导读：1、菊花山楂茶取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。2、三花茶菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。3、菊花蜜饮菊花50克，加水20毫升，
1、菊花山楂茶
取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
2、三花茶
菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
3、菊花蜜饮
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
4、枸杞八宝茶
材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量
做法：以沸水冲泡，当茶饮用。
5、三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞
做法：材料用开水冲饮。
功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。
6、枸杞红枣茶
作法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
7、枸杞菊花茶
材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。
做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。
功效：清肝明目。
8、罗汉果茶
材料：罗汉果一个
做法：罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。
9、茉莉花茶
材料：茉莉花5克，白砂糖适量。
做法：将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。
功效：此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒的功效。
有一部分上班族因经常对着电脑或用眼过度很容易有眼睛不适及疲劳之感，以上9款茶适合上班族，此外，建议上班族佩戴专门的防蓝光眼镜，戴上它可以使电脑屏幕光线柔和许多，看东西不刺眼，缓解眼疲劳。
上班族护眼方法有哪些
上班族中很多人都因为视力下降而戴起了眼镜，其实这种现象很大程度上由上班族的工作性质引起的。很多时候，上班族的眼睛都是一致盯着电脑屏幕，这样会危害我们的心灵之窗。今天，新概念眼镜网小编跟大家聊一聊上班族可以通过哪些方法护眼。
1，眼镜护眼法
由于电脑会发出辐射等对人有害的电磁波，而作为上班族终日面对着电脑工作，一副防辐射的眼镜是很有必要的。好的防辐射眼镜能够有效阻断电磁波对眼镜的伤害，同时款式颜色选择得当，还能够为你的形象加分。不过，小编在此提醒大家，在选购防辐射眼镜的时候一定要确定眼镜是否真的防辐射。
2，饮食护眼法
上班族还可以通过调节饮食来保护眼睛，像起床后喝一大杯温热的柠檬水，能够消除体内毒素，预防眼部松弛。日常生活中，多吃绿色护眼的蔬菜，如胡萝卜、西红柿、生菜等，并且柑橘、葡萄、香蕉、杏子等水果对眼睛也有很有效的作用。
3，运动护眼法
上班族在工作的间隙可以通过做一些简单的眼部运动来缓解电脑屏幕对眼睛所造成的视觉疲劳。如保持头部不懂只移动眼睛，并尽量向上网，5秒后在向下望5秒，反复做几次；用手指轻轻按压太阳穴、眼睑等部位，舒缓眼部疲劳。
新概念眼镜网专家温馨提示您：上班族好在桌子上摆上一盆绿色的植物，工作的时候偶尔看看绿色的植物，这样对眼睛有益，同时还能够吸收一定的电脑辐射，让你的眼睛更加健康。
上班族可以戴隐形眼镜吗
上班族可以戴隐形眼镜吗？隐形眼镜虽然方便、美观，但却对佩戴时间有要求，一般是建议在8小时以内，但对于上班族来说，时间长短都是不定性的，那么上班族还可以戴隐形眼镜吗？
上班族可以戴隐形眼镜吗？首先我们来分析下班族的特征，再来看看适合什么样的隐形眼镜。
一、上班族的时间紧张，并且没有长短之分
上班族虽然多数都是一天八小时，但偶尔的加班也是常有发生，因此如果选择隐形眼镜，最好选择能够超长佩戴型的，像硅水凝胶镜片和日夜型隐形眼镜.而上班族的时间又比较紧张，平时并没有太多的时间护理镜片，可选择日抛的短周期隐形眼镜使用，强生舒日日抛、博士伦清朗一日这些都是不错的选择。
二、上班族经常面对电脑
在这个信息时代，多数的上班一族都是通过电脑来帮助完成工作，而每天面对电脑，时间一久势必给眼睛带来伤害，如果在长期佩戴隐形眼镜，就会导致眼睛抵抗力下降，出现眼干、眼涩等现象，因此，上班族选择隐形眼镜时一定要以高透氧、高保湿为主.平时注意多喝水，增加身体的水分，避免眼睛中水份过度流失。
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三、上班族的路途较远，易颠簸，易吹风
些路途遥远的上班族们，每天很早就得出门，冒着严寒，顶着寒风，尤其像现在的天气，车外温差大.这时候戴隐形眼镜可以减少镜片由于温差而导致的雾水沉淀使视力受阻.但选择隐形眼镜时也要注意，冬干物燥，早上更是寒风凛冽，所以保湿性效果非常好的视康隐形眼镜是不错的选择.柔和如泪液般的保湿因子，将水分牢牢锁在镜片里，镜片从里到外充满水份，长效锁水，令双眼全天水润。
总而言之，上班族也可佩戴隐形眼镜，但却要选择适合自己的款式，以超长佩戴、高透氧、高保湿等特性为主，眼睛戴的舒适，才能保证健康。
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参考资料来源1：上班族喝这9种茶最护眼抗疲劳
