导读：许多人一开始患近视眼并不是真的近视，而只是眼睛调节功能痉挛的一种功能状态，也就是假性近视。所以我们要弄清楚自己是否真的近视了，如果是假性近视的话是有治疗方法的，下面小编就来教大家几个简单的方法。竹川木野 Z1611 男女通用 眼镜框一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈
许多人一开始患近视眼并不是真的近视，而只是眼睛调节功能痉挛的一种功能状态，也就是假性近视。所以我们要弄清楚自己是否真的近视了，如果是假性近视的话是有治疗方法的，下面小编就来教大家几个简单的方法。
竹川木野 Z1611 男女通用 眼镜框
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
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四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
五、远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。转眼时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
六、晶体操
双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
假性近视和真性近视有什么区别
很多人刚开始近视并不是真性的，一般看东西模糊很有可能是假性近视，是可以治愈的。如果是假性近视的话是不需要佩戴眼镜的，若假性近视长期佩戴眼镜，反而容易造成真性近视。那么假性近视和真性近视的区别是什么呢?
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真性近视又称轴性近视，是由于不注意用眼卫生，使眼球前后径(即眼轴)变长(超过正常平均24mm)，致使平行光线入射眼球后，焦点落在视网膜前而不能成像清晰。
假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。假性近视是功能性近视，物理方法，或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。假性近视若不及时缓解，眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。
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如何预防假性近视变成真性近视?
一般青少年的近视眼，刚开始时，大多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。那么如何预防假性近视变成真性近视呢?家长要帮助孩子做到如下几点：
1)良好的用眼习惯。不要歪着、斜着看书;不要在光线不好的环境下阅读;不要长时间阅读。
2)常做户外活动。其实大多数近视是长期看近所造成的,譬如孩子坐姿不正确,扒着、躺着、在颠簸的车上看书以及长时间玩电脑、玩游戏、看电视、长时间看书写作业等是造成近视的主要原因。户外活动可以减少孩子使用电子产品的时间，还可以让孩子有机会远眺，眼睛可以尽可能放松，能够有效帮助孩子恢复视力。
3)使用家用验光仪锻炼睫状肌。经常会有家长反应工作太忙，没有时间经常带孩子去户外活动，那么，这个时候可以给孩子配一台家用验光仪，家用验光仪可以帮助锻炼睫状肌的调节能力，能够有效缓解视力疲劳，避免假性近视转变为真性近视。
假性近视是什么
近视，有真性近视、假性近视、混合性近视。而很多朋友容易将真性近视与假性近视搞混淆。假性近视是什么?其实，假性近视，并非是真正意义上的近视，其是能够通过后天的护理，让视力恢复正常状态的。当然，若是放任不管的话，就会演变成真性近视。
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假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。假性近视是功能性近视，利用药物、针灸、埋耳针及理疗仪器，或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。假性近视若不及时缓解，眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。
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引发假性近视的诱因：
1)长时间不科学地用眼。
2)眼营养的缺乏。
3)受到光色的刺激过多。
4)对屈光不正性弱视的治疗不及时。
避免假性近视变成真性近视的方法：
1、必须从小培养儿童良好的卫生习惯。
2、看书时间不宜过久。
3、写字读书要有适当的光线。
4、积极参加户外活动。
5、看电视时要注意电视机高度应与视线相平。
6、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物。
及时发现假性近视的方法，就需要定期检查视力。一旦发现不适，需尽早采取措施。当然，若是已经患有真性近视，那就要选配一副适合自己的眼镜。
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参考资料来源1：假性近视的治疗其实很简单
