导读：青少年处于用眼高峰期，想要更好的保护视力，就要从多方面下手，其中不可忽视的就是一日三餐!除了平时注意劳逸结合，定时做眼睛保健操，还要经常吃些有益于眼睛的食品，才能更好的保护眼睛。那么对眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞
青少年处于用眼高峰期，想要更好的保护视力，就要从多方面下手，其中不可忽视的就是一日三餐!除了平时注意劳逸结合，定时做眼睛保健操，还要经常吃些有益于眼睛的食品，才能更好的保护眼睛。
那么对眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
所以早餐可以从蛋白质入手，多喝点豆浆、豆奶，吃点鸡蛋之类的食品，既清淡又有营养。
另外，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症.维生素A还可以预防和治疗干眼病。
所以每天应该摄入足够的维生素A。午餐可以从维生素A下手，多吃点动物的肝脏、鱼类、肉类等食物，还可以添加些菠菜、青椒、苋菜等含有胡萝卜素的菜类食品。
维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，所以晚餐好多吃点维C含量高的食品，比如，梨、桔子、枣、黄瓜等各种新鲜蔬菜和水果。
眼睛是人体的重要器官，现在人们经常对着电子产品，非常容易引起眼睛疲劳、全身疲乏、精神极度紧张、视力下降等症状，所以有营养的一日三餐非常重要哦~想了解更多对眼睛有益的食物可见《对眼睛好的微量元素》。
有月抛的隐形眼镜吗
有月抛的隐形眼镜吗？所谓月抛隐形眼镜，就是使用周期为一个月的镜片，在目前的隐形市场上还是很常见的。
隐形眼镜周期有日抛、双周抛、月抛、半年抛、年抛等几种，每一种周期就代表了一种使用时间的镜片，每一种镜片的含水量、佩戴时间、甚至镜片厚度都会有差异.而对于各周期的选择还是需要结合我们的眼睛适应情况、日常佩戴来决定。
日抛隐形眼镜，属于一次性产品，它的周期只有一天，用完即扔无需护理，方便又卫生，但长期使用价格稍贵，比较适合出门旅游、偶尔佩戴.当然如果经济条件允许，长期佩戴选择日抛最为适合不过了。
月抛隐形眼镜，使用周期为一个月30天，比日抛实惠，比年抛健康，非常适合一些上班族使用。
半年抛隐形眼镜，使用周期为六个月，属于长周期镜片，价格实惠，比较适合一些经常佩戴人群。
年抛隐形眼镜，使用周期为一年，属于所有周期中时间最长的存在，不过，如果经常佩戴在8~10个月左右就需要更换.年抛镜片含水量低，适合初戴者，价格最实惠。
月抛隐形眼镜的品牌款式有很多，下面是比较受欢迎的几款，推荐给大家：
一、视康舒视氧硅水凝胶月抛隐形眼镜6片装
原价：¥298.00现价：¥116.00
二、欧柯莱视月抛隐形眼镜6片
原价：¥210.00现价：¥89.00
三、博士伦清朗舒适月抛隐形眼镜6片装
原价：¥150.00现价：¥78.00
四、海昌NEW MONTH月抛隐形眼镜6片装
原价：¥198.00现价：¥39.00
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预测2017年眼镜流行趋势是什么
转眼间2017年马上来临了，潮人们都已经开始置办新年配饰了，其中，当然少不了装逼神器——眼镜。但是时尚圈的风向谁都说不好，现在流行的东西，说不定明年已经俗不可耐了，究竟2017年眼镜流行趋势是什么呢?我们来预测一下吧!
1.无规则个性当道;
2.超轻享受、舒适永恒不变;
3.双梁铺天盖地，你不选的话都out了;
4.猫眼撩人，甭管hold不hold住，猫眼除了性感妖娆，还展现了大气磅礴;
5.复古文艺，彰显内涵装逼的不二首选;
6.平面镜片也开始大受欢迎。
◆无规则个性。个性的事物永不过时，无论是镜框上的夸张水晶点缀，还是爱心的重叠往返，还是猫眼的展翅飞翔，无一不让你眼洞大开，弹眼落睛。
◆至于超轻享受，追求舒适，这个追的品牌就多了，不提过往的无框细腿，只看今朝的Giorgio Armani和Oliver Peoples这些超级大牌，无一不追求纤细轻巧，甚至于连刘诗诗代言的大众时尚VOGUE，都推出了“轻盈流光”系列，各种纤细的彩色镜框时尚又舒适。
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◆双梁潮流，势不可挡。从雷朋到PRADA到阿玛尼到Dolce&Gabbana到其它，今年都推出了双梁设计，总有一款适合你。
◆猫眼款式在眼镜潮流的变迁史当中可以看到它在40年代就已经出现了，和经典王牌雷朋的3025一个帅气一个妖娆，横扫了那个时代，不过架不住国人过往低调保守的审美，飞扬俏皮的猫眼一直都得不到展现的舞台，不过现在时代不一样了，猫眼的风格越来越多样，甚至于连珠宝品牌宝格丽都推出了多种类型的猫眼款，性感撩人的同时还展现着不一样的大气和霸气。
CK CK7122 男女通用 眼镜框 210古铜
◆文艺复古款。若问什么款最能彰显有内涵有深度的艺术气息，当之无愧者为复古文艺小镜框。小小的圆，细细的边，精致的细节，匠心独用的手工处理，倒的的确确够品当装逼神器，荧幕添屏熟男代表之一波波叔就是这一神器的爱好者。推荐专题：复古眼镜框品牌
◆平面镜片在新一季的趋势里牛啊牛，雷朋从圆框到六边框到8边框都推出了基弧2.5的镜片，也就是妥妥的平面镜片。大牌阿玛尼和PRADA也有平面镜片的新款可选，万能的淘宝当然也有低价1-200的平面镜片满足大伙儿。总而言之，平面镜片也成了新一季的风，就看你闹哪样。
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参考资料来源1：有益于青少年视力健康的三餐
