【2020年最新】一个国家高级验光师对于近视的思考

我是一个国家高级验光师,我也是一个30年戴镜历史的四眼族,但在刚入行的时分,“近视眼”这三个字对于我并没有太大的沉重感,或许和医师看到“患病”两个字的感受相同吧。直到我太太生我女儿的时分,妇产科医师告诉我们:由于我太太是高度近视,天然临产带来巨大的痛苦,所需求的力量非常大,容易引起视网膜脱落;建议剖腹产…那一次,我才真实意识到近视眼不只仅是看不清楚需求戴副眼镜那么简略。

然后,就到了我女儿。由于我们夫妻俩都是高度近视,强壮的遗传基因使得我女儿在小学二年级的时分就已经有200度近视。和全天下的爸爸妈妈相同,我们采取了各种“或许有用”的办法来操控她的度数,可惜,收效甚微。在她升到小学四年级时我们替她验配了角膜塑形镜。之后的一年多,度数确实操控住了。随后她去澳洲留学,到了澳洲,角膜塑形镜停戴了,不过近视度数仍然没有加深,看来决定孩子近视的关键因素还是生长环境和用眼习惯。在澳洲,孩子更多的野外活动和更少的作业使得我女儿的度数不再增长。

这两段人生经历让我对“近视”两个字产生了完全不同的知道。近视或许不是病,但近视眼却是不健康的人群,尤其是高度近视;一起,孩子的近视触动着全家人的心。

一个国家高级验光师对于近视的思考

当我理解这些之后,再听到某些家长被各种医治近视的广告蒙骗,花费多年的积储不只没有“治好”近视反而让孩子从一二百度发展到五六百度的时分,既心痛又怜惜。

近视是指眼的屈光系统发育“不匹配”,光线通过眼球屈光系统后成像于视网膜前,简略地说就如同照相机的镜头不对焦了。中低度近视眼自身并不可怕,只是需求戴眼镜。

但是,高度近视时眼轴过度延长则带来许多潜在的眼科疾病危险。按既往研讨,400度(-4.00D)以上近视并发视网膜病变危险较正视眼增高5%,800度(-8.00D)以上近视并发视网膜病变危险则大幅增高40%。

高度近视的并发症主要是眼底病变如:视网膜脱离、视网膜脉络膜萎缩、黄斑出血、黄斑裂孔等,这些病变会严重影响视力和视觉质量。高度近视已成为我国盲和低视力的主要原因之一。

 对于未产生近视的儿童应活跃防备近视产生。办法和措施可总结为“三板斧”

01

足量的野外活动

越来越多的研讨和依据表明,每天2小时的野外活动能够有用防备​近视的产生。而野外活动能获得很好的近视防备作用的原因在于野外的光照度非常大,是室内光照度的几百倍。光照度而非光谱,是近视防备的核心要素。所以防备近视的关键在于足够的照度,而非使用什么样的照明工具(光谱不同)。

这里说的不是“野外运动”而是“活动”,便是说,只要呆在野外,不一定需求运动,哪怕是在野外阅览、写字、上课等都能够达到防备近视的意图。

最新的研讨以为,间歇暴露在野外的近视防备作用是优于接连2小时野外暴露的。所以,孩子能够添加野外活动的频率,如添加课外活动,在野外做作业,在野外上课,课件歇息呆在野外,上学和放学步行,添加野外运动等办法。

02

削减近距离用眼

近视其实是一种生物进化的表现。现代社会人们对近距离用眼的需求大幅添加,事实上许多孩子看近的时刻比看远的时刻还多,而过多的近距离作业会被身体以为“看近是主要的用眼状况”,眼球在发育的进程中就变成了更适用于看近的近视眼了。

所以削减近距离作业,尤其削减接连的近距离作业是防备近视的办法。老师和家长应该留意给孩子拟定合理的学习方案,张弛有度,避免接连近距离作业。一般说来,每接连近距离阅览40分钟,应歇息远眺10分钟。

03

树立屈光发育档案

家长最关怀的便是怎样发现儿童“近视的苗头”。传统的做法是,当发现孩子呈现视物喜近、头位异常(偏斜)、看电视眯眼现象时就置疑近视了。但是,当上述情况产生时,常常近视已经产生,乃至已经是高度近视了。临床上首次验光发现近视在-6.00D(600度)以上的高度近视屡见不鲜。而给儿童树立屈光发育档案则是最好的近视预警办法,应该从3岁开始就到正规机构为孩子树立眼屈光发育档案。