导读：现在我们的眼睛越来越容易患上各种病症，其中白内障是眼睛常见的病症，尤其是中年人。据相关数据统计现在的不少年轻人因深近视令眼球不断增长，导致提早患上白内障，其中40至50岁患者增加速度最明显，那么我们的应该怎么预防眼睛白内障呢?1、近视突然加深一定要早点检查近视人群在年幼时近视持续增加，会令眼球不断被
现在我们的眼睛越来越容易患上各种病症，其中白内障是眼睛常见的病症，尤其是中年人。据相关数据统计现在的不少年轻人因深近视令眼球不断增长，导致提早患上白内障，其中40至50岁患者增加速度最明显，那么我们的应该怎么预防眼睛白内障呢?
1、近视突然加深一定要早点检查
近视人群在年幼时近视持续增加，会令眼球不断被拉长，增加成年后提早患上白内障的风险。
眼科医生又指，一般人近视到20多岁时，度数会停止加深，但部份人到30多岁时近视会突然恢復加深，而且加深速度很快，例如每年加深超过100度，检查后才发现原来是因白内障，令眼球晶体密度增加，近视度数也会相应上升，故如果你的近视突然加深一定要尽早检查。
2、防白内障最好勤戴太阳镜
过多的阳光照射，会促使眼内晶状体蛋白变性、晶体变混浊，从而引起白内障。根据以往经验，农民患白内障的几率往往要比城里人高，这是因为他们长期在阳光下劳作。若一个地区的日照时间较长，则居住在该地区的人也易患上白内障。推荐阅读：太阳镜材质、颜色怎么选
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如果在年轻时注意预防，就可能减少老年后患白内障的几率。医生建议在阳光强烈时，要适时佩戴太阳镜，并最好选择真正可以防紫外线的太阳眼镜。因为单纯的暗色眼镜，不一定能起到保护眼睛的作用，如果不能有效地过滤散射光，人眼就会处于比较暗的光线条件下，光线暗瞳孔就会扩大，反而会使更多的有害光线进入眼睛。
3、防止脱水
人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者来说，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到腹泻、呕吐、大量出汗等症状，都应该及时补充水分。
4、加强营养
宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物，如苹果、香蕉、圣女果、菠菜、上海青、西兰花及鱼类等。推荐阅读：给你的眼睛补充点营养
5、避免接触有害药物
生活中各种化学毒物及药物均可引起白内障，如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等，化学制剂中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各种重金属离子等。此外，还应避免各种电离辐射，如X线、红外线、紫外线等。
怎么摘美瞳
怎么摘美瞳？美瞳隐形眼镜一般都是日戴型镜片，即早戴晚摘型，在睡觉前一定要取下来，前面已经跟大家介绍过美瞳的正确佩戴手法，而今天，我们就一起来看下美瞳的正确摘取步骤吧。
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首先，在准备摘美瞳前需要做一些准备工作.与佩戴时一样，我们需要先修剪下指甲、清洁干净双手并擦干。
指甲中易隐藏细菌，感染镜片，并且长指甲不利于我们的佩戴、摘取操作，会很容易划破镜片或伤到眼睛.手上如果留有水份，也不利于佩戴操作。
美瞳的正确摘取步骤：
一、双眼平视前方或稍向上看。
二、用双手中指轻拉上下眼睑，使黑色眼球完全暴露在空气中。
三、用食指和拇指指腹轻轻触碰镜片，并向中拱起，然后夹起镜片并取出。
四、将取出的镜片用护理液清洗、消毒并保存。
美瞳的摘取方法与佩戴时一样，都非常简单，但因接触到眼睛，可能我们的力度掌握不对就容易伤到双眼，所以，我们在操作时一定要按照正确的方法来，一次不行可多试几次，只要找到感觉就很容易取下镜片。
怎么正确戴隐形眼镜？
佩戴隐形眼镜后眼睛出现不适，多数都是因为不正确的佩戴和不合理的护理导致，所以，学会正确的佩戴隐形眼镜非常重要.下面，我们就一起来看下怎么正确佩戴隐形眼镜。
隐形眼镜的正确佩戴不仅仅是单纯的佩戴操作，它还包括佩戴前的准备和佩戴后的护理。
佩戴前的准备工作：
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1、新的隐形眼镜买回来后都需要用护理液浸泡、清洗（日抛除外），一般在浸泡6~8小时，周期时间越长，浸泡时间越长。
2、佩戴隐形眼镜前需要修剪指甲、清洁双手并擦干，以免误伤镜片或眼睛，更严重的将会把细菌带入眼睛。
3、佩戴时应该找一个干净的桌面。
佩戴操作：
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1、将隐形眼镜放于右手食指上，举至眼睛水平方向，区分正反面.正面为碗状，反面为碟状。
2、对着镜子，用右左手中指轻拉眼睛上眼睑，右手中指轻拉眼睛下眼睑，直到黑色眼球完全暴露在空气中。
3、将右手食指上的镜片轻轻移向眼球，位置要准确，不要触碰到眼睑，当镜片接触眼球一定距离后就会自动吸附于眼睛之上。
4、放下双手，转动几下眼球，然后闭上眼睛再转动几下，使镜片与眼睛更贴合。
佩戴后的护理工作：
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1、清洁双手，取下镜片后放于右手掌心，滴几滴护理液。
2、然后以直线方向对镜片进行揉搓清洗，正反面各20s。
3、揉搓后用新鲜护理液对镜片正反面进行冲洗。
4、将清洗后的镜片放于盛有新鲜护理液的镜盒中保存。
佩戴隐形眼镜对于时间和卫生都有严格要求，所以，日常佩戴时切记不可超时佩戴，一定要注意佩戴卫生，以免感染眼睛。
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参考资料来源1：怎么预防眼睛白内障
