导读：“阳光是个宝，晒晒身体好”，阳光不仅是维生素D“活化剂”，也是天然“保健药”之一…
“阳光是个宝，晒晒身体好”，阳光不仅是维生素D“活化剂”，也是天然“保健药”之一，能加快血液循环，促进维生素D的生成及钙质吸收，预防骨质疏松，杀死多种病毒、细菌等.《生命时报》与新浪网健康频道结合国外研究，并采访相关专家，告诉我们晒太阳的好处与正确的晒太阳方法。
晒太阳的8大好处
好处1：预防近视。
澳洲国立大学的一项研究指出，缺乏阳光照射，血钙偏低，也是导致近视的原因之一.研究人员分析认为，阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲.因此，多晒太阳，多到户外活动，能帮助“书呆子”降低近视风险。
好处2：减少
感冒。
美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害.研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。
好处3：血管更健康。
《英国医学杂志》刊登的一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和
中风
的风险更高.多项研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患
心肌梗死
的病人会明显增多.适当晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，从而使体内炎症减少，对血管健康更有利。
好处4：延长寿命。
从 1980年起，丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命.丹麦癌症研究所的英格亨士普·克莱门森也认为，那些常晒太阳的人，比总呆在家里或办公室的人，更常去户外运动，这也是有益健康的重要原因。
好处5：提升激素水平。
价廉的天然“伟哥”之一可能就是多晒太阳.奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现，体内睾丸激素的水平，会随着维生素D含量的波动而变化.这与人们晒太阳少有一定关系.研究还称，每天晒太阳1小时，体内睾丸激素便可增加69%。
好处6：降低癌症风险。
美国圣迭戈大学的一项研究表明，生活在较低纬度的女性和高纬度者相比，卵巢癌
发病的危险较低，因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。
好处7：少得
抑郁症。
研究发现，在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理.日照时间的减少是引起季节性
情感障碍
的原因之一。
好处8：增强免疫力。
中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者，晒太阳有补阳气，补正气的功效.中医有“采日精”的说法，就是采集阳光以生发清阳之气.人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。
适度、合理的晒太阳对身体非常有益。
在夏季务必避开高温天或正午，以免过度紫外线照射引发皮肤晒伤。
阳光下出行，注意眼睛与周边皮肤的紫外线防护，佩戴合格的防紫外线太阳镜，镜片以
灰色、墨绿色、茶色
为佳，以降低光损伤引发的白内障、黄斑变性等眼疾的发病几率。
深港近视公益大讲堂之如何辨别真假近视
很多人对近视有一个错误认识，认为一旦近视，我们就只能一条道儿走到黑——要么配近视眼镜;要么等条件合适了做矫正手术。但事实上，近视也有真假之分，只要干预及时，很多假性近视也是有可能被逆转恢复的。
为倡导健康生活，帮助深港市民摆脱近视困扰。11月6日下午2点半，由我市相关医疗机构大力举办的“深港近视公益大讲堂”即将开课。凡参加活动的市民朋友，不仅有机会免费电脑验光，辨别近视真假;有需要的朋友，还将获得手术费用减免、近视配镜8折以及太阳眼镜6.5折等诸多健康好礼。
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近视有“真假” 盲目配镜危害大
现年12岁的洋洋就读于深圳某小学四年级，因为看不清楚黑板，洋洋妈带着孩子去了学校旁的一家眼镜店检查，发现两眼裸视力均为0.6，便给孩子配了副200度的眼镜。不成想，仅仅配镜一个月后，孩子便出现了眼睛疼痛、恶心等反应。情急之下，洋洋妈带孩子来到某医院眼科就诊。医生对洋洋进行双眼视功能检查，发现他的眼调节力紧张，随即对孩子进行散瞳验光，散瞳后孩子视力正常，原来的近视竟是“假”近视。
“好在送医院及时，不然孩子得近视一辈子。”提起当初的配镜经历，洋洋妈就一阵后怕。据医生介绍，假性近视是近视的初期预警阶段，如果干预及时是有可能被逆转的。但如果疏忽大意盲目配镜，则会使患者的眼睛长期处于紧张状态，配戴时间一长，眼睛的自我调节功能就会减弱或丧失，最终导致真性近视。
假性近视可逆转 及时治疗是关键
随着电子时代的来临，因过度“触屏”用眼而导致的近视人群越来越多。每逢周末，全市各大眼科医院都会出现青少年忙于检查视力的身影，甚至还有不少成年白领因为用眼过度的原因，也遭遇了近视危机而不得不前往医院就诊。
“与以往相比，生活在城市车水马龙的我们，无疑在近距离用眼上更普遍，这就导致了我们随时会疲劳，随时会有假性近视的危险。”据医生介绍，目前治疗假性近视方法主要有三种：理疗、按摩或药物治疗，但更重要的还是养成良好的用眼习惯：多参加户外活动，避免长时间看书、上网、打字、看电视、玩游戏机、熬夜等，保持充足的睡眠，定期到专业眼科医院检查。
“一旦确诊为真性近视，大家一定要引起重视，至少配一副度数精确、舒适的框架眼镜;有条件的家庭还可以选择角膜塑形镜，这是一种近视防治眼镜，适用于7~40岁的近视人群;当然最适宜的，还是及时去正规医院就诊，由医生结合实际，量身打造治疗方案。”
想知道自己的近视是真是假吗?欢迎参加本次近视公益大讲堂活动。
深港两地眼镜龙头企业开展交流合作
近日，香港中华眼镜制造厂商会受横岗眼镜时尚协会之邀，一行三十余人来到横岗，参观考察横岗眼镜发展状况，就深港两地眼镜企业在眼镜生产、设计、品牌营销及产业转型升级等领域展开交流，并在品牌建设与营销等相关领域开展合作。
考察团一行先后参观了考察团先后参观了嘉宝眼镜城、彼爱其眼镜旗舰店、新马眼镜城等几个眼镜产业基地和彼爱其眼镜o2o全网销售服务平台，并对横岗眼镜的发展给予了高度评价。他们希望深港两地眼镜企业能携手共进，进一步加强同行业的合作和不同行业间的资源互补，在新经济环境下，为眼镜行业的良性发展与转型升级添砖加瓦。
横岗眼镜时尚协会成立
横岗眼镜时尚协会简介
深圳横岗眼镜时尚协会是在深圳市许勤市长“大力扶持眼镜产业转型升级”的精神指引下成立的，由龙岗区政府、横岗街道办共同主导，专门对接深圳市关于眼镜产业转型升级工作相关政策的一个协会。立足横岗，服务全市。
香港中华眼镜厂商会曾和香港生产力促进局联合主办“国际眼镜时尚会议”、“文化生产流程及仓存管理研讨会”等等，经常去参加美国、英国、意大利等国家学习培训，在眼镜行业有着举足轻重的地位。
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参考资料来源1：身体多晒太阳可预防近视
