压、眼球壁硬度以及防止眼睛近视起着重要的作用。如果摄入过多烧烤、熏烧的蛋白质类食物如烤羊肉串会造成体内缺钙，在缺钙的情况下巩膜强度会降低，韧性也随之下降，不能对抗长时间的刺激，从而形成初期的近视。
精细食物让眼球长得太长
另外，精细加工的淀粉类食物，如薯条、蛋糕，会促使胰腺分泌较多的胰岛素，过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子“蛋白质-3”迅速减少。研究人员认为，在发育期出现“蛋白质-3”紊乱现象会造成儿童眼球长得太长，眼晶状体发育不协调。而近视正是眼球过长，使影像不能聚焦在视网膜的前面，造成人们看到的影像模糊不清。
推荐
平时饮食孩子若不注意很好地咀嚼，同样会造成视力下健康，父母们应让孩子适当的吃些硬的食物。
多吃富含钙、铬的食品
前面已经介绍过钙、铬对孩子眼睛生长有好处，因此家长们应注意在饮食中提供多些富含钙、铬的食品。含钙的食品有牛奶、芝麻酱、虾皮、连骨食用的鱼等，同时还要搭配食用富含维生素D的食物，动物肝脏、蛋黄以及多晒太阳以利钙的吸收量消耗。
当心隐形眼镜成眼睛“杀手”
现在，不少人为了美丽，纷纷摘掉沉重的框架眼镜，戴上隐形眼镜。然而，有许多人戴隐形眼镜后，感觉眼睛不舒服，甚至出现一些严重问题。专家提醒，这完全是配戴隐形眼镜不当造成的。
【现场实例】
设计师叶萍已经戴了10年的隐形眼镜，由于经常加班赶设计稿，晚上经常忘了摘下隐形眼镜，有时甚至连续戴三四天。不过，这么多年过去了，她从来没有感到眼睛不舒服，也就习以为常了。
最近，在一位好朋友的劝说下，她去做了一次眼科检查，结果令她既吃惊又害怕：她的角膜内皮细胞平均密度大为降低，不但影响视力，更使眼睛清亮度大为降低了。
最紧要的是，角膜内皮细胞是不能再生的，遭到损伤后，也就无法复原了。这层细胞的数量在人出生时约3000个/平方毫米，随着年龄的增长逐渐减少。因此，一个人的年龄越小，眼睛越清亮。
设计师叶萍已经戴了10年的隐形眼镜，由于经常加班赶设计稿，晚上经常忘了摘下隐形眼镜，有时甚至连续戴三四天。不过，这么多年过去了，她从来没有感到眼睛不舒服，也就习以为常了。
一个细胞死亡后，周边细胞的融合会造成细胞形状、大小发生改变，也会影响角膜的透明度。正常人角膜内皮的正六角形细胞应该占60%以上，但叶萍的已经不到50%了。而这些变化，患者一般是感觉不到的，只能通过仪器设备检测出来。因此，她的眼睛清亮度比常人逊色，视物当然也不如常人清晰，自己却并不知道。
【特别提示】警惕更多危险状况
1.角膜新生血管
角膜本身是透明的，没有血管。如果隐形眼镜本身透气性不好，或戴镜时间过长、清洁不当，均可造成角膜新生血管的出现。它会使角膜失去透明性，并使角膜组织发生变化。如果长到角膜中心位置，就会严重影响视力。有些比较严重的甚至会发生血管破裂而造成角膜内出血。
2.角膜水肿
配戴隐形眼镜不当使角膜的水代谢、氧代谢活动受到制约，还可能造成角膜水肿。角膜水肿会导致角膜增厚，产生看东西朦胧模糊、怕光、眼睛疼痛等症状。
3.角结膜炎症
镜片和镜盒及其他护理用品清洁、消毒、清除蛋白质不彻底，会引起角膜或结膜炎症，产生疼痛、怕光流泪、眼球充血发红等症状，同时导致视力下降。
4.角膜上皮损伤
角膜上皮损伤有可能导致失明。
此外，还有一些戴镜不当人可能出现角膜不规则变形、角膜衰竭综合征等问题。
【温馨提示】远离危险的14条法则
1.配镜前做眼科的全面检查，配镜后，也要遵医嘱定期检查。
2.配镜应去专业的眼科医院或眼视光研究中心，在眼视光医师的指导下选择验配隐形眼镜。
3.医师认为你适合使用隐形眼镜才能配戴。尤其有药物或化妆品过敏史者要特别警惕。
4.选择透气性好的镜片。
5.及时更换镜片。即使镜片未到期，只要已经出现蛋白沉淀等污染，或镜片有变形变色的情况，应立即更换镜片。
6.避免戴隐形眼镜过夜。软镜每天的戴镜时间不要超过12小时，或与框架眼镜交替使用。
7.保持良好的戴镜卫生习惯。包括镜片镜盒及时清洗、消毒、除蛋白，戴镜、摘取眼镜时手指保持无污染状态等。戴镜时应避免眼部化妆，避免留长指甲，以免划伤或污染镜片、刺激眼睛。
8.每天看电脑、伏案时间不宜过长，并每隔1小时稍做休息，用手指轻轻按摩眼睛周围部位。
9.护理液的使用应遵医嘱。除蛋白型护理液的除蛋白功能比较微弱，效力不够，如果效力强，就会对眼睛有损害。所以也应定期用除蛋白药物清除。
10.游泳时不戴隐形眼镜。
11.感冒发烧或全身抵抗力低下时停用隐形眼镜。
