五款药粥延缓老人视力衰退

导读:老花眼是由于人上了年纪后,气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健,可以延缓视力的进一步衰退。虽然说人到了一定的年纪出现老花眼是正常的,但是注意饮食和调节可以延缓视力衰退。药粥一:黑豆粥取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮

老花眼是由于人上了年纪后,气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健,可以延缓视力的进一步衰退。虽然说人到了一定的年纪出现老花眼是正常的,但是注意饮食和调节可以延缓视力衰退。

药粥一:黑豆粥取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。

药粥二:何首乌粥何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

药粥三:胡萝卜粥取胡萝卜100克,粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒,再与粳米一起加水适量煮成稀粥,每天早晚食用。

药粥四:枸杞粥取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。

药粥五:女贞子粥取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,用冰糖少许调味,每天早晚食用。

五款药粥延缓老人视力衰退

五一小长假丹阳眼镜市场零售店异常火爆

五一长假的后一天,丹阳眼镜市场和新眼镜城人头攒动,好一派车水马龙的热闹场景,大批沪宁沿线游客来到丹阳,购买各式眼镜,眼镜市场各大门店均是异常忙碌。据本站记者了解,五月一日和二日两天,呈瑞祥和6号丹凤配镜杭的销售额达到了8万元左右,呈瑞祥还推出了十元太阳镜和镜架的促销活动。今天虽是小长假的后一天,但上午十点半左右,他们依然接待了大量的外地游客,在下午三点办左右还会迎来一个客流高峰。还有一些商家别出心裁的在门店里摆放了丹阳特产黄酒,免费赠送给配镜的游客,形成了丹阳眼镜之都和黄酒文化的完美对接。本站记者也分别对南京和上海的游客进行了简短采访,在采访中,他们均表示眼镜价格适中,对商家提供的产品质量和服务也较为满意。

五一小长假丹阳眼镜市场零售店异常火爆

五招缓解眼睛酸痛的方法

你有眼睛酸痛的经历吗?现代社会,电脑,手机,电视,ipad等高科技产品已经成为生活中的必需品.方便沟通的同时,也给我们的眼睛带来健康隐患.长时间面对屏幕,眼睛酸痛难忍的时候应该怎么办?下面就为大家介绍五个简单易行的经验。

一:眉间按压法

眉间按压法:以拇指腹轻贴在眉根下凹处,缓缓按压并转动.反复几次能有效缓解眼睛酸痛。

二:眼球按压法

眼球按压法:闭眼,以食、中二指,轻轻地按压眼球,或旋转轻揉.切忌持续太久或用力揉压,持续20秒左右为佳。

三:额头按压法

额头按压法:双手各三指放置额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再略用力按压太阳穴,可用指尖施力.如此眼底部会有舒服的感觉.重复做3~5次为佳。

四:热敷法

(1)干热敷法:用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用纱布或干净毛巾包裹在外面,将其放在需作热敷的眼部,温度一般在40度左右(注意温度适中,避免烫伤),每次热敷15-20分钟,每日2次。

(2)湿热敷法:准备干净的毛巾,折叠成7-8厘米大小,把毛巾块用热水浸透,拧干,闭上眼睛,把毛巾块直接放在眼睑皮肤上,注意温度适中,以免烫伤,每次15-20分钟,每日2次.或把热水倒入一敞口杯中,眼部置于杯口上方,用热气熏蒸眼部。

五:食疗法

维他命A ,素有“护眼之必需”之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量多。

维他命B ,维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

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