广州验光师培训

今天，新概念眼镜视光职业培训学校的专业验光师告诉你孩子的近视与日常用眼习惯的关系！请爱护我们的眼睛

​​1.验光师告诉你原因孩子容易近视在于长时间的近距离用眼 甚至沉迷于电子产品

建议中小学生看书、做作业或看电视注意劳逸结合，遵循“20-20-20”口诀，看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下去厨房、阳台等地方让眼睛休息下。休息模式可以多样化，远眺（看6米外事物）、洗净双手做做眼保健操、室内运动、做家务等等多可以。建议家长也应该以身作则。

​​2.疫情期间虽不能室外活动  但可以’目浴阳光’

有研究表明：户外活动是降低近视发生风险的最有效措施，但疫情期间户外活动就无从谈起。但户外活动保护眼睛的机理目前主要是大自然光线能够促使眼底释放多巴胺延缓眼轴增长，强调的是白天能够接触自然光线，因此，在阳台这样的能照射到太阳的地方也不失为护眼“宝地”。可以在早晨、中午、下午的不同时间段，在开窗通风防病的同时，尽情地让孩子们“目”浴阳光，看看远处，这样可以让孩子的眼部视力得到改善。一般建议中小学生每天至少“目”浴阳光2小时，幼儿园儿童3小时。

3.阅读书写也要注意“一寸一拳一尺”的正确姿势哦

握笔手指离笔尖一寸，

胸口离桌一拳，

书本离眼睛一尺。

注：一旦发现中小学生有看远喜欢眯眼睛 喜欢凑近看  都要及时去正规眼镜店以及眼科医院就诊哦😘😘