导读：都说女人是水做的，其实我们的眼睛也是水做的，平时也要多多补水才行。那么眼睛缺水了怎么办呢？下面小编分享一下补水锦囊。佐川藤井板材+木头7425DC28玳瑁复古潮款男女通用近视镜架1、注意眼部卫生要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是甲型H1N1流感流行、急性结膜炎等传染病高发季节，手可以作
都说女人是水做的，其实我们的眼睛也是水做的，平时也要多多补水才行。那么眼睛缺水了怎么办呢？下面小编分享一下补水锦囊。
佐川藤井板材+木头7425DC28玳瑁复古潮款男女通用近视镜架
1、注意眼部卫生
要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是甲型H1N1流感流行、急性结膜炎等传染病高发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。
2、保持正确的工作姿势
工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30?，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。
3、多吃新鲜的蔬菜和水果
长期从事电脑工作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。每天还可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
4、多眨眨眼睛
眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力，所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。
5、尽量少使用空调
空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季是干眼症的高发季节。
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6、戴框架眼镜
隐形眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，好戴框架眼镜。
7、眼睑清洁、热敷
用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上好能敷一次，因为夜间睑板腺分泌旺盛，潴留的分泌物多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出。如果有时间一天可以多做几次，效果更好。
8、滴人工泪液或眼药水
一般来说，一天好不超过3次，每次1到2滴，以免产生依赖性，眼睛越滴越干。
9、中医治疗
一般是内服或局部应用清热养阴、生津润燥一类的中药，可以辅助治疗干眼症。
眼睛易受的伤害原来有辣么多！
眼睛虽然是我们“心灵的窗户”，但是却特容易受伤，而且又很脆弱，所以我们平时一定要好好保护眼睛。接下来小编就给大家说说那些眼睛容易受到的伤害，并且给大家提一些小建议。
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1、揉眼伤害
在外奔波，碰触各种物品的双手，一定藏匿了许多病菌。突然间眼睛发痒或是感觉疲劳，大多数的人都会直觉性的以手揉眼，除了会把病菌带进眼部之外，力道没控制好，也容易让眼球受到伤害。
建议：转动眼球或快速眨眼都可以暂时性舒缓，或者使用面纸或手帕轻轻按摩眼球即可，尽量避免以手部接触眼睛。
2、计算机伤害
这应该不需再多加提醒了!长时间专心注视计算机屏幕，会造成干眼症及暂时性视力下降，并且容易引发多种眼疾，虽然说要努力工作拼经济，但是眼睛的健康还是要注意。
建议：每隔一小时请让眼睛休息，闭目5分钟，也能趁这段时间冷静思考工作的执行细节;另外也可以让视线往远处延伸，有多远看多远，矫正视力焦距。
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3、熬夜伤害
工作、玩GAME、看电视，随着现代人熬夜的次数日渐倍增，视机能运作的负荷也越来越大;身体各部器官无法休息，不仅伤肝伤肾，对眼睛伤害更多。
建议：除非失眠，不然还是别熬夜吧!适时睡眠加上充份的休息，绝对是保有眼睛健康的最好护理。
4、阳光伤害
艳阳中的紫外线是非常伤害眼睛的，经常性的接收阳光照射，无形之中让视机能受损而不自知，会导致许多眼部慢性疾病的产生。
建议：不论男女，日间出门请配戴太阳眼镜，但请不要为了贪小便宜而购买劣质产品，认明合法标章才能有效阻隔 UVA 及UVB 等有害波长，保护眼睛。
5、弱光伤害
许多人为了讲求气质生活，屋内仅使用间接光源营造出纾压氛围，在这样的弱光环境下读书或看杂志，必需用力睁大双眼才能清楚阅读，这样的行为会让眼睛承受很大的疲劳与压力伤害。
建议：为了眼睛好，打开灯源，让环境拥有充足的光线，这样的阅读质量会更好，也会让自己更舒服。
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6、吸烟伤害
抽烟对人体百害而无益，对眼睛的影响当然也很大，不管是尼古丁还是焦油促使的连带衍生病变，还是烟雾直接熏到眼球的直接伤害，都是不健康的慢性威胁。
建议：远离烟害危险，眼好肺好身体好，想要明亮双眼，请尽量少抽，或者直接戒烟。
7、挑食伤害
现代人多半挑食，只吃肉类不吃蔬果，也或许是因工作繁忙而无法获取均衡的膳食结构，让眼睛吸收不到有利的营养补充，长期造成健康缺乏。
建议：肉品选择吃鱼类，水果选择柑橘类，绿色蔬菜多吃点，少吃辛辣刺激物。真的无法做到均衡饮食，请记得多喝水或绿茶，对眼睛的健康会有基本帮助。
眼睛意外受伤怎么应对？
天灾总是不可避免，我们唯有多加注意，意外时刻在发生，尤其是我们的眼睛也经常会受到伤害，那么当不同意外发生，我们应该怎么应对呢?
一、有异物侵入眼睛怎么办?
小脏物入眼可以不断眨眼，这可使脏东西自行出来。把上眼皮翻起来，眼睛会流泪，促使脏东西流出。如果脏物在眼白部，可用湿手绢的一角或者用棉棒将其擦出。如果自己没法取出，可用绷带或手帕盖住眼睛避免不断用手揉搓使脏物深入眼睛伤了角膜，及时去医院治疗。
二、被物体砸中眼睛怎么办?
被球击伤为减轻肿胀和疼痛，需冷敷10～20分钟，包好一包碎冰(高尔夫球大小)置于眉骨上，将冰包轻轻放在眼皮上。如果眼睛发青，感到视线模糊，应该立即咨询医生，有可能是眼内出血。
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三、眼睛被划伤怎么办?
划伤角膜时常觉得眼睛里似乎有沙子，或者不肯睁开眼睛，觉得睁开眼睛有疼痛感，可能角膜有伤。可涂布路芬眼膏，用纱布松松盖在眼睛上，然后去医院救治，医生会根据病情给你开眼药水药膏等。
眼睑割伤眼睑上的小伤一般会自愈，但如果是较深的伤口就可能需要缝针。用温湿的布压在伤处，可以止血，以便看清伤口(当心不要用力太重，会伤了眼睛内部)，如不止伤到了表皮，就要去看医生，就医途中用纱布轻轻盖在眼睛上。
四、尖物刺伤眼睛怎么办?
碎玻璃伤这种伤需立即去找医生。不要试图自己取出玻璃，这样是在冒加深伤口的危险，可用泡末塑料杯底轻盖住眼睛，去医院急诊。
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参考资料来源1：眼睛也是水做的