12.戴镜时不随便使用滴眼药液。
13.在孕期及哺乳期避免配戴隐形眼镜。
14.一旦出现眼部异常或镜片异常应及时就诊。
当药剂师的妈妈：近视手术后带孩子都更方便了
我叫吴雅斌，是成都眼科医院药房的一位普通药剂师，有个上幼儿园的儿子。我在成都眼科医院做激光近视手术已有8年多了，很多人都向我打听激光近视手术术后这么多年有什么感受，其实这些年来，我用眼也有不注意的时候，但总体来说，视力都算比较稳定，现在视力都维持在1.2左右。
讲起我的手术经历，不得不说它伴随我度过了最重要的成长阶段。
02年，眼科医院在成都兴建新院，”致力于眼科事业，无论贫富贵贱，使所有人，都能享受到眼健康的权利。”的使命宣言深深地打动了我，我慕名到医院当上了一名药剂师。03年10月份，我和几个同科室的同事同时有了做近视手术的愿望，而我是当中最先做手术的。
说起近视，给我最大的感触就是不方便。从初中开始，我就出现近视了，当时不懂，就随便找了家眼镜店配眼镜，到后来，左眼发展到350度，右眼发展到450度。而这时的我开始不戴眼镜了，因为我发现眼睛不仅影响我的外观，看起来眼睛无神不说，工作中也很不方便。可是不戴眼镜吧，稍远一点就看不清楚。当时看到医院那么多人前来做激光近视手术，自己便动了心。
那时还没有现在的什么SBK、飞秒激光，连超薄LASIK也没有，能做的，就只有常规LASIK，而且设备还是现在已经被淘汰的日本尼德克的准分子激光。不过，我的眼睛条件比较好，当时手术医生给我检查后，告诉我激光近视手术是一项成熟的技术，手术都会在安全的范围内才会考虑。结合自己平时了解到的知识，我没有半点犹豫，手术一气呵成，术后第二天视力就恢复到了双眼1.2。
想起来那时的自己还是个”单身贵族”，自己偶然的一个决定却给以后的生活带来了极大的方便。几年前我因生宝宝身体不便，便辞去了工作，专心带起了孩子。我发现，没有眼镜便不用担心开水的雾气蒙住眼镜，也不用担心小孩乱抓时碰到我的眼镜了，导致看不清楚发生意外了。
前年，孩子进了幼儿园，我又寻思着找一份工作来做，巧的是，医院正招聘药剂师，而我又对医院有着深厚的感情，于是，我又回到成都眼科医院继续我的职业生涯。
激光近视手术让我在当女孩时收获了完美的爱情，更让我在婚后成为幸福快乐的妈妈，所以我现在觉得当初选择做近视手术是一项明智的选择。
刀尖上的精细雕琢为你打造清晰明亮视线
最近在央视上映的纪录片——《舌尖上的中国》讲述了中国各地传统美食的人文风情，带你感受中华美食魅力和独特的味觉审美，受到很多观众朋友的好评。而激光近视手术便是刀尖上的精细雕琢，为你打造全新清晰明亮视线。激光近视手术拥有安全快捷无痛等优点，受到越来越多近视人的青睐，是近视朋友“摘镜”的主流方式。但是仍有很多近视朋友对激光近视手术的安全担心不已，基于此，广东省深圳市曙光医院眼科于2021年6月9日开办“深圳第三届近视矫正手术现场直播”活动，将邀请眼科医院知名专家于永峰主任为我们现场揭露激光治疗近视的真相。
于主任指出，准分子激光近视手术的原理是用一种特殊的极其精密的微型角膜板层切割系统（简称角膜刀）将角膜表层组织制作成一个带蒂的圆形角膜瓣，翻转角膜瓣后，在计算机控制下，用准分子激光对瓣下的角膜基质层拟去除的部分组织予以精确气化，然后于瓣下冲洗并将角膜瓣复位，以此改变角膜前表面的形态，调整角膜的屈光力，达到矫正近视、远视或散光的目的。准分子激光是氟氩两种气体混合后经激发而产生的一种人眼看不见的紫外光，其波长仅193纳米，不会穿入眼内，属冷激光，无热效应，能以“照射”方式对人眼角膜组织进行精确气化，达到“切削”和“雕琢”角膜的目的而不损伤周围组织和其他器官，其独特性质是最适合角膜屈光手术。
广东省深圳市曙光医院眼科是全国最早开展LASIK手术的医院之一，拥有美国FDA、日本厚生省及中国SDA三重认证的目前是世界上先进的美国VISXS4准分子激光治疗系统，开展当今国际上先进、安全、有效的高安全近视激光治疗技术。曾先后为2003年、2004年、2006年、2008年、2010年、2011年为六批共198名神舟科技功臣成功实施准分子激光矫正手术，是中国航天飞船发射基地指定的准分子激光治疗近视的医院。
激光近视手术在确保安全的前提下，为你打造清晰明亮视线。如果你有激光近视手术方面的问题，一定不能错过曙光眼科举办的“深圳第三届近视矫正手术现场直播”活动，更多优惠详情可在线或来电咨询。
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